Jaki sok może karmić matka: jakość soków, metody gotowania, świeże tłoczenie, wpływ na organizm matki i dziecka

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Świeże soki są doskonałym dodatkiem do każdego posiłku. Ten napój jest nasycony wszystkimi możliwymi witaminami. Ale czy można pić sok dla matki karmiącej? Czy są jakieś zasady przyjmowania tego napoju? Jaki sok może karmić matka? Czy powinienem używać tego napoju ostrożnie, czy lepiej całkowicie wykluczyć go z diety?

Rozważmy bardziej szczegółowo odpowiedzi na te pytania i zdecydujmy, jaki sok może wypić matka karmiąca, aby nie zaszkodzić wrażliwemu ciału noworodka.

Jakie napoje są najlepsze dla mam karmiących piersią?

Aby mleko było produkowane w odpowiedniej ilości, matka karmiąca musi tylko pić wodę. Oczywiście nie powinna to być woda z kranu. Pożądane jest, aby ta woda była gotowana, mineralna bez gazu lub źródła. W sklepach można znaleźć specjalny pokój dziecięcy, można go również wypić.

Na półkach można również znaleźć różne soki. Jeśli zapytasz, jakie soki może karmić matkanoworodek, to w sklepie młoda mama nie znajdzie takiego, którego mogłaby pić. Te soki są wytwarzane z skoncentrowanego przecieru owocowego i zawierają różne dodatki i konserwanty, które mogą zaszkodzić organizmowi Twojego dziecka.

Pamiętaj, aby zwracać uwagę na skład soku, który kupujesz. Czasami można znaleźć napój o idealnym składzie (bez cukru i konserwantów). Takie soki można pić, ale z dużą ostrożnością. Dozwolone napoje obejmują te przygotowane specjalnie dla dzieci. Czy soki dla niemowląt można podawać matce karmiącej? Oczywiście tak, ale w małych ilościach.

Dwie inne świetne opcje napojów dla mamy karmiącej to kompot i świeży sok.

Matka karmiąca musi zrozumieć, że dziecko jest delikatnym stworzeniem, więc powinna być ostrożna przy wyborze napojów. Picie soków z czerwonych owoców jest surowo zabronione, ponieważ może to powodować alergie u dziecka. Sok z pomidorów, cytrusów lub winogron może wywołać u dziecka ból brzucha.

Matki nie powinny pić napojów, takich jak kawa, mocna herbata, mleko, napoje gazowane, a zwłaszcza alkohol.

Środki ostrożności

Im młodsze dziecko, tym bardziej kobieta powinna uważać na to, co pije. Przed użyciem należy zapoznać się ze wskazaniami do napojów. Zwłaszcza jeśli matka karmiąca chce wypić herbatę ziołową. W aptekach i zwykłych sklepach można znaleźć wiele różnych herbat zaprojektowanych specjalnie dla matek karmiących. Te napoje są bezpieczne dlamama i dziecko.

Jeśli mama chce cieszyć się świeżo wyciśniętym sokiem, powinna bardziej uważać na wybór owoców. Wszystkie owoce muszą być dojrzałe i świeże. Jak tylko karmiąca matka wypiła sok, powinna przez trzy dni obserwować reakcję dziecka. Jeśli zauważy jakiekolwiek wysypki skórne, natychmiast przestań pić ten napój.

Soki należy spożywać z umiarem - jest to ważne dla zdrowia i samopoczucia dziecka.

Jak świeżo wyciśnięty sok może zaszkodzić dziecku?

Wielu pediatrów twierdzi, że świeżo wyciśnięty sok w ogóle nie zaszkodzi karmiącej matce. Witaminy i składniki odżywcze zawarte w tym napoju pomogą kobiecie poczuć się orzeźwiona. Wystarczy 200 ml świeżego soku na śniadanie, a karmiąca mama może być aktywna i w dobrym nastroju przez cały dzień.

