2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Prawdopodobnie nie ma osoby na świecie, która choć raz nie „siedzi” na jakiejś diecie. Przyczyn tego jest wiele - są to niektóre choroby i specyficzne cechy naszego ciała, a także sposób życia i miejsce urodzenia osoby, a nawet jej przynależność do dowolnej religii. Dieta (z greckiego δίαιτα, co oznacza „sposób na życie”) to zbiór szczegółowych zasad, których należy przestrzegać przy planowaniu diety.
Z tego punktu widzenia kompatybilność produktów to także ideologia dietetyczna mająca na celu usprawnienie odżywiania z uwzględnieniem wzajemnego oddziaływania różnych substancji. Ten wpływ jest dwojaki. Z jednej strony istnieje realna niekompatybilność produktów, z drugiej jednak ich umiejętne połączenie może wzbogacić naszą żywność. I stąd pozytywny lub negatywny wpływ doboru żywności na nasze zdrowie. Tak więc prawidłowe odżywianie nie jest bardzo trudne, wystarczy wiedzieć, co jeść z czym.
Na przykład wiele osób, chcąc schudnąć, odmawia jedzenia zawierającego tłuszcze i prawie całkowicie przestawia się na pokarmy roślinne. Szczerze mówiąc, bezużyteczne. Ponieważ tłuszcze są niezbędne dla ludzkiego organizmu:są źródłem energii, tak niezbędnej dla naszych komórek. Wartość energetyczna tłuszczów jest około 2 razy wyższa niż
węglowodany. Oczywiście podlega to ich całkowitej asymilacji, co jest możliwe tylko w zdrowym organizmie, biorąc pod uwagę kompatybilność produktów.
Ponadto obecność tłuszczu jest niezbędna, jeśli chcemy uzyskać jak najwięcej korzyści ze spożywanych przez nas pokarmów roślinnych. W tym sensie zgodność z żywnością jest bardzo ważnym aspektem diety. Na przykład karoten zawarty w marchwi jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, a bez tłuszczu pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego po prostu nie może być wchłonięty, a zatem nie będzie miał pozytywnego efektu. Tak więc połączenie marchewki z olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną jest warunkiem koniecznym dla maksymalnych korzyści z tego posiłku.
Aby samemu dowiedzieć się, jakie produkty można ze sobą łączyć, należy pamiętać, że wszystkie można warunkowo podzielić na trzy grupy. Są to pokarmy bogate w białko, pokarmy roślinne i pokarmy zawierające węglowodany.
Pokarmy białkowe są trawione w obecności kwasów, pokarmy węglowodanowe w obecności zasad, a pokarmy roślinne charakteryzują się tym, że zawierają zarówno składniki odżywcze, jak i enzymy do ich rozkładu.
Aby zachować zdrowie, powinieneś wiedzieć, jaka jest kompatybilność produktu. Pomoże to uniknąć zatykania organizmu toksynami powstałymi w wyniku złegotrawienie pokarmu. Połączenie pokarmów białkowych z pokarmami roślinnymi jest słuszne i zdrowe, podobnie jak połączenie węglowodanów z warzywami i owocami. Ale lepiej nie mieszać białek i węglowodanów, nic dobrego z tego nie wyjdzie. Naucz się jeść deser przynajmniej godzinę po głównym posiłku, a już wkrótce odczujesz korzyści płynące z prawidłowego, zdrowego odżywiania.
Zalecana:
Rodzaje i odmiany wędlin: klasyfikacja, cechy smakowe i zgodność z wymaganiami GOST
Dziś istnieje ogromna liczba różnych rodzajów i odmian: kiełbasy gotowane, wędzone na surowo i wędzone gotowane. Różnią się one nie tylko sposobem przetworzenia, ale także rodzajem i składem surowców, układem mięsa mielonego na kroju i rodzajem skorupy, wartością odżywczą i jakością, o czym z kolei decyduje m.in. kolor, smak i zapach produktu
Kawa na nadciśnienie: wpływ kofeiny na organizm, wyjaśnienia lekarzy, korzyści i szkody, zgodność z lekami na ciśnienie
Wiele osób cierpiących na zaburzenia układu sercowo-naczyniowego jest zainteresowanych tym, czy kawa jest możliwa przy nadciśnieniu. Ten problem należy potraktować poważnie. Powszechnie przyjmuje się, że kofeina nie jest kompatybilna z tą chorobą
Wódka „Stolichnaya”: recenzje konsumentów, fabryki i zgodność z wymogami GOST
Wódka „Stolichnaya”: recenzje konsumentów, cechy, produkcja, historia powstania, producenci. Wódka "Capital": "Kryształ", "Północ", zdjęcie, charakterystyka, wartość odżywcza. Wódka „Capital”: wymagania GOST, odmiany
Prawdziwe masło: procent zawartości tłuszczu, skład i zgodność z wymogami GOST
Prawdziwe masło to bardzo zdrowy produkt, który składa się z minimum naturalnych składników. Jak ustalić autentyczność tego produktu w domu? Rozważmy jeszcze kilka czynników, które wskazują na naturalność olejku, a co za tym idzie, że produkt przyniesie korzyści ludzkiemu organizmowi
Co musisz wiedzieć o twarogu glazurowanym „Rostagroexport”
Rostagroexport Glazed Cheesecake to pyszny deser, który zadowoli zarówno słodziutkie dzieciaki, jak i smukłą mamę i kochającą babcię. Rzeczywiście, w asortymencie znajdują się twarogi o zawartości tłuszczu 0 i 5% oraz ulubiony sernik „Ziemniak”
