Pomelo. Niskokaloryczne, duże korzyści

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Pomelo, pompelmus, chiński grejpfrut to różne nazwy tej samej rośliny cytrusowej. Jego ojczyzną jest Azja Południowo-Wschodnia, ale dziś Tahiti, Indie, USA, południowe Chiny i Japonia również mogą pochwalić się uprawą tego owocu. Owoc pomelo przyciąga uwagę dużymi rozmiarami: jego średnia średnica wynosi 30 cm, a olbrzymy pomelo mogą ważyć około 10 kg. Owoce okrągłe, gruszkowate lub spłaszczone o jasnozielonej lub żółtej skórce mają wewnątrz jasny, różowawy, czasem nawet jaskrawoczerwony miąższ o słodko-kwaśnym smaku.

Jednak ten owoc jest kochany nie tylko za przyjemny smak - lecznicze właściwości pomelo naprawdę mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Nawiasem mówiąc, do wyboru owoców należy podchodzić ze szczególną uwagą, ponieważ tylko świeży i pachnący owoc ma bardzo potrzebne właściwości.

Do czego przydaje się pomelo i kto powinien częściej delektować się tym owocem?

Zacznijmy od tego, że jak każdy owoc cytrusowy, pomelo zawiera znaczną ilość kwasu askorbinowego,zapewniając znaczące wsparcie dla organizmu o każdej porze, a zwłaszcza w zimnych porach roku.

Witamina A, witaminy z grupy B, cenne minerały, potas, wapń, fosfor, żelazo i sód poprawiają ogólny ton człowieka, a tym samym zwiększają jego wydolność i rozweselają.

Pomelo, którego kaloryczność wynosi około 28-36 kcal/100g, to tylko wybawienie dla tych, którzy chcą schudnąć. Monodieta lub dni postu z włączeniem tego produktu przyniosą korzyści ciału. Ponadto pomelo jest bardzo smaczne. Dodatkowo zawiera specjalny enzym, który może rozkładać tłuszcze oraz zmniejszać zawartość cukru i skrobi. Tendencja do otyłości to kolejny powód, dla którego warto spróbować pomelo. Ma niską kaloryczność, co oznacza, że możesz i powinieneś jeść owoce.

Czy cierpisz na bezsenność, cukrzycę? Ból gardła i rozstrój żołądka?

Pomelo jest przydatne w przypadku różnych chorób, w tym miażdżycy i astmy oskrzelowej. Warto zauważyć, że skorzysta na tym nie tylko użycie miazgi owocowej. Wdychanie olejków eterycznych zawartych w peelingu może ułatwić oddychanie przez nos, a nawet obniżyć gorączkę.

Bioflawonoidy, które są bogate w skórki, zapobiegają rozwojowi komórek rakowych. Kolejną cenną właściwością jest obniżenie poziomu cholesterolu, a w efekcie normalizacja pracy serca i układu krążenia. A pektyna zawarta w tym owocu pomoże poprawić ciśnienie krwi.

Przyjemne słodkie pomelo o niskiej kaloryczności,sprawia, że jest oryginalnym składnikiem różnych potraw. Mogą to być nie tylko desery owocowe. Wyśmienita przystawka z fileta z łososia, miąższu pomelo i szpinaku ozdobi każdy stół. Krewetki w połączeniu ze świeżym selerem i pomelo tworzą pyszną sałatkę. Ze skórki powstają kandyzowane owoce, a także słodkie zupy. Udekoruj lody kawałkiem pomelo - zmniejszy się kaloryczność deseru. Mieszkańcy Tajlandii i Filipin jedzą pomelo zanurzone w mieszance soli, czarnego pieprzu, chili i cukru. Niesamowita kombinacja, zgadzasz się?

Kupując pachnący owoc pomelo dla siebie i bliskich, otrzymasz nie tylko pyszny owoc. Wraz z nim dobry nastrój i zdrowie zagoszczą w Twoim domu.