Łatwe przepisy na wiosenne sałatki

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Przepisy na wiosenne sałatki są w arsenale każdej gospodyni domowej. Gdy tylko w sklepach pojawiają się pierwsze warzywa, wielu z nich stara się zadowolić swój dom lekkimi i zdrowymi potrawami. Już dziś zapraszamy do zapoznania się z prostymi i pysznymi przepisami na wiosenne sałatki. Zawierają dużą ilość witamin i substancji przydatnych dla organizmu, a także można je włączyć do diety dla osób przestrzegających prawidłowego odżywiania.

Przepis na wiosenną sałatkę z kapustą i marchewką

Być może to danie jest prostsze i zdrowsze i trudno będzie coś wymyślić. Wszystko czego potrzebujemy to świeża kapusta i marchewka. Pamiętaj, aby dobrze umyć warzywa. Z kapusty usuwamy górne liście, marchewki obieramy nożem. Możesz dodać cebulę, jeśli chcesz. Pokrój kapustę bardzo cienko. Włóż do rondla lub głębokiego naczynia, dodaj trochę soli. Wszystko dobrze miksujemy. Zetrzyj marchewki na średnim poziomietarka. Aby kapusta była bardziej soczysta i miękka, możesz ją rozgnieść rękami. Połącz wszystkie składniki i wymieszaj. Napełniamy niewielką ilością oleju słonecznikowego. Możesz dodać zielony groszek, kukurydzę, rzodkiewki, ogórki i inne składniki do przepisów na sałatkę z kapusty wiosennej.

Witamina

To nie przypadek, że ten przepis ma taką nazwę. Jeśli chcesz uzyskać niezbędną dla ludzkiego organizmu ilość witamin z produktów naturalnych, a nie z apteki, musisz częściej przygotowywać sałatkę witaminową. Jakich produktów będziemy potrzebować?

Wymieńmy główne składniki:

• cebula;
• świeże ogórki i pomidory;
• koperek;
• rzodkiewka;
• jajka;
• sól;
• kwaśna śmietana;
• olej słonecznikowy;
• musztarda.

Wszystkie niezbędne produkty są na wyciągnięcie ręki.

Teraz przejdźmy do gotowania bardzo lekkiej i smacznej, a co najważniejsze - zdrowej sałatki. Wszystkie warzywa dobrze umyj i wytrzyj do sucha. Zagotujmy jajka. Rzodkiewki, ogórki i pomidory pokroić w kostkę lub małe kółka, jak lubisz. Gotowane jajka powinny ostygnąć, a dopiero potem dodać je do sałatki. Jajka można pokroić w plasterki. Sałatkę można posypać majonezem lub olejem słonecznikowym, ale najlepiej zrobić specjalny sos. Aby to zrobić, dodaj niewielką ilość cukru i soli do śmietany. Wszystko dobrze wymieszaj. Dodaj niewielką ilość musztardy, oleju słonecznikowego i octu. Tankowaćsałatkę i posyp koperkiem lub innymi ziołami.

Smacznie i zdrowo

Zróbmy kolejną prostą wiosenną sałatkę. Będziemy potrzebować następujących produktów:

• kapusta biała - pół małego widelca;
• rodzynki - 3-4 łyżki stołowe;
• średnie marchewki - 2 lub 3 sztuki;
• jabłka (lepiej wziąć niezbyt słodkie odmiany) - 2-3 szt.;
• weźmy miód na sos sałatkowy.

Sekwencja działań:

1. Wszystkie warzywa są myte i czyszczone.
2. Kapusta jest drobno posiekana, marchewki i jabłka są starte.
3. Dobrze opłucz rodzynki i zalej je wrzątkiem. Będzie gotowy za około pół godziny.
4. Włóż wszystkie składniki do głębokiego naczynia i wymieszaj.
5. Wypełnij trochę miodu. W przyszłości dla zmiany smaku sałatki można dodać sezam, pokruszone orzechy i żurawinę.

Paluszki krabowe i pomidory

Dodaj kolejną pyszną i piękną sałatkę do swojej kolekcji przepisów. Może być oferowany nawet tym osobom, które starają się jeść tylko produkty niskokaloryczne. Pomidory i paluszki krabowe kroi się w drobną kostkę lub kawałki. Potrzebujemy również niewielkiej ilości twardego sera. Aby pomidory nie dawały dużo soku, najlepiej umieścić je w durszlaku. Dodaj wszystkie składniki sałatki razem i delikatnie wymieszaj. Ser można pokroić w kostkę lub tarty. Sałatkę najlepiej doprawić niewielką ilością majonezu. Dla ostrzejszego smaku,Polecamy dodać kilka ząbków startego czosnku. Możesz również udekorować sałatkę pietruszką, koperkiem lub sałatą.

Przepis na wiosenną sałatkę z ogórkiem i kapustą

Co jeszcze może zadowolić dom lub niespodziewanych gości? Jeśli mamy w lodówce białą kapustę, zielony groszek i świeży ogórek, to szybko możemy przygotować smaczne i zdrowe danie. Taka sałatka spodoba się nawet tym, którzy monitorują poprawność swojej diety. Kapustę i ogórek pokroić w cienkie plastry. Wlać przygotowane warzywa do pięknej salaterki. Następnie weź słoik zielonego groszku i również go dodaj. Wszystko dobrze miksujemy. Sałatkę można napełnić olejem słonecznikowym. Przed podaniem należy go posolić. Ta sałatka jest idealnym dodatkiem do każdego posiłku. A co najlepsze, przygotowanie nie trwa długo.

Z rzodkwią

To danie jest idealne na późny obiad, jeśli boisz się przybrać na wadze i policzyć wszystkie kalorie. Do przygotowania sałatki potrzebne będą: kapusta, kukurydza w puszkach, rzodkiewka, olej słonecznikowy. Rozdrobnij kapustę i wymieszaj z odrobiną soli. Odbywa się to tak, że daje sok i staje się bardziej miękki. Zetrzyj rzodkiewkę na drobnej tarce. Wsyp kukurydzę do salaterki i ułóż przygotowane warzywa. Napełnij olejem słonecznikowym. Jeśli potrzebujesz więcej opcji napełniania, możesz użyć majonezu i grzanek.

Z zieloną cebulką i sałatą

W miesiącach zimowych wielu z nas zyskało dodatkowe, nienawistne kilogramy. ALEbo przed nami lato, kiedy tak bardzo chcemy być szczupli i wysportowani. Co robić? Przełącz się na gotowanie pysznych i lekkich wiosennych sałatek (przepisy ze zdjęciami przedstawiono w tym artykule). Zawierają dużą ilość przydatnych substancji, dzięki czemu przyniosą naszemu organizmowi tylko niewątpliwe korzyści. Do przygotowania kolejnej sałatki potrzebujemy następujących składników: zielonej cebuli, sałaty, świeżego ogórka, jajek na twardo, oleju słonecznikowego. Zacznijmy gotować. Drobno posiekaj sałatę i zieloną cebulę. Nie zapominaj, że wszystkie produkty muszą być dokładnie umyte. Jajka na twardo i ogórek pokroić w drobną kostkę. Wszystko wymieszaj i dodaj niewielką ilość oleju słonecznikowego. Sałatkę można doprawić majonezem, ale w tym przypadku otrzymujemy bardziej kaloryczne danie.

Papryka i pomidory

Sałatka jest bardzo jasna, smaczna i zdrowa. Do gotowania najlepiej wziąć wielokolorową paprykę. Potrzebujemy również: pomidorów, sezamu i zielonej cebuli. Warzywa kroimy w plastry. Następnie wymieszaj, dodaj olej słonecznikowy i sezam.

Sztuczki handlowe

Jeśli zdecydujesz się przygotować wiosenną sałatkę z kapustą i ogórkiem lub innymi sezonowymi warzywami, przydatne mogą być następujące informacje:

• Dodanie soku z cytryny nada gotowemu daniu niepowtarzalny smak, a także będzie w stanie urozmaicić jego smak.
• Kapustę na sałatkę należy pokroić w bardzo cienkie paski. Tak więc gotowe danie będzie bardziej soczyste i delikatne.
• Uzupełnij zawiosenne sałatki można podawać nie tylko z olejem roślinnym, ale także z innymi składnikami. Wśród najbardziej popularnych: sok z cytryny, ocet winny, miód, musztarda, sos sojowy.
• Dodając świeżą cebulę do sałatki, należy ją najpierw pokroić i zalać wrzątkiem. Odbywa się to w celu usunięcia nadmiernej goryczy i ostrego zapachu.

Zamykanie

Być może z łatwością wymyślisz nowe przepisy na wiosenne sałatki. Najważniejsze jest chęć doskonalenia swoich umiejętności i zdolności. Domowe dania z pewnością docenią Twoje starania i z przyjemnością spróbują wiosennych sałatek (przepisy na niektóre z nich znajdziesz w tym artykule), które dla nich przygotowujesz. A my możemy tylko życzyć smacznego!