Krewetki z ananasem: przepisy na sałatki

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Krewetki, małże i kalmary należą do najpopularniejszych owoców morza. Wyróżniają się niską kalorycznością (110 kcal na 100 g) oraz wysoką zawartością łatwo przyswajalnego białka, wypełniającego w prawie 50% dzienne zapotrzebowanie organizmu. Krewetki zawierają dużą ilość witamin z grupy B, a także A, C i D. Sporo jest owoców morza i minerałów, a także bardzo ważnych dla człowieka wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w szczególności omega-3. Możesz jeść krewetki po prostu gotując w osolonej wodzie. Jednak w połączeniu z innymi produktami są znacznie smaczniejsze. Poniżej przedstawiamy przepisy na sałatki z krewetkami i ananasem. Istnieje kilka opcji gotowania tego dania do wyboru.

Pyszna sałatka z krewetek

Poniższy przepis stanowi kompletne danie główne, mimo że jest podawane na zimno. Wchodzące w skład składników krewetki z ananasem i kukurydzą nabierają ciekawych smaków. Ryż, który jest również bardzo przydatny, nadaje potrawie sytości. WięcTym samym w jednym daniu łączy się zarówno dodatek, jak i owoce morza, które są cennym źródłem białka.

Sałatka przygotowywana jest krok po kroku w następującej kolejności:

1. Ryż długi (150 g) myje się kilka razy, a następnie gotuje w osolonej wodzie do miękkości. Pozwól mu dobrze ostygnąć przed dodaniem go do innych składników.
2. Krewetki (200 g) obiera się i zanurza we wrzącej osolonej wodzie na 3 minuty. Schłodzone owoce morza kroi się w kostkę.
3. Puszkowany ananas z puszki (500 g) jest kruszony dokładnie w ten sam sposób.
4. Zimna mieszanka ryżu, krewetek, ananasa i kukurydzy w głębokiej misce.
5. Sos sałatkowy z majonezem. Powinien być przechowywany w lodówce przez co najmniej 1 godzinę przed podaniem.

Sałatka krabowa z krewetkami i ananasem

Przygotowanie tego dania nie zajmuje więcej niż 20 minut. Jednocześnie sałatka z krewetkami i ananasem okazuje się tak smaczna, że można ją podawać nawet przy świątecznym stole. Zawiera wystarczającą ilość białka, dzięki czemu uczucie głodu po jego zjedzeniu pozostawi Cię na długo.

Aby przygotować sałatkę, wystarczy wykonać tylko kilka kroków:

1. Puszki ananasa i paluszki krabowe (po 100 g) pokrojone w kostkę.
2. Rozmrożone krewetki królewskie (7 szt.) są obrane i smażone na oleju roślinnym (1 łyżka stołowa) z obu stron przez 6 minut.
3. Ser (60g) pokrojony w kostkę lub starty.
4. Oprócz składników czosnek jest wyciskany przez prasę. Nada potrawie pikantny akcent.
5. Majonez (50 g) jest używany jako sos sałatkowy. Gotowe danie podawane jest na liściach sałaty.

Sałatka francuska

Nazwa dania jest bardzo przyjemna, sprzyjająca posiłku. To jest sałatka Tenderness z krewetkami i ananasem. Jego gust jest wyrafinowany i zapada w pamięć. Jeśli postępujesz zgodnie z instrukcjami krok po kroku, podczas przygotowywania pysznej sałatki z krewetkami i ananasem nie powinno być żadnych trudności:

1. Pieczarki (500 g) kroimy w kostkę i smażymy na patelni z olejem roślinnym przez 10 minut.
2. Jajka (4 szt.) gotowane są na twardo, obierane i wcierane na grubej tarce. Zaleca się oszczędzić jedno żółtko na dekorację sałatki.
3. Obrane krewetki (250 g) gotujemy w osolonej wodzie do miękkości.
4. Ananasy w puszce (200 g) pokrojone w kostkę.
5. Przygotowane składniki układa się warstwami: schłodzone pieczarki, jajka, krewetki i ananasy. Każda warstwa składników pokryta jest majonezem.
6. Górę dania posypujemy tartym serem (80 g) i dekorujemy żółtkiem i ziołami.

Sałatka z krewetkami, ogórkiem, awokado i ananasem

To danie jest jednocześnie smaczne i piękne. Pomidory, ogórki, ananasy i krewetki z awokado są świetne w kolorze i smaku, aciekawy sos dodaje pikantnej nuty.

Przygotowanie sałatki krok po kroku składa się z następujących kroków:

1. Duże krewetki królewskie (10 szt.) są obrane i smażone w oleju czosnkowym przez 5 minut z obu stron. Aby olejek nabrał bardziej pikantnego aromatu, najpierw przez minutę podsmaża się na nim zmiażdżony ząbek czosnku.
2. Następnie wszystkie składniki kroimy na duże kawałki: pomidorki koktajlowe (5 szt.) na pół, ogórki (2 szt.) w plastry, cebulę w półpierścienie i obrane owoce awokado w plastry.
3. Liście sałaty są najpierw układane na talerzu. Następnie wszystkie posiekane składniki i krewetki są losowo rozdzielane.
4. Sos to mieszanka oliwy z oliwek, soku z cytryny i ziarnistej musztardy.

