Filet z kurczaka kalorii: pyszny, prosty i dietetyczny produkt

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

W ostatnim czasie sport stał się szaleństwem wśród ludności kraju. W sklepie sportowca widać z daleka i to nie tylko po swojej budowie, wkłada pierś z kurczaka na kasę z wózka, wiele tac z piersią z kurczaka. Taka miłość nie jest łatwa, ponieważ zawartość kalorii w filecie z kurczaka jest niska, a zawartość niezbędnego białka wysoka. Gotowane mięso drobiowe to dietetyczne i zdrowe danie…

Filet z kurczaka gotowany kalorycznie

Polędwica to całkowicie pozbawiony kości mięsień piersiowy ptaka, który wygląda jak serce. Zawartość kalorii w filecie z kurczaka jest minimalna w porównaniu z innymi częściami drobiu. Procentowo formuła kurczaka z białym mięsem wygląda jak 80/20 - 80% białka i tylko 20% tłuszczu, smakowitość sprawiła, że jest to produkt, bez którego w domu nie ma "nic do jedzenia".

Filet z kurczaka kalorii na 100 gramów jest następujący:
Kalorie	Białka	Tłuszcze	Węglowodany
150 kcal	30 gramów	3, 5 gramów	Nie znaleziono

Jeśli podczas obróbki cieplnej do produktu dodasz masło, oliwę lub olej słonecznikowy, wówczas wartość odżywcza zmieni się w kierunku zwiększenia udziału masowego tłuszczu.

Tylko korzyści i tylko

Pierś z kurczaka praktycznie nie zawiera cholesterolu, jest dobrze przyswajalna przez organizm człowieka i w pełni dostarcza jej białko. Polityka cenowa pozwala rodzinom o dowolnym dochodzie na ten prosty przysmak. W dużych sklepach sieciowych często ustawia się białe mięso po cenie aukcyjnej, co pozwala na zakup kurczaka do wykorzystania w przyszłości. Przy zakupie zaleca się preferowanie produktu schłodzonego, a nie mrożonego. Ten ostatni jest tańszy, ale po rozmrożeniu zakupiony kawałek może zauważalnie stracić na wadze. Kaloryczność fileta z kurczaka nie jest decydującym czynnikiem przy wyborze go na stół, dania z niego przyrządza się tak łatwo, że poradzi sobie z tym nawet początkująca gospodyni. Bulion drobiowy zalecany jest do stosowania w prawie każdej chorobie, czasem dosłownie zdziała cuda, zapewniając otulający wpływ na błonę śluzową przewodu pokarmowego.

Dania z fileta z kurczaka

Mięso drobiowe białe jest nieco wytrawne, nie wszyscy preferują je ze względu na tę właściwość, ale tymczasem nie da się od niego wydobyć. Gotowany filet to ulubiony produkt osób na diecie. Kurczak otrzyma pikantny smak: liść laurowy rzucony podczas gotowania i kilka groszków ziela angielskiego.

Aby dodać wartości odżywczych sałatce ze świeżych warzyw, umieszcza się w niej gotowane włókna piersi. Żadna sałatka nie może być zepsuta tym składnikiem.

Pieczony filet z kurczaka jest również produktem dietetycznym. Gotowany drób dobrze komponuje się z ananasami w puszkach, jabłkami, kukurydzą, świeżymi ziołami i serem.

Posiekane kotlety z polędwicy są niezwykle delikatne i smaczne, dają szansę podobnemu daniu z mielonej wieprzowiny i wołowiny. Pierś można lekko oderwać i faszerować serem, ziołami i kawałkiem masła, ten ostatni nada jej soczystości.

Pierś pieczona z warzywami będzie nasycona sokiem i będzie bardziej delikatna niż gotowana i smażona. Nawet szaszłyki z kurczaka mogą być spożywane przez prawie wszystkich.

Lunch biznesowy

Koletki w cieście lub bułce tartej to jedna z najwygodniejszych przekąsek na lunch w pracy, można je również jeść na zimno. Kaloryczna zawartość fileta z kurczaka, choć niewielka, ale z dodatkiem lub pieczywem doskonale zaspokoi Twój głód na długi czas. Podczas gotowania filet praktycznie nie smaży się z powodu braku tłuszczu, najważniejsze jest usunięcie go z ognia na czas, aby nie przesuszyć.

Całkowita wartość odżywcza produktu drobiowego jest wysoka, pierś z łatwością zaspokaja nasze fizjologiczne potrzeby na niezbędne składniki, dodaje energii. A ile jest tam prostych i dietetycznych potrawmożliwość ugotowania z fileta z kurczaka, jedna ulubiona sałatka Cezar jest tego warta!