2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Przez całe życie Ałła Borysowna, jak nikt inny, musiała wypróbowywać na sobie wiele różnych diet, aby zachować formę. Wysiłki primadonny nie poszły na marne, udało jej się opracować unikalny program walki z dodatkowymi kilogramami. Została także autorką diety ziołowej, która przez wielu znana jest jako dieta Pugaczowa.
Za dużym praktycznym doświadczeniem gwiazdy w zakresie diet. Jednak najskuteczniejsze były dwa sposoby na odchudzanie, które nie wymagają specjalnych kosztów ani dużej ilości czasu. Jeśli chcesz pozbyć się nadwagi w krótkim czasie, dieta Pugaczowej będzie najlepszym pomocnikiem w tym procesie.
Możliwe, że rosyjska gwiazda popu nadal stosuje dietę ziołową, ponieważ przez wiele lat ta metoda pomagała Pugaczowej zachować formę. Ta metoda odchudzania jest dość prosta i skuteczna, prawie każdy ma na stanie wszystkie niezbędne produkty. Może być również używany w dni postu.
Dieta Pugaczowaskłada się z następujących produktów: kefir beztłuszczowy, zioła i ogórki. Przygotowanie napoju kefirowego jest bardzo proste. Dzienna porcja składa się z półtora litra kefiru, do którego dodaje się startego ogórka i drobno posiekanej zieleniny - koperku, pietruszki, kolendry. Wszystko to jest dokładnie wymieszane i spożyte w ciągu dnia, kiedy pojawia się uczucie głodu.
Należy zauważyć, że tego koktajlu nie można spożyć następnego dnia, konieczne jest przygotowanie świeżego. Dieta nie powinna trwać dłużej niż trzy lub cztery dni. Możesz stracić od 1 do 1,5 kilograma dziennie.
Dieta z użyciem napoju kefirowego nie tylko sprzyja odchudzaniu, ale również ma korzystny wpływ na organizm. A miłośnicy tego sfermentowanego produktu mlecznego tylko się nim ucieszą.
Primadonna stosowała w swojej praktyce inne rodzaje diet, na przykład warzywną, jabłkową, niskowęglowodanową i japońską.
Sukcesem była również dieta węglowa Pugaczowej. Zyskała nie mniejszą popularność niż poprzednia. Nawet po bardzo wyczerpujących dietach, kiedy przed koncertem lub ważnym wydarzeniem trzeba było wyszczuplić sylwetkę i pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, aktywnie stosowano dietę Pugaczowej, w której węgiel był nieodłącznym elementem.
Inną skuteczną dietą Pugaczową, często stosowaną przez gwiazdę, jest ogórek. Oparta jest na sałacie z ogórków z ziołami. Do jej przygotowania potrzebujesz 1 kg ogórków, które należy pokroić na duże kawałki,niskotłuszczowa śmietana. Możesz dodać zielenie - seler, koperek, bazylię, pietruszkę lub estragon, opierając się na swoim guście. Sól nie powinna być. Sałatę należy spożywać trzy razy dziennie o określonych porach:
- 1 raz - między 12:00 a 14:00;
- 2. - od 16 do 17 godzin;
- 3. - od 19 do 20 godzin.
Czas trwania takiej diety nie przekracza 10 dni. Możesz schudnąć do 4 kilogramów tygodniowo.
Alla Borisovna zaleca dodawanie do sałatki kawałka czarnego chleba do każdego posiłku. Wieczorem można też zjeść pomarańczę lub jabłko. Gwiazda popu też nie odmawia sobie herbaty czy kawy z cukrem na śniadanie.
Zalecana:
Mąka "Starooskolskaya": czego potrzebujesz do pysznego wypieku
Gospodynie domowe, które uwielbiają rozpieszczać swoją rodzinę pysznymi ciastami, rozumieją, że wiele w pracy z ciastem zależy nie tylko od ich umiejętności, ale także od mąki używanej do wypieku chleba, pączków, ciast, babeczek i wielu innych. To dzięki niej produkty są bujne, lekkie i przewiewne. Co to jest - mąka Starooskolskaya, którą wybiera wiele gospodyń domowych? Spróbujmy to rozgryźć
Śniadanie odchudzające - czego potrzebujesz
Ogromna liczba ludzi chce schudnąć, zmienić się, stać się lepszymi. Wielu dręczy się nieznośnymi dietami, wierząc, że te surowe środki im pomogą. Ale sama chęć schudnięcia nie wystarczy! Co zrobić dla kogoś, kto jest gotowy do zmiany? Przede wszystkim powiedz sobie, że bez diety będziemy dalej chudnąć
Z czego jest zrobiona kasza manna? Z czego robiona jest kasza manna
Czy wiesz, z czego jest zrobiona kasza manna? Ten artykuł poświęcony jest tym zbożom „chlebowym”. Dowiesz się wielu ciekawych informacji, a korzyści z lektury będą oczywiste
Czego nie można jeść ze zgagą, ale czego można? Co to jest zgaga
Najczęstszą chorobą wśród dorosłej populacji jest zgaga, występująca u co czwartej osoby. Daje się odczuć nieprzyjemnym pieczeniem w klatce piersiowej, czasem nawet nudnościami i wymiotami. Każdy będzie czuł się nieswojo i źle z powodu zgagi. Czego nie możesz jeść, zauważymy trochę później, ale teraz dowiemy się, dlaczego ta dolegliwość występuje w ogóle
Dieta bez soli jest tym, czego potrzebujesz
Nie należy bezwzględnie odmawiać przyjmowania soli w pożywieniu przy diecie bezsolnej, ponieważ zawarty w niej sód jest niezbędny do usunięcia nadmiaru wapnia z organizmu, gdyż jego nadmiar jest szkodliwy. Jak schudnąć? Organizm potrzebuje soli, ale należy ją spożywać w rozsądnych ilościach
