2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Nie ma wątpliwości, że różne związki witaminowe są dla ludzi niezastąpione. Jednocześnie spory między zwolennikami naturalnych sposobów zaopatrzenia organizmu w witaminy a zwolennikami spożywania kompleksów farmakologicznych nie ustały od dłuższego czasu. Jednak określenie zapotrzebowania na takie produkty i określenie, które multiwitaminy są lepsze, jest niemożliwe bez jasnego zrozumienia samego terminu „multiwitaminy” i mechanizmu ich wpływu na organizm.
Definicja i skład multiwitamin
Multiwitaminy to preparaty medyczne zawierające więcej niż dwie witaminy i przeznaczone do jednorazowego spożycia. Większość z tych produktów składa się z podstawowego zestawu niezbędnych człowiekowi witamin, wymieszanych zgodnie z zalecanymi dziennymi normami spożycia.
Ponieważ wymagania dotyczące dawkowania różnią się w zależności od płci i wieku konsumenta, produkowane są różne opcje leków, których instrukcje zawierają zalecenia dotyczące tego, które multiwitaminy są najlepsze dla jednej lub drugiej grupy.
Preparaty multiwitaminowe
Branża farmaceutyczna przedstawia siedem preparatów multiwitaminowych.
- Pigułki są uważane za najbardziej ekonomiczną odmianę i nadają się do spożycia przez większość ludzi. Forma ta pomaga osiągnąć maksymalne stężenie składników aktywnych w minimalnej objętości.
- Kapsułki mają mniejszy rozmiar i wyższy koszt względny. Preferowane przez konsumentów z trudnościami w połykaniu.
- Proszki wymagają przygotowania i szybkiego użycia ze względu na niską stabilność składników. Charakteryzują się wysoką wydajnością i niską ceną.
- Płynne multiwitaminy należą do najdroższej grupy cenowej, ale niezależnie od tego wybierane są ze względu na łatwość użycia i dodanie określonych smaków.
- Tabletki do żucia wyróżniają się wyraźnymi dodatkowymi smakami i niższą dawką składników odżywczych. To właśnie ta forma multiwitaminy jest najczęściej stosowana w preparatach dla dzieci.
Nie ma jednoznacznej opinii, które multiwitaminy są lepsze, ponieważ wybór konkretnej formy uwalniania jest często determinowany nie tylko względami praktycznymi, ale także estetycznymi.
Specjalizacja multiwitaminowa
Potrzeba dostania się pewnych substancji do organizmu i ich optymalne proporcje zmieniają się wraz z wiekiem człowieka i jego stanem fizjologicznym. Różne badania wykazały, że kobiety potrzebują kalcyferoli i kwasu foliowego, podczas gdy mężczyźni powinni ich unikaćznaczne dawki żelaza.
Wybierając, które multiwitaminy są najlepsze dla kobiet w ciąży, należy zwrócić szczególną uwagę na stosunek potasu do jodu, ponieważ ich niedobór może wywołać patologię u płodu. Istnieją opcje multiwitaminowe dla wegetarian, mające na celu uzupełnienie niedoboru substancji znajdujących się w mięsie.
Wybierając, które multiwitaminy są lepsze, należy pamiętać, że hiperwitaminoza jest nie mniej niebezpiecznym stanem niż hipowitaminoza. Niekontrolowane przyjmowanie leków może wywołać negatywne skutki, bez względu na to, jakie dobre multiwitaminy zostały zastosowane.
Zalecana:
Co jest lepsze - "Borjomi" czy "Essentuki": skład, wpływ na organizm, właściwości lecznicze
Co jest lepsze dla ludzkiego zdrowia – „Borjomi” czy „Essentuki”? Skład wód mineralnych i ich właściwości lecznicze. Jak używać wody do inhalacji? Jaka jest szkoda wody mineralnej? Jak prawidłowo z niego korzystać?
Napoje orzeźwiające. Herbata, kawa, napoje energetyczne - co jest lepsze?
W życiu prawie każdego z nas są one w jakiś sposób obecne. Napoje orzeźwiające mają na celu orzeźwienie organizmu rano lub gdy tracisz siły. I to jest ich główna funkcja. Ale możesz obudzić w sobie energię na kolejny dzień pracy lub złagodzić zmęczenie po nim różnymi metodami, dlatego który napój najlepiej Cię orzeźwi, będziesz musiał sam zdecydować, korzystając z zaleceń podanych w naszym artykule
Węglowodany w żywności: dlaczego musimy wiedzieć, które z nich i w jakiej ilości
Istnieją trzy składniki odżywcze potrzebne żywemu organizmowi. Wśród nich ważne są węglowodany. Które pokarmy są wysokie, a które niskie? A w jakich przypadkach trzeba wiedzieć?
Wybór lemoniad Ascania to właściwy wybór
Bardzo często, aby ugasić pragnienie, wiele osób kupuje różne napoje bezalkoholowe. Są szczególnie pomocne w upalne, gorące dni. Kupujący stają przed pytaniem: jaki jest najlepszy wybór? Ktoś woli zimną herbatę, ktoś - kwas chlebowy. Miłośnicy napojów gazowanych mogą wybrać wodę mineralną, Fantę, Coca-Colę i tak dalej. W tym artykule rozważymy produkty firmy „Ascania” (lemoniada)
Które mięso jest lepsze dla pilawu: wybór, jakość mięsa, cechy smakowe, przepis na pilaw ze zdjęciem
Pilaf jest bardzo wybredny jeśli chodzi o ryż i przyprawy. Nie próbuj gotować pysznego dania, jeśli masz tylko okrągłoziarnisty ryż na owsiankę. Dobrze się gotuje, tworzy pyszną mleczną owsiankę. Ale w tym przypadku musisz zachować cały ryż. Staraj się więc wybierać długoziarnisty, żółty ryż. I nie zapomnij o mięsie! Który jest lepszy do pływania?
