Czego nie może jeść matka karmiąca piersią? Lista produktów

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Kobieta karmiąca piersią powinna pilnować swojej diety. Ograniczenie niektórych pokarmów pomoże zachować zdrowie i spokój dziecka. Ponadto organizm, który poświęcił dużo siły i energii na narodziny dziecka, również wymaga regeneracji i dodatkowego prawidłowego odżywiania. Co jest możliwe, co jest niemożliwe dla karmiącej matki? O tym porozmawiamy w artykule.

Wartość mleka matki

Ustanowienie karmienia piersią oznacza dostarczenie noworodkowi pełnej gamy witamin i składników odżywczych niezbędnych do jego prawidłowego wzrostu i rozwoju. Jednocześnie lekarze nie zalecają prób zrzucania kilogramów nabytych w czasie ciąży. W końcu jakość mleka matki znacznie się pogorszy, jeśli młoda matka ograniczy się do jedzenia.

W pierwszych miesiącach życia dziecka ważne jest, aby wiedzieć, czego karmiąca matka nie powinna jeść i co należy uwzględnić w diecie, aby mleko matki było zdrowe i smaczne. W końcu karmienie piersią daje ogromneochrona dziecka przed infekcjami, reakcjami alergicznymi, zmniejsza ryzyko chorób jelit. Żadna sztuczna formuła, opracowana przez ośrodek naukowy w celu zaspokojenia wszystkich potrzeb noworodka, nie zastąpi mleka matki.

Zmniejsz kolkę

Najczęstszym problemem u niemowląt są wzdęcia. Bolesne odczucia u noworodków pojawiają się w wyniku niedojrzałości układu pokarmowego. W łonie matki dziecko było karmione przez pępowinę. Po urodzeniu zmienia się mechanizm przyjmowania pokarmu i jego trawienia w okruchach. Nowy, jeszcze w pełni ukształtowany system i daje awarie, objawiające się tworzeniem gazów i rozdęciem jelit.

Pediatrzy zauważyli, że kolka często występuje z następujących powodów:

• Nieprawidłowe przywiązanie dziecka, powodujące połykanie powietrza;
• brak mleka;
• osłabienie mięśni dziecka;
• Stosowanie żywności wytwarzającej gaz przez matkę karmiącą.

Jakich pokarmów powinna unikać matka, aby zmniejszyć kolkę u noworodka? Lista jest niestety ogromna. Przede wszystkim są to rośliny strączkowe, kapusta, surowe warzywa, jabłka, winogrona, wypieki drożdżowe.

Niebezpieczne napoje

Alkohol to pierwsza rzecz zakazana kobiecie karmiącej. Zawarte substancje toksyczne wpływają niekorzystnie na zdrowie noworodka. Toksyny są niebezpieczne dla komórek mózgowych, niedojrzałej wątroby, nerek i innych narządów wewnętrznych dziecka. W wyniku przyszłej śmierci komórek u dzieciwystępuje letarg, opóźnienie w rozwoju umysłowym i fizycznym.

Kobieta karmiąca piersią powinna zrezygnować z napojów gazowanych. Lemoniada zawiera ogromną ilość kwasu, który powoduje fermentację i wzdęcia. Ponadto w skład napojów chłodzących wchodzą różne konserwanty i aromaty, które mogą powodować alergie. Kwas chlebowy zwiększa również ryzyko tworzenia się gazu.

Należy obchodzić się z sokami pakowanymi z ostrożnością. W miarę możliwości lekarze zalecają samodzielne przygotowywanie napojów. Naturalny sok nie tylko gasi pragnienie, ale także nasyca organizm witaminami i mikroelementami.

Eksperci od naturalnej kawy i mocnej herbaty zalecają zastąpienie jej wywarami ziołowymi i naparami. Mocne napoje mogą działać pobudzająco na dziecko. Herbata z rumianku, dziurawca czy melisy nie tylko uspokoi układ nerwowy dziecka, ale także zwiększy laktację kobiety.

Zapomniana przez większość kobiet cykoria jest dobrą alternatywą dla kawy. Zdrowy produkt, który jest bezpieczny i dobrze smakuje.

Często u noworodków kolka powstaje w wyniku spożycia przez matkę pełnego mleka. Nietolerancja na białko krowie i podrażnia układ pokarmowy dziecka, przynosząc mu silny ból. W takim przypadku konieczne jest całkowite porzucenie produktów mlecznych i monitorowanie reakcji dziecka. W miarę dorastania dziecka można stopniowo wprowadzać do diety mleko krowie, początkowo preferując niskotłuszczowe fermentowane produkty mleczne.

