Ciastka marchewkowe z płatkami owsianymi: składniki, przepis z opisem, funkcje gotowania

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Dietycy zalecają, aby podczas odchudzania nie ograniczać się całkowicie do słodyczy. Warto przestawić się na zdrowe słodycze. Jako odpowiedni deser możesz ugotować ciasteczka marchewkowe z płatkami owsianymi. Można do nich dodać kandyzowane owoce, suszone śliwki, suszone morele lub orzeszki ziemne. Miód sprawi, że ciasteczka będą słodkie i zdrowe.

Klasyczny przepis

Aby przygotować danie, musisz wziąć 80 gramów masła, a także 100-150 gramów cukru, jedną dużą marchewkę, torebkę waniliny (1 gram), proszek do pieczenia, płatki owsiane (pół szklanki), 1 jajko i mąka pszenna (100 gram).

Gotowanie

Proces przygotowania przysmaku zaczyna się od posiekania marchewki. Musi być wcierany w drobną tarkę. Następnie dodaj cukier do masła.

Wtedy warto wymieszać wszystkie składniki: marchew, cukier z masłem i wanilinę z proszkiem do pieczenia. Następnie stopniowo dodawaj mąkę do gotowej mieszanki. Odebranedobrze wymieszaj.

Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Blacha do pieczenia musi być wyłożona papierem do pieczenia. Z ciasta formujemy kulki, które należy ułożyć na papierze i piec w piekarniku przez 20-25 minut. Następnie nie wyciągaj szybko ciasteczek z piekarnika. Musisz pozwolić mu ostygnąć, aby stał się chrupiący.

Przepis można lekko uzupełnić i upiec ciasteczka marchewkowe z suszonymi morelami i płatkami owsianymi. Aby to zrobić, dodaj posiekane suszone morele do gotowego ciasta. Nie zapomnij dobrze umyć suszonych owoców i spłukać wrzątkiem.

Takie ciasteczka są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe. Suszone morele dodadzą witalności, siły i energii. Płatki owsiane zapewnią Ci dobry nastrój na cały dzień.

Z suszonymi śliwkami

Ciastka marchewkowe z płatkami owsianymi to dobra opcja na zdrową przekąskę. Takie słodycze nie wpłyną na sylwetkę, ale jednocześnie dodadzą wystarczającej ilości energii.

Składniki i przygotowanie

Do przygotowania smakołyku potrzebne są produkty: mąka (szklanka) i olej słonecznikowy (łyżka), płatki owsiane (100-150 gramów), duża marchewka i garść suszonych śliwek, kilka obranych orzechów włoskich, szklanka cukru i waniliny do smaku.

Gotowanie powinno rozpocząć się od posiekania marchewki i suszonych śliwek. Przed pokrojeniem suszonego owocu należy go dobrze umyć i zalać wrzątkiem. Orzechy należy pokroić lub zetrzeć na drobnej tarce. W tym przepisie przyda się łyżka miodu.

Mąka,cukier, płatki owsiane, orzechy, marchew i suszone śliwki mieszamy do uzyskania gładkości. Z powstałej mieszanki tworzymy kulki. W takim przypadku piekarnik powinien być już podgrzany do 200 stopni. Wyłóż ciasteczka na pergamin, a następnie wstaw do piekarnika na 20 minut.

Ciastka można obtaczać w cukrze, aby były słodsze. Nie zapominaj jednak, że zwiększa to zawartość kalorii w produkcie. Takie ciasteczka marchewkowe z płatkami owsianymi bez mąki można również przygotować. Wystarczy dodać trochę więcej płatków owsianych i odstawić ciasto.

Ciasteczki ze śliwkami to zdrowa uczta. Suszone śliwki wspomagają dobre trawienie.

Dietetyczny deser

Dietowe ciasteczka owsiane z marchewką to świetny początek dnia. Ładuje energią i witaminami na cały dzień. Jednocześnie takie słodycze zawierają minimalną ilość kalorii.

Przygotowanie tego przysmaku zajmie około 30-40 minut. Aby to zrobić, musisz wziąć do smaku jedną marchewkę i jedno jabłko, jajko (białko), jedną trzecią szklanki mąki, szklankę płatków owsianych, jedną łyżeczkę proszku do pieczenia, wanilię i mielony cynamon, 2 łyżki lnu nasiona.

Nasiona lnu i przyprawy do ciasteczek można dodawać według uznania. Aby wypieki były słodkie, możesz dodać kilka łyżek miodu.

Aby przygotować deser, musisz wymieszać wszystkie suche składniki (mąka, płatki zbożowe, proszek do pieczenia i przyprawy). Jabłko i marchew natrzyj na drobną tarkę i wymieszaj z białkiem. Następnie do tej mieszanki dodaje się zmieszane suche składniki i wszystko jest w porządku.biczowanie.

Piekarnik należy nagrzać do 200-220 stopni. Uformowane ciasteczka włóż do piekarnika na 15-20 minut na blachę do pieczenia.

Taki przysmak można zaoferować gościom, którzy przestrzegają zdrowej diety. Można je spożywać na śniadanie lub jako popołudniową przekąskę.

Ciastka marchewkowe: przepis z płatkami owsianymi, twarogiem i bananem

Ludzie, którzy dobrze się odżywiają, często szukają pysznych i zdrowych deserów. Co może być lepszego niż połączenie zdrowych płatków owsianych, świeżej marchewki i słodkiego banana? Takie słodycze idealnie nadają się na przyjacielskie przyjęcie herbaciane i popołudniową przekąskę.

Ten przysmak można przygotować nawet wtedy, gdy goście są już na wyciągnięcie ręki. Niezbędne do gotowania składniki znajdują się niemal w każdym domu. A sam proces trwa około 20 minut.

