Rokitnik podczas karmienia piersią: użyteczne właściwości, wskaźniki spożycia, wpływ na organizm i przeciwwskazania

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Rokitnik zwyczajny można uznać za rodzimą rosyjską jagodę. To drzewo o ciernistych gałęziach i jasnopomarańczowych jagodach rośnie w prawie każdej daczy. Rokitnik warzony jest na herbatę, z jego jagód powstają dżemy i konfitury, a także bardzo popularny w medycynie olej z rokitnika.

Ale czy można jeść rokitnik podczas karmienia piersią? Czy wyrządzi jakąś krzywdę? A jakie korzyści może przynieść ta jagoda podczas karmienia piersią dziecka? Przeczytaj ten artykuł.

Zalety rokitnika

Dlaczego wiele matek myśli o dodaniu rokitnika do swojej diety podczas karmienia piersią?

Jak wiesz, wszystko, co je matka, jest przetwarzane przez jej organizm i trafia do mleka dla dziecka. Rokitnik nie jest na próżno uważany za magazyn składników odżywczych, więc chęć wprowadzenia go do diety dziecka jest całkiem naturalna.

Oto, do czego służy rokitnik:

• Ona jest naturalnie występującym antybiotykiem.
• Bzawiera ogromną ilość witamin: A, E, grupy B, C, P i K.
• Wzmacnia odporność.
• Rokitnik pomaga zwalczać kaszel, zapalenie oskrzeli, choroby gardła i płuc.
• Zmniejsza prawdopodobieństwo onkologii.
• Rokitnik pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i poprawia skład krwi.
• Poprawia nastrój, pomaga zredukować stres i łagodzi depresję.
• Zapobiega chorobom oczu.

Przeciwwskazania

Rokitnik, podobnie jak inne rośliny, ma szereg przeciwwskazań:

• Ostra lub przewlekła choroba wątroby.
• Ostre lub przewlekłe choroby pęcherzyka żółciowego, pęcherz usunięty.
• Skłonność matki lub dziecka do luźnego stolca lub niestrawności.
• Kamica moczowa lub skłonność do tworzenia piasku w nerkach. Rokitnik silnie zakwasza mocz.
• Choroby przewodu pokarmowego. Kwasy zawarte w rokitniku zwiększają produkcję soków żołądkowych.
• Występowanie nadkwaśnego zapalenia żołądka.
• Rokitnik podczas karmienia piersią jest surowo przeciwwskazany, jeśli dziecko lub matka są podatne na reakcje alergiczne.

Zaszkodzić jagodom podczas karmienia piersią

Rokitnik zwyczajny jest uważany za dość silny alergen. Jeśli rokitnik jest spożywany zbyt często podczas karmienia piersią, mogą wystąpić następujące objawy:

Manifestacja reakcji alergicznych. Najczęstsze objawy to zaczerwienienie, wysypka, swędzenie. Alergie mogą objawiać się zarówno u matki karmiącej, jak ia u dziecka wszystko zależy od indywidualnej reakcji organizmu. Jeśli jest choćby ślad alergii, rokitnik należy natychmiast odstawić

Luźne stolce u dziecka. Najczęściej obserwowany u dzieci w wieku poniżej 1 miesiąca. Rokitnik podczas karmienia piersią bardzo rzadko prowadzi do niestrawności, ale jeśli zauważysz ten problem u dziecka, powinieneś ograniczyć stosowanie jagód. Zaburzenie może również objawiać się zbyt ostrym dodawaniem rokitnika do diety matki karmiącej

Każda dolegliwość matczyna, która rozwija się po rozpoczęciu konsumpcji rokitnika, powinna być dokładnie zbadana. Jeśli boli Cię brzuch, nawet alergia lub czujesz się słaby, spróbuj nie jeść jagód przez kilka dni i monitoruj swoje zdrowie.

Czy mogę dostać rokitnika podczas karmienia piersią?

Pomimo wielu użytecznych właściwości jagód nie wolno nam zapominać, że jest to silny alergen. Nie spiesz się, aby dodać rokitnik do diety matki, jeśli właśnie urodziła. Może to niekorzystnie wpłynąć na dziecko.

Zalecany wiek dodawania rokitnika do diety podczas karmienia piersią to 4 miesiące.

Warto pamiętać, że nie można po prostu zacząć jeść jagód. Aby rokitnik nie wyrządził szkód, należy przestrzegać zasad wprowadzania go do diety.

Jak wprowadzić do diety rokitnik?

Istnieje kilka prostych wskazówek, których możesz przestrzegaćz powodzeniem zacznij jeść rokitnik podczas karmienia piersią:

• Aby uniknąć reakcji alergicznych po raz pierwszy, wypróbuj niewielką ilość soku z rokitnika lub kilka jagód. Następnie należy monitorować zdrowie dziecka: jego samopoczucie, obecność wysypki skórnej, aktywność. Jeśli ani matka, ani dziecko nie reagują negatywnie, możesz stopniowo zwiększać ilość spożywanych jagód.
• Stopniowo zwiększaj ilość spożywanych jagód. Przejście na maksymalne dawkowanie powinno trwać co najmniej tydzień.