Piękne życie

Czego nie może jeść matka karmiąca piersią? Listę warto uzupełnić o różnego rodzaju produkty, które zawierają dużo glukozy. Słodycze i przysmaki cukiernicze wywołują procesy fermentacji i są uważane za główne alergeny. Czekolada i babeczki mogą powodować dysfunkcje żołądka u niemowląt i dodawać dodatkowe kilogramy kobiecie karmiącej.

Jakie inne pokarmy nie powinny być spożywane przez matkę karmiącą? Importowane warzywa i owoce z czerwoną i pomarańczową skórką należy wykluczyć z diety, aby nie wywołać alergii u dziecka. Zasada musi być przestrzegana przez pierwsze 3 miesiące.

Jeśli młodej mamie trudno jest obejść się bez słodyczy, chałwę i miód można wprowadzić do diety z umiarem. Należy jednak zaznaczyć, że miód naturalny jest silnym alergenem. Dlatego jeśli dziecko zareaguje na innowację w zwykły sposób, mama może zafundować sobie przydatny produkt.

Delikatne podejście

Niestety, nawet przy prawidłowym odżywianiu, dziecko może mieć problemy. Zaparcie to najczęstsza przyczyna niepokoju i płaczu w pierwszych miesiącach życia. Zatrzymanie stolca jest bardzo niebezpieczne dla jelita cienkiego noworodka. Ten stan może wywołać stan zapalny błony śluzowej, aw rezultacie zatrucie organizmu.

To dość łatwe, aby zapobiec katastrofie. Wystarczy wiedzieć, że nie możesz jeść karmiącej matki. Kobieta w swojej diecie musi ograniczyć spożycie utrwalających pokarmów. Są to ryż, ziemniaki, orzechy, twarde sery, tłuste mięsa. Nie zapomnij wypić 1 dodatkowej szklankidzień wody.

Przy opracowywaniu diety należy pamiętać, że ograniczenia w menu młodej mamy powinny być rozsądne.

Podwójna szkoda

Czego jeszcze matka karmiąca piersią nie powinna jeść? Na liście produktów powinny znaleźć się również te, które zawierają konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku i inne dodatki do żywności. Półprodukty i konserwy, kiełbasy i wędliny, majonez i ketchup, chipsy i krakersy, sery topione mają wysoką alergenność.

Ponadto owoce morza, kawior, tłuste ryby i jajka znajdują się również na liście pokarmów niebezpiecznych dla dziecka. Ciężkie posiłki mogą powodować wzdęcia i gazy.

Grzyby w menu

Pomimo faktu, że grzyby są źródłem białka roślinnego, przeciwutleniaczy i minerałów, stosowanie ich przez matkę karmiącą jest surowo zabronione.

Często wiele kobiet odrzuca tłuste buliony mięsne na rzecz zupy grzybowej. Jest to jednak duży błąd. Dlaczego nie grzyby dla karmiącej matki? Są w jakiejkolwiek formie związane z ciężkim jedzeniem. Po spożyciu wraz z mlekiem matki układ pokarmowy dziecka jest pod ogromnym stresem. Niekompletnie ukształtowany przewód pokarmowy nie jest w stanie rozkładać białka roślinnego z powodu braku niezbędnych enzymów.

Ponadto potrawy z grzybów najprawdopodobniej wywołają reakcję alergiczną w okruchach. Po kilku godzinach u dziecka może pojawić się wysypka, łuszczenie i silny świąd.

Po co jeszcze grzyby? Istnieje wiele negatywnych konsekwencji:

• zaburzenia trawienia - biegunka lub zaparcia, nudności i wymioty, nie spawaniejedzenie;
• zaburzenia układu nerwowego - zatrucie organizmu może prowadzić do bólów i zawrotów głowy, zaburzeń snu;
• osłabienie odporności - na tle zatrucia grzybami organizm regeneruje się przez kilka tygodni.

Gdy dziecko ma 6 miesięcy, możesz spróbować wprowadzić do swojej diety pieczarki gotowane lub duszone lub boczniaki uprawiane w szklarni. Nie spowodują poważnych szkód w porównaniu z grzybami leśnymi. Ale ten fakt nie daje absolutnej gwarancji, że pieczarki były uprawiane bez chemii i dodatków. Dlatego lepiej zrezygnować z grzybów na rzecz zdrowia zarówno matki, jak i dziecka.

Prośby mamy

Są sytuacje, kiedy brzuszek dziecka nie przeszkadza, ale kategorycznie odmawia karmienia. Najprawdopodobniej przyczyną jest nieprzyjemny smak mleka matki. Winowajcą mogą być pokarmy, których matka karmiąca nie powinna jeść. Pikantne potrawy, cebula i czosnek, nawet w niewielkich ilościach, mogą nadać mleku matki nietypowy smak, w wyniku czego dziecko może odmówić karmienia piersią.