Średnie marchewki muszą być starte, następnie trzeba je wymieszać z płatkami owsianymi (ćwierć szklanki) i łyżeczką kakao. Płatki owsiane należy zmielić w młynku do kawy, ale nie można tego zrobić. Dodaj cukier lub miód (2 łyżki) do smaku.

Twaróg (150 g) i jeden banan zagnieść w osobnym pojemniku i ubić. Następnie dodaj je do mieszanki marchewkowo-owsianej i wszystko wymieszaj. Powstałą masę usuwamy w lodówce na 30-60 minut. Ten czas jest niezbędny, aby płatki spęczniały, a ciasto zgęstniało.

Piekarnik należy nagrzać do 180-200 stopni. Z masy owsianej formujemy kulki i układamy je na blasze do pieczenia pokrytej pergaminem. Wstaw do piekarnika na 20 minut (sprawdź po zakończeniu).

Pliki cookie można łączyć ze sobą. Warstwę między nimi można zrobić z kremu twarogowego z bananem. Otrzymasz oryginalny i zdrowy deser.

W ten sposób możesz zaskoczyć gości w kilka minut. Te słodycze są również idealną przekąską lub ucztą na herbatę.

Marchewkowy Błękit

Właściwe odżywianie jest kluczem do dobrego zdrowia. Nie odmawiaj sobie deserów, musisz znaleźć odpowiednie wypieki. Mąka, cukier i jajka dodają do dania główne kalorie. Dlatego cenione są desery, które nie zawierają tych składników. Ciasteczka marchewkowe z płatkami owsianymi mogą zastąpić czekoladę i inne słodycze. Podczas pieczenia smakołyku w domu możesz nie tylko eksperymentować ze smakami, ale także kontrolować zawartość i skład kalorii. Nie dodawaj składników, których nie lubisz.

Jeśli chcesz upiec ciasteczka marchewkowe z płatkami owsianymi bez jajek i bez mąki, musisz przygotować następujące składniki: duża marchewka (słodka), płatki owsiane (szklanka), gęsty dżem jabłkowy - 2 łyżki, woda (30 ml), łyżka miodu, proszek do pieczenia (torebka) i cukier waniliowy (jedna łyżeczka), odrobina oleju roślinnego (do natłuszczenia papieru).

Podobnie jak w poprzednich przepisach, gotowanie rozpocznie się od posiekania marchewki i wymieszania wszystkich składników. Konieczne jest odstawienie ciasta, aby płatki puchły. Do takiego ciasta można dodać banana (tłuczonego widelcem), aby ciasteczka się nie kruszyły. Domowe ciasteczka marchewkowe z płatkami owsianymi są bardzo zdrowe dla dzieci. Gospodynie to wiedządzieci pokochają ten smakołyk.

Podczas gotowania należy pamiętać, że ciasto nie powinno być zbyt płynne. Może się tak zdarzyć, jeśli marchewki są zbyt soczyste lub dżem jest płynny. W takim przypadku płatki owsiane należy zmielić na mąkę i dodać, aż ciasto zgęstnieje.

Piecz ciasteczka w nagrzanym piekarniku przez 15-20 minut. Jeśli chcesz, aby przysmak był chrupiący, nie spiesz się i wyjmij go z piekarnika. Przysmak można posypać cukrem pudrem i podawać z herbatą lub ciepłym mlekiem. Każdy będzie zachwycony takim deserem.

Z kandyzowanymi owocami lub słodyczami

Kolejny przepis bez mąki i cukru to chude ciasteczka marchewkowe z kandyzowanymi imbirowymi płatkami owsianymi. Do gotowania weź płatki owsiane (150 gram), kandyzowany imbir lub cukierki (garść), kilka łyżek płynnego naturalnego miodu (do smaku), duże marchewki, orzeszki ziemne (szczypta), a także 75 ml wody i 25 ml oliwy z oliwek.

Rozpoczynając gotowanie, warto zmielić wszystkie stałe składniki (jeśli chcesz, możesz zostawić je w oryginalnej formie). Wymieszaj wodę, olej i płatki owsiane. Dodaj drobno startą marchewkę, kandyzowane owoce i orzechy. Z ciasta formujemy kulki i wkładamy do piekarnika do pieczenia. Jeśli ciasteczka są ze słodyczami, musisz włożyć do każdego cukierka.

Po 30-40 minutach ciasteczka marchewkowe z płatkami owsianymi będą gotowe. Możesz go zabrać na wizytę lub zjeść przy herbacie z rodziną. Ten deser jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Jednak to wystarczyspecyficzny smak dzięki okruchom imbiru. Dlatego musisz wziąć pod uwagę, że nie każdemu może się to spodobać.

Ciasteczki marchewkowe i płatki owsiane

Zdrowe desery są obecnie modne. Wielu próbuje znaleźć przepis, którego potrzebują, który łączyłby w sobie zalety i smak. Ciasteczka owsiane zawsze były uważane za zdrową ucztę. Zawarte w jego składzie płatki owsiane korzystnie wpływają na układ pokarmowy. Również taki deser daje szybkie uczucie sytości ze względu na dużą ilość energii.

Jeśli robisz pieczenie w domu, możesz sprawić, że będzie jeszcze zdrowsze. Warto usunąć dużą ilość cukru i zastąpić go miodem, bananami lub suszonymi owocami. Z przepisów można wykluczyć margarynę i masło, a także mąkę. Dodając do ciastek owsianych marchew, dynię lub owoce, sprawisz, że produkt będzie kilkakrotnie zdrowszy.

Warto zauważyć, że nawet zdrowe smakołyki są dobre z umiarem. Dlatego nie angażuj się w spożywanie dużych ilości ciasteczek marchewkowych z płatkami owsianymi. Wystarczy kilka sztuk dziennie.