Mamo oczywiście sok nie zaszkodzi, ale dziecko może ucierpieć. Na przykład kobieta chce pić sok z egzotycznego owocu. Ten napój może powodować liczne problemy w okruchach: kolkę i rozstrój trawienny.

Następnie zastanowimy się, jaki rodzaj świeżo wyciśniętego soku może karmić matka, aw jakich przypadkach lepiej go nie używać.

Alergia u dziecka

Jeśli dziecko jest początkowo podatne na alergie lub ma taką dziedziczność, to mama powinna z dużą ostrożnością pić świeżo wyciskane soki. Najpierw musisz przetestować wrażliwość, a dopiero potem wypić napój.

Jak przeprowadza się test:

• pierwszego dnia mama potrzebuje drinkałyżka soku;
• na drugi dzień trzeba wypić trzy łyżki napoju;
• trzeciego dnia musisz wypić pół szklanki soku.

Jeśli w ciągu tych dni nie zauważyłeś żadnych zmian u dziecka: nie ma wysypki, a dziecko jest spokojne, możesz wypić ten sok.

Należy pamiętać, że alergie pokarmowe są często dziedziczne, więc jeśli jedno z rodziców miało alergię na określony pokarm, lepiej, aby karmiąca matka wykluczyła go ze swojej diety podczas laktacji.

Lekarze dziecięcy zalecają picie soków wyłącznie z niskoalergicznych owoców i warzyw. Pożądane jest, aby te produkty rosły na szerokościach geograficznych, w których mieszkasz. Na przykład w krajach południowych matki piją sok pomarańczowy, podczas gdy w Rosji piją sok jabłkowy i gruszkowy.

Kobietom z dzieckiem ze skłonnością do alergii nie zaleca się picia dużej ilości świeżo wyciskanych soków z owoców egzotycznych i czerwonych jagód. Te pokarmy są silnie uczulające. Czasami jedna szklanka soku ananasowego lub wiśniowego może powodować swędzące plamy na ciele i skazę u dziecka.

Mamy dzieci z alergią powinny skupić się na sokach warzywnych, są nie tylko zdrowe, ale rzadko wywołują reakcję alergiczną u dziecka.

Kolka

Wzmożone wzdęcia mogą być kolejną konsekwencją picia świeżo wyciskanych soków dla mamy karmiącej. Owoce i warzywa, które nie zostały poddane obróbce termicznej, są ogromnym obciążeniem dla układu pokarmowego okruchów. Wiele owoców może zawierać naturalne drożdże i polisacharydy. Te składniki przyczyniają się do występowania kolki.

Grzyby drożdżowe reagują z mikroflorą jelitową, w wyniku czego pojawia się zwiększone tworzenie się gazów. Jeśli pijesz takie soki w dużych ilościach, żołądek może zachorować nie tylko u dziecka, ale także u matki.

Mama może zaszkodzić jej zdrowiu, jeśli po cięciu cesarskim wypije świeżo wyciskane soki. Po operacji układ pokarmowy nie został jeszcze przywrócony, dlatego nie należy spożywać pokarmów, które mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów.

Czy można więc pić sok dla karmiącej matki, skoro ten napój ma taki wpływ na zdrowie dziecka? Tak, ale musisz tylko przestrzegać następujących zasad:

• wprowadź sok do diety nie wcześniej niż po pierwszym miesiącu życia dziecka;
• produkt powinien być dobrze tolerowany zarówno przez matkę, jak i dziecko;
• sok należy pić w małych porcjach;
• nie można pić soku, który powoduje fermentację w żołądku (np. winogrona).

Matka karmiąca powinna usunąć świeże soki ze swojej diety, jeśli jej dziecko cierpi na kolkę od urodzenia.

Wybór produktów do wyciskania

Najważniejszym kryterium przy wyborze owoców i warzyw do soków jest to, że muszą być wolne od chemikaliów. Sklepy zazwyczaj sprzedają warzywa i owoce uprawiane w szklarniach lub importowane. Produkty te zostały wyraźnie poddane różnym zabiegom, aby zachować świeżość produktu.

