Wybór multiwitamin: które z nich są lepsze

Wybór multiwitamin: które z nich są lepsze
Wybór multiwitamin: które z nich są lepsze
Anonim

Nie ma wątpliwości, że różne związki witaminowe są dla ludzi niezastąpione. Jednocześnie spory między zwolennikami naturalnych sposobów zaopatrzenia organizmu w witaminy a zwolennikami spożywania kompleksów farmakologicznych nie ustały od dłuższego czasu. Jednak określenie zapotrzebowania na takie produkty i określenie, które multiwitaminy są lepsze, jest niemożliwe bez jasnego zrozumienia samego terminu „multiwitaminy” i mechanizmu ich wpływu na organizm.

jakie są dobre multiwitaminy
jakie są dobre multiwitaminy

Definicja i skład multiwitamin

Multiwitaminy to preparaty medyczne zawierające więcej niż dwie witaminy i przeznaczone do jednorazowego spożycia. Większość z tych produktów składa się z podstawowego zestawu niezbędnych człowiekowi witamin, wymieszanych zgodnie z zalecanymi dziennymi normami spożycia.

Ponieważ wymagania dotyczące dawkowania różnią się w zależności od płci i wieku konsumenta, produkowane są różne opcje leków, których instrukcje zawierają zalecenia dotyczące tego, które multiwitaminy są najlepsze dla jednej lub drugiej grupy.

Preparaty multiwitaminowe

które multiwitaminy są najlepsze
które multiwitaminy są najlepsze

Branża farmaceutyczna przedstawia siedem preparatów multiwitaminowych.

  1. Pigułki są uważane za najbardziej ekonomiczną odmianę i nadają się do spożycia przez większość ludzi. Forma ta pomaga osiągnąć maksymalne stężenie składników aktywnych w minimalnej objętości.
  2. Kapsułki mają mniejszy rozmiar i wyższy koszt względny. Preferowane przez konsumentów z trudnościami w połykaniu.
  3. Proszki wymagają przygotowania i szybkiego użycia ze względu na niską stabilność składników. Charakteryzują się wysoką wydajnością i niską ceną.
  4. Płynne multiwitaminy należą do najdroższej grupy cenowej, ale niezależnie od tego wybierane są ze względu na łatwość użycia i dodanie określonych smaków.
  5. Tabletki do żucia wyróżniają się wyraźnymi dodatkowymi smakami i niższą dawką składników odżywczych. To właśnie ta forma multiwitaminy jest najczęściej stosowana w preparatach dla dzieci.

Nie ma jednoznacznej opinii, które multiwitaminy są lepsze, ponieważ wybór konkretnej formy uwalniania jest często determinowany nie tylko względami praktycznymi, ale także estetycznymi.

Specjalizacja multiwitaminowa

Potrzeba dostania się pewnych substancji do organizmu i ich optymalne proporcje zmieniają się wraz z wiekiem człowieka i jego stanem fizjologicznym. Różne badania wykazały, że kobiety potrzebują kalcyferoli i kwasu foliowego, podczas gdy mężczyźni powinni ich unikaćznaczne dawki żelaza.

jakie multiwitaminy są najlepsze dla kobiet w ciąży
jakie multiwitaminy są najlepsze dla kobiet w ciąży

Wybierając, które multiwitaminy są najlepsze dla kobiet w ciąży, należy zwrócić szczególną uwagę na stosunek potasu do jodu, ponieważ ich niedobór może wywołać patologię u płodu. Istnieją opcje multiwitaminowe dla wegetarian, mające na celu uzupełnienie niedoboru substancji znajdujących się w mięsie.

Wybierając, które multiwitaminy są lepsze, należy pamiętać, że hiperwitaminoza jest nie mniej niebezpiecznym stanem niż hipowitaminoza. Niekontrolowane przyjmowanie leków może wywołać negatywne skutki, bez względu na to, jakie dobre multiwitaminy zostały zastosowane.

Zalecana: