Odżywianie funkcjonalne. Żywność funkcjonalna. Podstawy zdrowej diety

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Wszyscy od dawna wiedzą, że niedożywienie jest przyczyną wielu chorób. Paradoks polega na tym, że nawet zdrowa żywność, którą spożywamy jako energię, może powodować nasze przewlekłe choroby.

Dlaczego tak się dzieje? Faktem jest, że w ciągu ostatniej dekady sposób życia człowieka zmienił się radykalnie. Nastąpił spadek aktywności fizycznej i wzrost stresu psychicznego. Środowisko wpływa również na zdrowie. Na przykład jakość słodkiej wody znacznie się pogorszyła w ostatnich latach. Również mięso zwierząt domowych trudno nazwać użytecznym, ponieważ do paszy dodaje się hormony wzrostu, antybiotyki i inne zanieczyszczenia. Z reguły nie jest już produktem przyjaznym dla środowiska. Dominują w nim tłuszcze i cholesterol, natomiast witaminy i minerały są zredukowane dominimum. We współczesnym świecie istnieją technologie, dzięki którym problem optymalizacji żywienia jest realny. Innowacyjne produkty organiczne przywracają podstawowe funkcje organizmu ludzkiego i pomagają poprawić mikroflorę.

Co się teraz dzieje w przemyśle spożywczym?

Współczesny człowiek w większości spożywa żywność, w której dominują pierwiastki chemiczne. Koncepcja żywienia funkcjonalnego została zaprojektowana w taki sposób, aby osoba otrzymywała zbilansowaną żywność, która nie zawiera tłuszczów i szybkich węglowodanów. W procesie ewolucji ciało ludzkie jest dostrojone do używania naturalnych substancji pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Ten program można zmienić tylko za tysiące lat.

Jeżeli regularnie spożywasz żywność niezgodną z naszym kodem genetycznym, prowadzi to do naruszenia podstawowych funkcji organizmu, a w konsekwencji poważnych problemów zdrowotnych. Aby tego uniknąć, konieczne jest stosowanie żywności funkcjonalnej.

Przemysł kontra człowiek

W związku z intensywnym rozwojem technologii żywienie człowieka zmieniło się radykalnie. Produkty przestały być „naturalnymi standardami”, do których nasz organizm jest dostrojony. Wraz z pożywieniem do żołądka dostają się substancje rakotwórcze, pestycydy, antybiotyki i izotopy radioaktywne. Te substancje są jak bomby zegarowe. Rozwój cywilizacji wykorzenił z gleby użyteczne minerały. W związku z tym substancje te nie dostają się do organizmu człowieka.

Duża ilośćowoce i warzywa są zbierane przed osiągnięciem pełnej dojrzałości. Co więcej, wcześniej są traktowane pestycydami i chemikaliami, które zabijają witaminy. W wyniku spożycia takich produktów w organizmie człowieka dochodzi do zaburzeń pracy układu pokarmowego i zmniejszenia produkcji błonnika. Nowoczesny przemysł przetwarza, oczyszcza i destyluje produkty, napełniając je substancjami rakotwórczymi i chemikaliami.

W rezultacie naturalne substancje zastępują tłuszcze i syntetyczne witaminy.

Co dzieje się w ciele?

Denaturalizacja produktów prowadzi do obniżenia poziomu hemoglobiny. W efekcie pojawiają się choroby wątroby, złogi kamieni nerkowych, alergie i otyłość. Niedobór składników biologicznie czynnych prowadzi do tego, że aby uzyskać witaminy, nukleotydy i minerały, człowiek musi jeść dużo jedzenia. Jednocześnie wzrasta ilość tłuszczów i szybkich węglowodanów. W większości krajów, w tym w Rosji, występują problemy z nadwagą, która prowadzi do poważnych chorób: otyłości, cukrzycy, zawału mięśnia sercowego i nadciśnienia. W celu zachowania zdrowia ważne jest zachowanie równowagi. Odżywianie funkcjonalne zostało zaprojektowane w taki sposób, abyś zawsze była w dobrej formie.

Młodość i piękno są w naszych rękach

Pogorszenie stanu środowiska znacząco wpłynęło na jakość i długość życia współczesnego człowieka. Aby zawsze być w formie, konieczna jest nie tylko znajomość podstaw zdrowej diety, ale także ćwiczenia. Przy okazji, wSporty w krajach wysoko uprzemysłowionych są bardzo popularne.

W połączeniu z odpowiednim odżywianiem uzyskasz niesamowity efekt: piękne stonowane ciało i świetne samopoczucie. Ze względu na nadmiar informacji we współczesnym świecie wielu nie rozumie, jak jeść, aby zawsze pozostać w formie. Wszyscy od dawna wiedzą, że męczące diety i głodówki dają tylko ulotny efekt. Ten artykuł powstał, aby wprowadzić naszych czytelników w nowy kierunek zwany odżywianiem funkcjonalnym. Świetnie wpływa na organizm człowieka ze względu na maksymalną ilość użytecznych pierwiastków śladowych, które dostają się do organizmu.

