Czy można pić cykorię w nocy: wpływ na organizm, korzyści i szkody, przepis

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-02 16:26

W dzisiejszych czasach większość dietetyków zaleca kobietom i mężczyznom spożywanie tak błyskawicznego napoju, jak cykoria. Ponadto jest świetną alternatywą dla kawy. Korzeń tej rośliny energetyzuje organizm i orzeźwia. Pod względem właściwości smakowych cykoria praktycznie nie różni się od kawy, dlatego wiele osób preferuje ją. Ale czy możesz pić cykorię w nocy?

Co jest w produkcie?

Większość wszystkich użytecznych substancji znajduje się w podziemnej części rośliny. U podstaw znajduje się wiele składników, które mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Aby odpowiedzieć na pytanie „czy można mieć cykorię w nocy”, musisz najpierw dowiedzieć się, co zawiera jej skład.

Główną zaletą rośliny jest obecność w niej inuliny (polisacharydu). Składnik ten stosowany jest jako substytut cukru i skrobi w produktach dla diabetyków. Przyspiesza również metabolizm ipoprawia trawienie.

Taniny w składzie korzenia mają właściwości bakteriostatyczne i bakteriobójcze, przyczyniają się do niszczenia pałeczek duru brzusznego, paratyfusu i czerwonki, gronkowca.

Glikozyd intibin w cykorii eliminuje objawy tachykardii, rozszerza naczynia krwionośne i ma pozytywny wpływ na układ nerwowy.

W zakładzie znajdują się inne przydatne składniki:

• substancje gorzkie, białkowe i żywiczne;
• karoten, kwas nikotynowy i tokoferol;
• witaminy z grupy B;
• mikro i makroelementy (wapń, sód, fosfor, żelazo, potas i mangan);
• olejek eteryczny;
• pektyna;
• kwasy organiczne;
• kwas askorbinowy.

Dzięki bogatemu składowi napój z korzenia cykorii jest „miksturą leczniczą”, która pomaga nie tylko poprawić samopoczucie, ale także zachować piękno i młodość.

Czy mogę pić cykorię w nocy?

Jeżeli rano wypijesz herbatę z korzenia tej rośliny, uruchomi ona metabolizm, energetyzuje organizm, chroni przed stresem emocjonalnym i stresem, normalizuje pracę jelit, poprawia pracę serca.

Czy dobrze jest pić cykorię w nocy, czy nie? Eksperci zalecają picie tego napoju przed snem. Nie zawiera kofeiny, więc nie musisz się martwić, że spowoduje bezsenność.

Właściwości lecznicze cykorii

Korzeń tej rośliny ma wiele zalet. Napój z niego przyczynia się do:

• przywrócenie jelitmikroflora;
• poprawa trawienia i zmniejszenie apetytu;
• normalizuj tętno;
• przyspieszenie metabolizmu;
• wysoka redukcja temperatury;
• normalizacja pracy wątroby, układu nerwowego i nerek;
• eliminacja procesów zapalnych w organizmie;
• podwyższony poziom hemoglobiny we krwi;
• łagodzenie objawów zatrucia alkoholem;
• wzmocnienie odporności.

Ten produkt to prawdziwe zbawienie dla miłośników kawy. Czy można pić cykorię w nocy? Oczywiście. Napój, jak już wspomniano, nie zawiera kofeiny, więc można go spożywać przed snem. Pomoże rozładować napięcie i zrelaksować się.

Nie zaleca się picia kawy podczas noszenia dziecka, a cykoria w diecie kobiety w ciąży, wręcz przeciwnie, jest mile widziana. Napój z tej rośliny pomaga pozbyć się zgagi, poprawia trawienie i samopoczucie przyszłej mamy.