Przepis na sałatkę z krewetkami, serem i jajkiem

To danie jest bardzo łatwe w przygotowaniu, dlatego zaleca się podawać je w porcjach w szklanych pucharach. Głównymi składnikami sałatki, podobnie jak w poprzednich przepisach, są krewetki z ananasem. Jako dressing do dania zaleca się użyć majonezu, kwaśnej śmietany lub domowego jogurtu naturalnego.

W trakcie przygotowywania sałatki, 200 g krewetek jest najpierw myte i gotowane. Należy pozostawić je do ostygnięcia, a następnie pokroić na 2-3 części i przenieść do głębokiej miski. Jajka na twardo (2 szt.) są obrane. Następnie należy je pokroić w kostkę i wysłać do krewetek. W podobny sposób miażdży się świeży lub puszkowany ananas.(200g). Ostatnim składnikiem jest ser (100 g). Powinien być starty na średniej tarce. Wszystkie składniki są mieszane i doprawiane przed podaniem.

Przepis na sałatkę z kurczaka z krewetkami i ananasem krok po kroku

Po zjedzeniu takiego dania nikt nie będzie głodny. W tej sałatce krewetki z ananasem dobrze komponują się z kurczakiem. Danie możesz przygotować w zaledwie 20 minut. Instrukcje krok po kroku to:

1. Do sałatki potrzebujesz 300 g gotowanej lub pieczonej piersi z kurczaka. Mięso drobiowe kroi się w duże kostki.
2. Krewetki (150 g) smażone na pachnącym oleju. Jeśli są duże, można je również pokroić na małe kawałki.
3. Ananas (½ puszki) również zmiażdżony.
4. Oliwki bez pestek są przecinane na pół.
5. Przygotowane składniki są umieszczane w misce, wymieszane.
6. Sałatka posypana tartym serem do smaku i doprawiona olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną i sosem majonezowym.

Sałatka z krewetkami z jabłkiem i ananasem

Na pierwszy rzut oka ta kombinacja składników może wydawać się dziwna. Ale w rzeczywistości sałatka z krewetkami i ananasem według przepisu, który zaleca użycie jabłka, okazuje się bardzo smaczna i interesująca. Aby go przygotować, musisz wykonać następujące czynności:

1. Krewetki (600 g) gotuje się do miękkości we wrzącej osolonej wodzie.
2. Jabłka (2 szt.) są obrane, wydrążone i pokrojone w duże kostki.
3. Puszki ananasowe (8 szt.) są kruszone w taki sam sposób jak jabłka.
4. Wszystkie składniki są mieszane i wysyłane do lodówki na 1 godzinę.
5. Do sałatki używa się specjalnego sosu. Aby go przygotować, majonez (50 g) miesza się z sokiem ananasowym (2 łyżki stołowe). Do smaku dodaje się trochę mielonego białego pieprzu.
6. Schłodzone składniki doprawiane są sosem, po czym danie jest natychmiast podawane.

Sałatka z krewetkami z ananasem w puszce bez majonezu

To niskokaloryczne danie jest całkiem możliwe do urozmaicenia diety podczas diety. Dzięki wysokiej zawartości białka w krewetkach uczucie sytości będzie gwarantowane na długi czas.

Do przygotowania sałatki potrzebne będą ugotowane i obrane krewetki (300 g). Należy je przełożyć do małej miski, dodając kwaśną śmietanę (1,5 łyżki stołowej), sól i czarny pieprz. Krewetki należy dobrze wymieszać i pozostawić na stole na 10 minut. W tym czasie należy spuścić sok z ananasów i pokroić na kawałki (200 g).

Najpierw rozdarte rękoma liście sałaty układa się na talerzu, a następnie krewetki w śmietanie i ananasie. Z góry sałatka jest polana sosem z oleju roślinnego (2 łyżki stołowe) i soku z cytryny (4 łyżeczki). Gotowe danie posypujemy startym serem (100 g).

Lekka sałatka z krewetkami, granatem, kapustą pekińską i ananasem

Przygotowując takie danie na świąteczny stół, nie ma wątpliwości, że wszystkim gościom na pewno się ono spodoba. Za pomocąten przepis na sałatkę z krewetkami i ananasem jest lekki, delikatny i bardzo soczysty.

Aby ją przygotować, główka kapusty pekińskiej jest drobno posiekana ostrym nożem. Następnie paluszki krabowe (200 g) są drobno posiekane wzdłuż lub ręcznie rozdarte na długie włókna. Gotowane lub obrane krewetki królewskie (10 szt.) Dodaje się do sałatki w całości lub posiekane. Do przygotowanych składników układane są kawałki ananasa w puszkach ze słoika i pestki granatu.

Gotowe danie doprawia się majonezem zmieszanym w równych proporcjach ze śmietaną. Zaleca się dodanie sosu tuż przed podaniem, aby uniknąć nadmiaru płynu w sałatce.