Łatwy przepis na herbatę cynamonową na odchudzanie: recenzje

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Cynamon to jedna z najbardziej znanych i popularnych przypraw. W starożytności był dostępny tylko dla królów i reszty elity. Dziś znajduje się w kuchni prawie każdej gospodyni domowej. Wykorzystywana jest do wypieków, deserów czy różnych sosów. Dodawany jest również do wszelkiego rodzaju napojów, takich jak kawa, herbata czy wino. Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony przepisom na herbatę cynamonową na odchudzanie, rozważ jej korzyści i szkody.

Cynamon

Zazwyczaj ta przyprawa jest sprzedawana w postaci pałeczek - zwiniętej i dobrze przetworzonej kory drzewa cynamonowego.

Pierwotnie odkryto go jako lekarstwo. Później zaczęto go dodawać do żywności. Początkowo był dostępny tylko dla rządzących warstw ludności.

I przez jakiś czas służyła jako waluta. Ze względu na bogaty aromat znajduje zastosowanie w szerokiej gamie potraw i trudno ją zastąpić żadną inną przyprawą.

Pochodzi ze Sri Lanki ito kora wiecznie zielonego drzewa tropikalnego. Można go znaleźć w postaci proszku w ziemi na terenie, na którym rosną drzewa, lub można go znaleźć już zwiniętego na samej roślinie.

Istnieją tylko dwie odmiany tej znanej przyprawy:

• Typ cejloński. Ma jasnobrązowy kolor i słodki posmak.
• Typ Cassi. Ciemnobrązowy kolor z gorzkim smakiem.

Wartość odżywcza produktu

Zanim rozważymy przepis na herbatę cynamonową na odchudzanie, postaramy się szczegółowo zrozumieć, co zawiera ta przyprawa.

W cynamonie absolutnie nie ma cukru, co jest jego niewątpliwą zaletą.

Tak więc jedna łyżka mielonego cynamonu zawiera 4 g błonnika, 3% wszystkich jego składników to witamina K, która ma korzystny wpływ na układ pokarmowy. Nieco więcej, czyli 4% żelaza, 8% wapnia i 68% manganu w cynamonie.

Łącznie 19 kalorii na miarkę cynamonu.

Przydatne właściwości cynamonu dla ciała

Łatwo zgadnąć, że cynamon ma pozytywny wpływ na osoby chore na cukrzycę, ponieważ w ogóle nie zawiera cukru. Dodatkowo obniża poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.

Ta przyprawa działa antybakteryjnie na organizm. Zwalcza dużą liczbę wirusów i infekcji wywoływanych przez różne bakterie. W 2012 roku przeprowadzono badania, które wykazały, żeolejki pozyskiwane z cynamonu zwalczają bakterie Candida.

Działa jako środek przeciwzapalny.

Pomaga utrzymać zdrowie układu krążenia, ponieważ nie zawiera cholesterolu. W 2003 roku przeprowadzono badania, które wykazały, że regularne spożywanie cynamonu obniża poziom cholesterolu we krwi. Potwierdziły to badania przeprowadzone w 2013 roku.

Zapobiega szybkiemu starzeniu się komórek mózgowych dzięki swoim właściwościom antystresowym.

Kolejną ważną właściwością jest walka z próchnicą.

Niedawno udowodniono, że cynamon ma znacznie lepszy wpływ na jamę ustną niż olejek goździkowy. To dzięki zawartości cynamonu w swoim składzie wiele past poprawia mikroflorę jamy ustnej.

Zanim zastanowimy się nad przepisem na herbatę cynamonową na odchudzanie, warto zauważyć, że oprócz pozytywnego wpływu może mieć swoje przeciwwskazania.

Szkoda cynamonowi

Pomimo wszystkich zalet tej przyprawy, podczas jej używania należy zachować pewne środki ostrożności. Zwłaszcza jeśli chodzi o duże dawki.

Dlatego jeśli kupujesz w sklepie herbatę cynamonową na odchudzanie, przepis i przeciwwskazania powinny być opisane na etykiecie z tyłu. Jeśli nie ma takich informacji, powinieneś wcześniej poznać wszystkie niuanse, a następnie kupić tylko produkt.

W przypadku przedawkowania może wystąpić podrażnienie skóry lub błon śluzowych. Również ból jest nieuniknionyusta i usta.

Uwaga powinna być zachowana przez osoby cierpiące na różne choroby wątroby. Przy częstym stosowaniu przyprawy może dojść do odurzenia.