Pozytywny wpływ cykorii na organizm

Roślina ma wiele przydatnych właściwości. Na przykład napój z niej pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Zawiera witaminy B₁, B₂ i B_{3, które dodają energii i poprawiają nastrój. Napój z takiej rośliny uspokaja, ale kawa wręcz podnieca. Ponadto dozwolone jest zabieranie cykorii w nocy.}

Produkt polecany jest do stosowania w leczeniu tachykardii i innych schorzeń serca, ponieważ jest bogaty w magnez i potas. Poprawia również motorykę jelit, ponieważRoślina zawiera specjalny rodzaj błonnika pokarmowego – inulinę. Jeśli stale pijesz z niego napój, możesz zapomnieć o zaparciach i zaburzeniach przewodu pokarmowego. Roślina wspomaga oczyszczanie nerek i wątroby. Jeśli codziennie pijesz cykorię w nocy, organizm powoli zacznie wydalać żółć.

Napój jest często używany do odchudzania, ponieważ cykoria zawiera pektyny, które tłumią uczucie głodu. Osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy wystarczy wypić 200 ml tego preparatu rano i w porze lunchu, aby przedłużyć uczucie sytości po jedzeniu. Cykoria zmniejsza apetyt, więc głód z reguły nie przeszkadza. Zawarta w nim inulina pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli naprawdę chcesz czegoś słodkiego, to lepiej popijać desery napojem z cykorii.

Roślina ma pozytywny wpływ na kondycję włosów i skóry, dlatego staraj się przynajmniej od czasu do czasu pić cykorię. Jej zalety są następujące: roślina zawiera wiele witamin i minerałów, w tym magnez i wapń, które utrzymują koloryt skóry i odbudowują włókna kolagenowe. Dla zdrowia i urody włosów korzeń jest przydatny nie tylko do spożycia wewnętrznie, ale także jako maska: napar z rośliny nakłada się na loki i pozostawia na 10 minut, po czym myje wyłączyć ciepłą wodą. Cykoria wzmacnia odporność. Inulina jest szczególnie przydatna dla organizmu człowieka. Składnik ten przyspiesza metabolizm i usuwa toksyny. Pomaga również uniknąć przeziębień i chorób wirusowych.

Ten produkt jest naturalnym środkiem uspokajającym, więc nie możesz nawetzastanawiam się: „Czy można pić cykorię w nocy?” Należy zauważyć, że napój leczniczy wypijany przed snem skuteczniej eliminuje bezsenność niż niektóre tabletki nasenne. W takim przypadku nie można bać się skutków ubocznych, jak w przypadku leków. Roślina również nie powoduje uzależnienia.

Napój z cykorii w proszku mogą pić osoby cierpiące na cukrzycę, ponieważ zawarta w nim inulina jest naturalnym substytutem cukru. Ta organiczna substancja nie tylko obniża poziom cukru we krwi, ale także usprawnia procesy metaboliczne, czyli normalizuje wagę. Cykoria jest niezastąpionym produktem dla diabetyków.

Dlaczego cykoria jest niebezpieczna?

Ten napój może być szkodliwy, jeśli jest spożywany w nadmiarze i w niekontrolowany sposób. Przed dodaniem tego produktu do swojej diety należy zwrócić uwagę na swoje samopoczucie. Cykorii nie należy zażywać w chorobach przewlekłych, zwłaszcza w okresie ich zaostrzenia. Przy takich dolegliwościach lepiej przed użyciem skonsultować się z lekarzem.

Cykoria nie powinna być łączona z lekami przeciwbakteryjnymi, ponieważ zakłóca to ich wchłanianie. Nadmierne spożycie napoju może prowadzić do hiperwitaminozy. Nie należy go przyjmować z astmą i zapaleniem oskrzeli, aby nie prowokować ich zaostrzenia. Ponadto należy pamiętać, że cykoria obniża ciśnienie krwi, dlatego w przypadku niedociśnienia lepiej odmówić.

Zabrania się picia herbaty z cykorii osobom cierpiącym na następujące dolegliwości:

• patologie naczyniowe;
• zapalenie oskrzeli;
• żylakiżyły;
• astma;
• zakłócenie pęcherzyka żółciowego;
• choroba serca.