Świeżo wyciskane soki najlepiej przyrządzać z owoców i warzyw wyhodowanych we własnym ogrodzie lub z produktów, którejesteś całkowicie pewien. Są chwile, kiedy dziecko nie jest uczulone na produkt, ale staje się uczulone na chemikalia, z których składa się owoc lub warzywo.

Jaki sok może karmić matka?

Kobieta karmiąca dziecko piersią chce cieszyć się pysznym napojem, ponieważ w jej codziennej diecie jest tak wiele ograniczeń. Czy można wycisnąć sok karmiącej matki? Tak, ale tylko niektóre typy. Zastanów się, jaki rodzaj soku może karmić matka.

Soki warzywne

Te soki są idealne w pierwszym miesiącu życia dziecka. Są dobrze przyjmowane przez ciało dziecka. Pediatrzy zalecają wyciskanie soku z następujących warzyw:

• dynia;
• marchew;
• selery.

Sok brzozowy

Doskonały sok na pierwszy miesiąc życia. Pożądane jest rozcieńczenie go wodą. Niestety taki napój nie jest dostępny przez cały rok, ale jeśli trafisz w jego ręce, nie bój się go wypić. Zazwyczaj sok brzozowy nie powoduje kolek i alergii u niemowląt.

Sok jabłkowo-gruszkowy

Te soki można pić już od drugiego miesiąca życia dziecka. Jabłka i gruszki rosną w wielu miejscach w kraju, więc łatwo jest znaleźć owoc, który nie został poddany obróbce chemicznej.

Jabłka i gruszki lepiej wybrać odmiany zielone lub żółte. Uważaj na czerwone owoce, mogą powodować alergie u dziecka.

Sok morelowy i brzoskwiniowy

Te soki można pić już w czwartym miesiącu życia dziecka. Można je pić tylko w sezonie.zbiory moreli lub brzoskwiń. Nie należy również wstrzykiwać tych soków, jeśli dziecko miało wcześniej alergię pokarmową.

Soki cytrusowe

Owoce cytrusowe są dość zdrowymi owocami i zawierają ogromną ilość witamin. Ale ten sok można pić tylko wtedy, gdy dziecko ma już 6 miesięcy. To właśnie z tego okresu zaczyna się żywność uzupełniająca, a organizm dziecka jest już gotowy do przyjmowania bardziej złożonych pokarmów.

Ważne! Nie wprowadzaj soku do swojej diety w dniu, w którym podałeś dziecku nowy produkt.

Sok pomidorowo-buraczkowy

Po 6 miesiącach możesz wprowadzić do swojej diety soki z jasnych warzyw. Są bogate w przeciwutleniacze i chronią organizm matki dziecka przed różnymi infekcjami, szczególnie jesienią.

Soki jagodowe

Soki z agrestu, malin, wiśni, truskawek można pić już od 8 miesiąca życia. Można je stosować tylko wtedy, gdy dziecko nie miało wcześniej alergii pokarmowych. Czerwone jagody to jeden z najsilniejszych alergenów.

Jak zrobić świeży sok

Najłatwiejszą opcją jest sokowirówka, ale jeśli jej nie masz, możesz zrobić sok, jak pokazano na filmie.

Zamykanie

Dieta karmiącej matki powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla dziecka i dla samej kobiety. Świeżo wyciskane soki to jeden z tych napojów, które dostarczają mamie i jej dziecku witamin.

Możesz i powinieneś pić soki, ale powinieneś tylko uważnie monitorować reakcję dziecka na określony produkt. Konieczne jest przestrzeganie miary w zużyciu soków i monitorowaniujakości produktów, wtedy nie będzie problemów ze skazą, wysypką i zwiększonym tworzeniem się gazów u dziecka.