Ze względu na wysoką zawartość kumaryny, cynamon może powodować silne bóle głowy.

Osoby cierpiące na nadciśnienie powinny zwracać uwagę na to, jak się czują po zjedzeniu przyprawy. Jeśli nie wpływa to na ich nacisk, możesz spokojnie włączyć go do swojej diety. Ale jeśli zauważysz, że w najmniejszym stopniu wpływa to na Twoje samopoczucie, lepiej całkowicie przestać go używać.

Nie płucz ust cynamonem, jeśli Twoje usta trochę krwawią. W takich przypadkach lepiej też nie brać go do środka.

Nie zaleca się używania go podczas ciąży lub karmienia piersią. Dzieciom można podawać, jeśli masz pewność, że nie spowoduje to alergii.

Optymalna dzienna dawka cynamonu

Zanim rozważysz przepisy na herbatę cynamonową, upewnij się, że nie ma przeciwwskazań do jej stosowania i prawidłowo określ dzienną dawkę.

Jak już wspomniano, dla kobiet w ciąży i dzieci lepiej jest całkowicie powstrzymać się od jego używania.

Ludzie z cukrzycą mogą spożywać od 1 do 6 gramów cynamonu dziennie. Najlepszy jest cynamon cejloński, ponieważ zawiera mniej kumaryny.

Każdy inny może wziąć więcej niż 6 gramów, ale najważniejsze jest, aby nie przesadzić z dawką.

Jakwybierz odpowiedni produkt

Cynamon Cassia to dziś najłatwiejsza rzecz do znalezienia na półkach sklepowych. Jest tańszy, ale też gorszy w smaku od Cejlonu. Ten ostatni jest trudniejszy do znalezienia i będzie kosztował więcej. Wynika to z faktu, że cynamon cejloński jest znacznie zdrowszy i smaczniejszy niż cynamon kasjański.

Dlatego przy zakupie warto zwrócić uwagę na rodzaj cynamonu. Jeśli paczka nie wskazuje, do jakiego typu należy, to jest to cassia. Wybierając produkt w proszku zwracaj uwagę na jego zapach. To on jest głównym kryterium świeżości cynamonu. Jeśli zapach Ci przeszkadza, nie kupuj produktu.

Najlepiej kupować cynamon, który jest sprzedawany w patyczkach. A jeśli potrzebujesz proszku, możesz go sam zmielić.

Omówiliśmy podstawowe niuanse, które musisz znać, zanim przejdziemy do odchudzania herbaty cynamonowej, przepisy i metody przygotowania.

Klasyczny przepis

Klasyczny przepis na herbatę odchudzającą z cynamonem to jeden z najprostszych przepisów, którego przygotowanie nie wymaga dużego wysiłku. Wystarczy zaparzyć dowolną ulubioną herbatę i dodać do niej jedną łyżeczkę przyprawy.

Ten przepis na herbatę odchudzającą z cynamonem w termosie to świetna opcja, jeśli wybierasz się w daleką podróż w zimną i deszczową pogodę. Oprócz działania antyoksydacyjnego na organizm i usuwania toksyn, możesz być pewien, że nie złapiesz żadnego wirusa.

Herbata imbirowa z cynamonem

Odchudzająca herbata z cynamonem i imbirem to przepis dla miłośników pikantnych potraw. Oprócz tego, że jest napojemwspomaga odchudzanie, a także doskonale wzmacnia system odpornościowy i cały organizm.

Do jego przygotowania potrzebujemy:

• jeden litr oczyszczonej wody;
• jedna łyżeczka startego imbiru (można pokroić w plastry);
• jedna łyżeczka cynamonu (jedna laska);
• 10 gramów mięty lub melisy;
• jedna łyżeczka miodu.

Wszystkie składniki oprócz miodu zalać wodą i podpalić. Zagotuj wodę i zmniejsz ciepło. Gotuj mieszaninę przez około pięć minut. Następnie wyłącz i nalegaj na ciepło przez około pół godziny. Dodajemy miód. Herbata jest gotowa do picia. Przed zaparzeniem takiego napoju upewnij się, że żaden z gości, którym go podasz, nie ma uczulenia na którykolwiek składnik napoju. Herbata zawiera wystarczającą ilość produktów alergizujących – cynamon, miód, imbir.

Możesz zrobić zieloną herbatę z cynamonem na odchudzanie, przepis jest taki sam, jak właśnie opisano. Jedyna różnica polega na tym, że zieloną herbatę należy dodać do pojemnika, w którym będą gotowane wszystkie składniki.