Jeśli dziecko rozwinie alergię lub zaburzenie po testowym użyciu rokitnika, możesz spróbować powtórzyć test za miesiąc lub dwa. Jeśli objawy nawracają, ani dziecko, ani matka nie powinny jeść jagód.

Ile możesz zjeść?

Maksymalna dzienna dawka to około pięćdziesiąt gramów. Nie zaleca się spożywania więcej niż sto pięćdziesiąt gramów tygodniowo.

Te liczby dotyczą nie tylko karmienia piersią rokitnika. Rokitnik należy traktować bardziej jak lekarstwo niż jagodę, dlatego nie należy przekraczać zalecanego spożycia.

Jak używać?

Przetworzony podczas karmienia piersią rokitnik jest lepiej wchłaniany przez organizm matki niż surowe jagody.

Nie zaleca się spożywania jagód na pusty żołądek. Rokitnik zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, który spożywany na pusty żołądek może powodować wrzody.

Herbata z rokitnikiempodczas karmienia piersią

Do zaparzenia herbaty z rokitnika można użyć zarówno świeżych jagód, jak i liści tej rośliny. To właśnie owoce przynoszą ogromne korzyści, jeśli są prawidłowo zaparzone.

Naprawdę, zdrowa herbata z rokitnika wymaga czasu. Aby jagody w pełni ujawniły swój smak, aromat i użyteczny potencjał, należy je zalać wrzącą wodą, przykryć czymś pojemnik i pozostawić na co najmniej trzy godziny. Najlepiej zaparzyć napój przez jedną noc.

Pięćdziesiąt gramów jagód wystarczy na jedną porcję herbaty. Dodaj cukier do smaku, ale tylko tuż przed wypiciem herbaty. Napój należy podawać bez cukru, aby zapobiec fermentacji.

Herbata z rokitnika stała się szczególnie popularna wśród kobiet, które niedawno rodziły, ze względu na kilka jej właściwości:

• Przede wszystkim przyspiesza regenerację tkanek ciała i pomaga kobiecie szybciej wrócić do zdrowia po porodzie.
• Herbatę z rokitnika można wypić natychmiast po urodzeniu dziecka, nie czekając na przepisowe cztery miesiące. Jest mniej alergiczny niż świeże jagody czy dżemy. Niemniej jednak przed użyciem warto przeprowadzić próbkę testową: wypij pięćdziesiąt mililitrów herbaty i monitoruj reakcję matki i dziecka na nią w ciągu dnia.
• Herbata z rokitnika stymuluje laktację. Zawiera rekordową ilość witaminy C, która poprawia wchłanianie żelaza.
• Dzięki dobrej kompozycji witaminowej rokitnik wzmacnia organizm matki i rozwiązuje problem złych paznokci iwłosy.
• Herbata z rokitnika obniża poziom cholesterolu w organizmie matki. To z kolei zmniejsza prawdopodobieństwo chorób serca i naczyń.
• Ta herbata obniża poziom cukru we krwi. Najważniejsze to nie dodawać cukru do napoju z rokitnika.
• Jagody zawierają wapń, który jest potrzebny do tworzenia tkanki kostnej dziecka. Ponieważ główny wzrost dziecka następuje w pierwszym roku życia, jakość spożywanego mleka powinna być najlepsza.
• Dzięki zawartości sodu i potasu w herbacie normalizuje równowagę wodno-solną w organizmie matki. To niezwykle ważne: bez wody - bez mleka. A z powodu nadmiaru soli cierpią zarówno stawy, jak i narządy wewnętrzne. Ponadto bez nadmiaru płynów znikną obrzęki, które dokuczają większości kobiet w ciąży i kobiet w czasie porodu.
• Herbata z rokitnika, podobnie jak świeże jagody, zawiera witaminy z grupy B. Są zaangażowane w pracę prawie wszystkich układów organizmu człowieka, w tym w rozwój mózgu i układu nerwowego u dziecka.
• Substancje zawarte w herbacie z rokitnika działają łagodnie uspokajająco na dziecko, wzmacniając jego sen.

Przepisy na rokitnik

Jeśli nie lubisz herbaty, surowe jagody nie przemawiały do Ciebie, ale nadal chcesz czerpać korzyści z rokitnika, to istnieje kilka prostych przepisów z tą jagodą:

1. Dżem z rokitnika. Dla niego będziesz potrzebował funta czystych jagód i kilograma cukru. Rokitnik należy nim natrzeć i ułożyć w sterylnych słoikach. Zachowaj ten dżemjest w lodówce przy minimalnym oświetleniu. Spożywaj zgodnie z normami: nie więcej niż pięćdziesiąt gramów dziennie.
2. Sok z rokitnika. Aby to zrobić, będziesz potrzebować metalowego sita, aby usunąć nasiona i niepotrzebną skórkę z jagód. Przetrzyj jagody przez to sito i wysterylizuj powstały sok. Aby to zrobić, należy go rozgrzać w łaźni wodnej, wystarczy godzina. Przechowywać w lodówce.
3. Jeśli jest za dużo soku, możesz ugotować mus z rokitnika. Potrzebujesz dwóch szklanek soku i około dwóch łyżek cukru. Wymieszaj, wlej dwie łyżki kaszy manny, gotuj przez dziesięć minut. Następnie ostudź mus i dokładnie ubij.