Z marynatami i domowymi piklami, zwłaszcza z boczkiem, warto też poczekać. Sól i kwasy zawarte w ślepakach są słabo trawione przez jeszcze nie uformowany system dziecka.

O najważniejszej rzeczy

Jeśli dziecko może odczuwać wzdęcia lub reakcję alergiczną z powodu niedożywienia matki karmiącej, należy przyjąć lekileki bez konsultacji z lekarzem stanowią zagrożenie dla zdrowia i życia dziecka. Asortyment środków farmakologicznych reprezentowany jest przez szeroką ofertę. Każdy lek jest projektowany z uwzględnieniem cech pacjenta. Załączona instrukcja zawsze zawiera informacje o środkach ostrożności przy przyjmowaniu leku podczas karmienia piersią.

Często w przypadku poważnych chorób specjaliści przepisują matce karmiącej zabroniony lek. Jednak taka wizyta jest istotna pod warunkiem, że efekt terapeutyczny przewyższa potencjalne ryzyko.

Zakaz karmienia piersią

Co zrobić, jeśli kobieta wypiła alkohol nawet w małych ilościach? Fakt naukowy sugeruje, że maksymalne stężenie alkoholu w mleku matki osiąga się po 30 minutach. Jednak według lekarzy niemożliwe jest karmienie dziecka przez dwie godziny, dopóki alkohol nie zostanie przetworzony przez wątrobę i wydalony przez organizm.

Aby w ogóle nie narażać zdrowia dziecka, kobieta może pokonać sytuację. W tym celu powinna odciągnąć do butelki wymaganą ilość mleka wypijanego przez dziecko podczas jednego karmienia. Pojemnik można przechowywać w lodówce do 8 godzin. Mleko zachowa wszystkie swoje dobroczynne właściwości i zastąpi pełnowartościowe karmienie dziecka.

Jedzenie dozwolone

Teraz wiemy, że nie należy jeść matki karmiącej piersią. Lista produktów, jak widać, jest imponująca. Ale to nie znaczy, że młoda matkapraktycznie nie ma wyboru. Zupy warzywne, kasza gryczana i jęczmienna, dietetyczne mięso z królika lub indyka, zielone warzywa, jogurty, otręby, suszenie – lista dań absolutnie bezpiecznych dla zdrowia noworodka.

Oczywiście, patrząc na listę dozwolonych, możesz być zdenerwowany. Ale tak rygorystyczną dietę należy przestrzegać dopiero w pierwszym miesiącu po porodzie. W kolejnym okresie kobieta może wprowadzać do swojej diety nowe pokarmy, zgodnie z reakcją dziecka. Z każdym niepokojem i najmniejszymi wątpliwościami należy na chwilę zrezygnować z nowej diety.

Zasady karmienia piersią

W oparciu o kluczowe porady żywieniowe ekspertów, matka karmiąca piersią dba o zdrowie i rozwój dziecka:

• Dieta kobiety powinna zawierać maksymalną ilość składników odżywczych i witamin;
• jeśli to możliwe, należy używać do żywności produktów, które rosną na danym obszarze;
• trzeba ograniczyć jedzenie, ale bez fanatyzmu, zwłaszcza po ukończeniu 3 miesiąca życia;
• kaloryczność spożywanych pokarmów powinna być o 200-400 kcal wyższa niż zwykle;
• jeżeli są jakiekolwiek wątpliwości co do wprowadzenia nowego produktu, lepiej poczekać.

Idealnie, kobieta karmiąca piersią powinna prowadzić osobisty dziennik żywności - notatnik, w którym zapisuje wszystkie spożyte przez nią pokarmy. Ten nawyk jest szczególnie dobry, gdy zaczyna się wprowadzanie nowych potraw. W końcu potencjalny alergen może wpłynąć na stan dziecka nie w dzień lub dwa, ale gromadzić się w organizmie do dwóch tygodni. Oparte na tym,mamie nie zaleca się próbowania nowego dania w określonym czasie.

W konsekwencji

Dowiedzieliśmy się, jakich pokarmów nie powinna spożywać karmiąca matka noworodka. Bardzo ważne jest żywienie kobiety, która chce zachować możliwość karmienia przez długi czas. To od niego zależy:

• produkcja i właściwości mleka;
• regeneracja organizmu po złożonym procesie fizjologicznym;
• rozwój fizyczny i psychiczny dziecka;
• odporność noworodka na choroby;
• tworzenie odporności.

Znaczenie karmienia naturalnego polega na tym, że dziecko jest w stanie samodzielnie ustalać własne odżywianie. Regulując spożycie mleka, dziecko nie będzie głodne ani przekarmione. Ponadto po nałożeniu na klatkę piersiową noworodek zachowuje poczucie spokoju i bezpieczeństwa przed nieznanym światem. Ten czynnik jest szczególnie ważny w przypadku wcześniaków i słabych dzieci.