Cynamonowa herbata na odchudzanie. Przepis, recenzje

Ile tracisz pijąc ten napój? Jedną ze skutecznych herbat na odchudzanie jest napar z dodatkiem liścia laurowego. Roślina ta, podobnie jak cynamon, jest doskonałym przeciwutleniaczem. A sparowane działają znacznie lepiej, wpływając pozytywnie na układ pokarmowy.

Do jego przygotowania bierzemy:

• litr wody;
• jeden kijcynamon;
• 5 liści laurowych.

Przygotowanie takiego napoju nie będzie trudne. Oba składniki zalać wodą, zagotować i gotować przez 15 minut. Następnie wyjmij i pozostaw do zaparzenia. Możesz to zrobić w termosie, dzięki czemu dłużej utrzyma ciepło. Możesz dodać miód lub cukier, jeśli chcesz. Ale biorąc pod uwagę, że przygotowujemy napój na odchudzanie, lepiej zrezygnować ze słodzików. Przyjmuj nie więcej niż jedną filiżankę dziennie rano na pusty żołądek.

Ta herbata, a właściwie nalewka usprawni proces trawienia i przyspieszy metabolizm.

Według opinii kobiet, które stosowały ten napój w procesie odchudzania, w krótkim okresie (od dwóch do czterech tygodni) straciły od 5 do 7 centymetrów w pasie.

Pomarańczowa herbata z cynamonem na odchudzanie. Przepis, recenzje

Napój działa jak dobry środek czyszczący i magazyn witaminy C.

Aby zrobić tę herbatę, potrzebujemy:

• jedna łyżeczka skórki pomarańczy lub suszona skórka pomarańczy w proszku;
• ta sama ilość cynamonu;
• jedna łyżka zielonej herbaty, można również użyć czarnej herbaty, ale ponieważ herbata jest przygotowywana do celów oczyszczających, lepiej jest wziąć pierwszą;
• litr wody.

Wymieszaj wszystkie składniki, zagotuj wodę oddzielnie. Następnie zalej wszystko wrzątkiem i nalegaj przez około godzinę.

Musisz pić małe porcje w ciągu dnia między posiłkami. Według opinii ten napój jest zarówno smaczny, jak i zdrowy, asprawny.

Cynamonowa herbata mleczna

Ta opcja jest świetna, jeśli zdecydujesz się na dzień postu.

Sądząc po opiniach na temat odchudzania, dzięki tej herbacie możesz stracić do 4 centymetrów w talii w ciągu dwóch tygodni. Składniki:

• litr mleka;
• łyżeczka cynamonu;
• jedna łyżka zielonej herbaty.

Zacznijmy gotować. Gotujemy mleko. Wlej wszystkie składniki i wymieszaj. Zakrywamy pojemnik i owijamy go kocem. Zamiast koca herbatę można wsypać do termosu.

W dniu postu herbatę należy pić co 2-3 godziny. Lepiej, jeśli będzie trochę ciepło. W normalne dni spróbuj wypić napój dwie godziny po jedzeniu.

Jak wybrać odpowiednią herbatę z cynamonem do odchudzania w aptece lub sklepie

Jeśli zdecydujesz się kupić taki napój w aptece lub pobliskim supermarkecie, staraj się wybierać odpowiedzialnie.

Wydawać by się mogło, że co może zepsuć herbatę? Ale ponieważ ten napój będzie używany do celów medycznych, najlepiej kupić go w aptece. Ważne jest, aby sprawdzić datę pakowania i okres przydatności do spożycia. Zasadniczo takie napoje są pakowane w przezroczyste opakowania, dzięki czemu można wyraźnie zobaczyć wszystkie jego składniki. Upewnij się, że wszystkie składniki są nienaruszone i nie rozpadają się. Upewnij się również, że nie ma robaków ani kokonów.

Nie zapomnij przeczytać dalejetykieta z wszystkimi informacjami o składnikach i przeciwwskazaniach. Jeśli nie znajdziesz niczego podejrzanego, kup herbatę i zaparz ją w domu.

W artykule przyjrzeliśmy się, jak prawidłowo przygotować herbatę cynamonową na odchudzanie, przepisom i recenzjom tych, którzy osiągnęli dzięki niej rezultaty. Aby schudnąć, musisz zatrzymać się na jednej metodzie warzenia. Aby osiągnąć jak najszybsze rezultaty, ważne jest łączenie technik herbaty z prawidłowym odżywianiem.