Produkty poprawiające metabolizm i wyszczuplające

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Lekarze już dawno ustalili, że kondycja fizyczna ludzkiego ciała zależy bezpośrednio od jego metabolizmu. Naruszenie procesów metabolicznych prowadzi do pojawienia się nadwagi, a sam organizm gromadzi szkodliwe substancje. Istnieją jednak produkty poprawiające metabolizm. Ponadto są w stanie usunąć toksyny z organizmu.

Na pierwszym miejscu wśród produktów, które mogą przyspieszyć metabolizm, znajduje się woda. W końcu jest źródłem życia, a bez niego wszystko, co jest na planecie Ziemia, umrze w dość krótkim czasie. Naukowcy przeprowadzili wiele eksperymentów i doszli do wniosku, że woda jest jednym z ważnych produktów przyspieszających metabolizm. Człowiek powinien codziennie pić dwa litry wody, ponieważ jej brak w organizmie spowalnia wiele procesów życiowych.

Produkty poprawiające przemianę materii i zwalczające regenerację komórek - pieprz, ostra i papryka. Zawierają kapsaicynę, która przyspiesza procesy metaboliczne o 25%.

Zielona herbata to również świetny produkt przyspieszający metabolizm. Ponadto zapobiega powstawaniu komórek nowotworowych i jest doskonałym środkiem zapobiegawczym.rozwój chorób sercowo-naczyniowych.

Z pewnością niewiele osób wie, że stosowanie niskotłuszczowych produktów mlecznych przyspiesza metabolizm. Zawierają wapń, ponadto są doskonałym pomocnikiem organizmu w produkcji hormonu kalcytriolu, który przyczynia się do zwiększenia spalania tłuszczu. Według naukowców codzienne spożywanie produktów mlecznych przyczynia się do tego, że metabolizm przyspiesza o 70%.

Produkty poprawiające przemianę materii i jednocześnie zwiększające odporność - owoce cytrusowe. Od dawna udowodniono, że stosowanie grejpfruta lub jego soku obniża poziom insuliny we krwi. Jedząc pół grejpfruta można łatwo stłumić chęć podjadania, a to z kolei pomaga uniknąć spożywania dodatkowych kalorii. Ponadto owoce cytrusowe zwiększają sprawność przewodu pokarmowego, przyczyniają się do profilaktyki chorób serca i wątroby, a także naczyń krwionośnych. Pomimo tego, że witamina C jest raczej nietrwała, doskonale zachowuje się w owocach cytrusowych.

Ponadto żywność, która przyspiesza metabolizm, obejmuje produkty pełnoziarniste zawierające błonnik. Jak wiecie, aby go przetworzyć, organizm będzie potrzebował dość dużej ilości czasu. Ponadto produkty z pełnego ziarna zawierają wszystkie niezbędne dla organizmu witaminy i minerały.

Wiele osób nie wyobraża sobie swojej diety bez produktów mięsnych i nie bez powodu. W końcu to niskotłuszczowe produkty mięsne mogą poprawić metabolizm.ze względu na zawartość w nich białka, którego trawienie organizm potrzebuje czasu i wysiłku. Jedzenie chudego mięsa i ryb przyspiesza metabolizm o 50%.

Aby jedzenie nie było mdłe i bez smaku, warto używać różnych przypraw. Dodatkowo przyspieszają metabolizm o 10%. Mowa o pachnących ziołach, cynamonie i imbiru.

Na zakończenie chciałbym powiedzieć, że produkty poprawiające metabolizm są całkiem smaczne. Należy jednak pamiętać, że obiad powinien nastąpić nie później niż o 19.00.