Technologie przyszłości

We współczesnym świecie toczy się walka o zdrowy styl życia, w dosłownym tego słowa znaczeniu. Podczas gdy korporacje tworzą toksyczne produkty, ludzie coraz bardziej interesują się żywnością funkcjonalną. Niestety obecnie nie cieszą się one dużą popularnością, ale coraz częściej stają się przedmiotem badań. Odżywianie funkcjonalne to produkty z maksymalną ilością naturalnych substancji, witamin i minerałów. Dzięki temu zapobiega się chorobom przewlekłym, zwiększa się odporność i odporność na stres. Te pokarmy muszą być spożywane codziennie. Z powodu degradacji środowiska ludzie nie otrzymują już maksimum przydatnych składników ze zwykłych warzyw i owoców. Produkty biochemiczne zostały opracowane w celu utrzymania równowagi w organizmie.

Program zdrowego odżywiania dla tych, którzy chcą być zawsze w dobrej formie

Nie ma nic złego w dążeniu do zdrowego stylu życia, jednak ze względu na brak informacji lub wręcz przeciwnie, jej nadmiar współczesny człowiek często popełnia błędy, które w efekcie mają szkodliwy wpływ na Ciało. Chęć zrzucenia wagi często prowadzi do odwrotnego skutku. Dlaczego to się dzieje? Faktem jest, że wiele osób płci pięknej czerpie analogie między pięknem a poświęceniem. Głód staje się synonimem piękna. Nie zapominajcie, drogie panie, że takie podejście przyniesie tylko zgubny skutek. Zarobisz zapalenie żołądka i wiele innych nieprzyjemnych chorób. Ponadto ryzykujesz przybranie kilku kilogramów więcej w zapasie. Według autora metodologii, Konstantina Monastyrsky'ego, odżywianie funkcjonalne to najlepszy sposób, aby stać się zdrowszym i silniejszym. Aby schudnąć, nie trzeba męczyć się wyniszczającymi dietami. Konieczny jest wybór indywidualnego, zbilansowanego kompleksu.

Jakie składniki znajdują się w żywności funkcjonalnej?

Japońskie Ministerstwo Zdrowia stwierdziło niedawno, że zawiera biologicznie aktywne i suplementy diety, aminokwasy, bakterie mlekowe, białka, minerały, nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze. Kultura zdrowego odżywiania opiera się na tych pierwiastkach śladowych.

Jeśli Twoim celem jest schudnięcie lub chcesz pozbyć się chorób przewlekłych, zdecydowanie powinieneś zmienić swój styl życia i przejrzeć produkty w swoimlodówka. Człowiek powinien codziennie spożywać minerały, białka, tłuszcze i węglowodany, ale w ograniczonych ilościach. Nie każdy harmonogram pracy pozwala ci dobrze się odżywiać. Odżywianie funkcjonalne jest już wzbogacone o wszystkie niezbędne mikroelementy, a co najważniejsze - przyjazne dla środowiska. To prawdziwy przełom w nauce!

Warzywa i bakterie kwasu mlekowego w żywności funkcjonalnej

Jak wiesz, bez naturalnych składników organizm ludzki nie będzie w stanie przeżyć dnia. Substancje roślinne obejmują różne regulatory wzrostu, przeciwciała przeciwko chorobom i składniki, które poprawiają metabolizm w organizmie. Podnoszą presję farmakologiczną. Konstantin Monastyrsky wspomina o tym nie raz. Żywienie funkcjonalne opiera się na procesach biochemicznych, które bezpośrednio wpływają na zdrowie całego organizmu. Elementy roślinne występują w niewielkich ilościach, ale zapewniają maksymalny efekt. Są też substancje wtórne. Regulują ciśnienie krwi i wspomagają procesy przeciwzapalne.

W supermarketach można znaleźć opakowania oznaczone jako „probiotyk” na tej samej półce z jogurtem. W takich produktach przeważają mikroorganizmy probiotyczne. Mają pozytywny wpływ na organizm człowieka. Bakterie roślinne i mlekowe są podstawą zdrowej diety. Człowiek musi spożywać je codziennie, aby zawsze być w dobrej formie. Stosowane bakterie jogurtowe to Streptococcus, Lactobacillus i Thermophilus. Równieżkultury probiotyczne dominują w Casei i Lactobacillus acidophilus.

Zaleca się spożywanie tych produktów dwa razy dziennie. Na przykład na śniadanie można dodać probiotyki do omletu, a na kolację - do koktajlu kefirowego. Powinieneś wiedzieć, że z pomocą żywienia funkcjonalnego możesz również szybciej budować masę mięśniową i w krótkim czasie zadbać o sylwetkę.

Żywienie funkcjonalne to żywność przyszłości

W Stanach Zjednoczonych i Azji większość ludzi już dawno przeszła na żywność funkcjonalną. W Japonii, aby poprawić krążenie krwi, zaleca się spożywanie większej ilości gotowych zup. Aby uniknąć zawału mięśnia sercowego, musisz jeść czekoladę, a piwo jest doskonałym narzędziem zapobiegającym uszkodzeniom komórek. Monastyrsky pisał o tym w swojej książce. Odżywianie funkcjonalne to nie tylko konkretne suplementy, których potrzebuje organizm. Osoba powinna dobrze się odżywiać i ćwiczyć trzy razy w tygodniu. Aby ciało zawsze wyglądało sprawnie i pięknie, konieczne jest ciągłe napełnianie organizmu białkami i węglowodanami. Nie zawsze można jeść ze względu na napięty harmonogram pracy. Dzięki funkcjonalnym produktom możesz szybko zebrać cały kompleks witamin i minerałów w dobry nastrój na cały dzień!