Jeśli po wypiciu napoju z cykorii wystąpi osłabienie, przyspieszenie akcji serca, nudności lub zawroty głowy, należy skontaktować się ze specjalistą i przestać go używać.

Wpływ cykorii na ciało dziecka

Jeżeli dziecko nie jest uczulone na tę roślinę zielną, to wolno podawać jej napój dziecku starszemu niż 2-3 lata. Zbyt małym dzieciom nie zaleca się picia cykorii. Wiadomo, że korzeń rośliny ma wiele korzystnych właściwości. Napój z niego wzmacnia odporność dzieci, zwiększa napięcie ciała i normalizuje układ trawienny. Ale u niemowląt jest niedoskonały, więc lepiej nie ryzykować.

Herbata z cykorii pomaga normalizować pracę wątroby i poprawiać morfologię krwi. Napój z ciepłym mlekiem jest szczególnie przydatny do podawania dziecku w okresie jesienno-zimowym, ponieważ pomaga uniknąć przeziębienia. Dzieci mogą spożywać maksymalnie 1 filiżankę cykorii instant dziennie.

Przygotowywanie drinka

Teraz każdy sklep sprzedaje gotowe proszki cykorii. Można je kupić z różnymi dodatkami. Napój przygotowywany jest w taki sam sposób jak kawa rozpuszczalna. Nawiasem mówiąc, cykorię można, a nawet trzeba pić w nocy. W tym celu wsyp 1-2 łyżeczki proszku do 150-200 ml wrzącej wody i wymieszaj. Aby poprawić smak napoju, musisz dodać do niego śmietankę lub mleko. Nie musisz dodawać dużo cukru - herbata jest już słodzona przez sam korzeń.

Podczas samodzielnego przygotowywania surowców do napoju stosuje się 5-6 korzeni roślin. Najpierw należy je dobrze umyć i wyczyścić, po czym korzenie suszyć w piecu w temperaturze 100°C przez 5 godzin, pozostawiając uchylone drzwi. Wcześniej folię lub pergamin należy ułożyć na blasze do pieczenia. Oczywiście najlepszą opcją jest suszenie na zewnątrz w bezpośrednim świetle słonecznym.

Suche surowce kroi się na małe talerze, smaży na patelni do brązu bez dodawania oleju. Następnie korzenie miele się w młynku do kawy lub blenderze. Konieczne jest przechowywanie powstałego proszku w szczelnie zamkniętym pojemniku nie dłużej niż 6 miesięcy. Do kubka dodaje się jedną małą łyżkę mielonej cykorii, zalewa gorącą wodą i miesza. Napój jest gotowy do picia.

Cykoria w proszku z owocami róży

Cykoria zawiera wiele przydatnych składników. Dzika róża zawiera również minerały i witaminy. Jej owoce obniżają poziom cholesterolu we krwi, wzmacniają system odpornościowy i tonizują sylwetkę.

Terapeutyczny efekt napoju z cykorii z owocami róży jest silniejszy. Dlatego zaleca się picie go w przypadku różnych patologii.

Cykoria z mlekiem na noc

Ta herbata jest bardzo popularna i łatwa w przygotowaniu. Będziesz potrzebować następujących komponentów:

• mleko - 200 ml;
• cykoria w proszku - 1 łyżeczka;
• miód - 20 g.

Mleko podpala się i doprowadza do wrzenia, wkłada do niego cykorię, miesza i pozostawia do ostygnięcia. Miód dodaje się do ciepłego napoju. Okazuje się nie tylkopyszne, ale też zdrowe.

Wartość dzienna

Wielu ekspertów zaleca spożywanie nie więcej niż 3-5 gramów cykorii dziennie. W jednym kubku napoju z reguły jest 2-4 gramy. Nie więcej niż 2 filiżanki dziennie. Trzeba też pamiętać, że cykoria ma właściwości uspokajające i relaksujące, dlatego lepiej stosować ją przed snem.