Sałatka z marchwi i rodzynek: opcje gotowania

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Marchew to bardzo zdrowy produkt. To warzywo zawiera wiele witamin i minerałów. Pomaga w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego i narządu wzroku. Ponadto takie jedzenie pomaga wzmocnić układ odpornościowy. To warzywo jest szczególnie przydatne w połączeniu z innymi składnikami. Sałatki z marchewki z rodzynkami i serem pomagają zachować zdrowie w zimnych porach roku, w okresie niedoboru witamin.

Danie z miodem

Aby to zrobić, potrzebujesz:

1. Dwie marchewki.
2. Oliwa z oliwek w ilości 2 dużych łyżek.
3. rodzynki - ten sam numer.
4. Sok z cytryny (co najmniej 20 gramów).
5. Pół łyżeczki miodu.

Sałatka z marchwi z rodzynkami według tego przepisu jest przygotowana w następujący sposób:

1. Suszone winogrona należy opłukać i umieścić w misce z gorącą wodą na dziesięć minut.
2. Marchew jest obierana, krojona na tarce.
3. Sok z cytryny nacierany miodem i masłem.
4. Suszone winogrona są suszone. Połącz z marchewką.
5. Ubrany w mieszankę miodu, soku z cytryny i oleju.

Jedzenie z burakami i serem

Będzie wymagać następujących produktów:

1. Buraki.
2. Marchew (1 warzywo korzeniowe).
3. Twardy ser w ilości 100 gr.
4. Czosnek (3 ząbki).
5. Jądra orzecha włoskiego (około 100 gramów).
6. Sos majonezowy - do smaku.
7. Winogrona suszone (te same).

Jak zrobić sałatkę z marchwi, buraków, sera, rodzynek, orzechów?

Przepis został przedstawiony w następnym rozdziale.

Gotowanie

Marchew i buraki należy obrać i posiekać na tarce. Suszone winogrona umieszcza się w pojemniku z wrzącą wodą na dziesięć minut, a następnie wyjmuje i suszy. Jądra orzechów należy posiekać. Twardy ser i obrane ząbki czosnku mielono na tarce. Marchew łączy się z rodzynkami. Buraki miesza się z jądrami orzechów. Składniki niezbędne do jedzenia umieszcza się w misce w następującej kolejności:

1. Marchew.
2. Ser z czosnkiem.
3. Buraki.

Każda warstwa sałatki z marchwi i rodzynek pokryta jest sosem majonezowym.

Kolejny przepis na jedzenie

To danie wymaga:

1. Marchew (dwie rośliny okopowe).
2. Twardy ser w ilości 150 gramów.
3. 50 gr. suszone winogrona.
4. Czosnek (1-2 ząbki).
5. Niskotłuszczowa kwaśna śmietana, sos majonezowy lub jogurt naturalny (do dressingu sałatkowego).
6. Sól - 1 szczypta.
7. Pokruszony pieprz (ta sama ilość).

Sałatka z marchwi z rodzynkami i serem jest przygotowywana w następujący sposób:

1. Suszone winogrona należy umieścić w misce z gorącą wodą na dziesięć minut. Następnie wyjmują go, suszą i usuwają kości (jeśli są).
2. Marchew jest obierana, starta.
3. Komponenty są mieszane w dużej misce.
4. Czosnek jest przeciskany przez prasę. Dodaj do innych produktów.

Sos majonezowy może być stosowany jako dressing do sałatki z marchwi i rodzynek. Jednak niektórzy ludzie wolą opcję dietetyczną. To danie przygotowywane jest z niskotłuszczowej śmietany lub jogurtu naturalnego bez dodatków i cukru. Dodatkowo do tego dania należy dodać trochę soli i pieprzu.

Sałatka z marchwi i rodzynek to zdrowy i pożywny posiłek.

Zawiera wiele witamin niezbędnych dla zdrowia. To danie polecane jest do włączenia do codziennej diety zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Składniki używane w procesie gotowania dobrze komponują się z różnymi rodzajami dressingów (sos majonezowy, niesłodzony jogurt, śmietana, olej roślinny).

Sałatkę z marchewki i rodzynek można spożywać jako obiad lub kolację. Ponadto takie danie będzie doskonałą świąteczną ucztą.