2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Korzyści i szkody związane ze śliwkami to coś, co może być bardzo interesujące dla miłośników tego mięsistego, soczystego owocu. W końcu, jeśli jesteś w stanie zjeść ich więcej niż kilogram za jednym posiedzeniem, prędzej czy później będziesz zainteresowany: czy to zaszkodzi twojemu zdrowiu? Przyjrzyjmy się bliżej właściwościom, jakie posiada śliwka ogrodowa. Korzyści i szkody wynikające z tego owocu zależą oczywiście bezpośrednio od jego cech i cech. Zacznijmy od składu chemicznego, a następnie przejdźmy do tego, jak prawidłowo spożywać te owoce.
Korzyści i szkody śliwek
Słodko-kwaśny smak, który jest charakterystyczny dla tych owoców zarówno świeżych, jak i po marynowaniu, wysuszeniu i ugotowaniu (duszenie), wynika z proporcji kwasów owocowych i cukrów. Korzyści i szkody ze śliwek są bardzo różne dla osób o różnych cechach przewodu pokarmowego i metabolizmu.
Kwasy organiczne, na przykład, stymulują aktywne wydzielanie soku żołądkowego, co jest bardzo przydatne dla osób ze słabym apetytem i niedoczynnym zapaleniem żołądka. Ale przy wysokiej kwasowości w niekontrolowany sposób spożywaj te owoce (jednak jakwiele innych) nie jest tego warte. W tym prostym przykładzie możesz zobaczyć, jak korzyści i szkody związane ze śliwkami mogą być względne.
Niskokaloryczny (42 na 100 gramów), brak tłuszczu i dużo błonnika pomogą osobom na diecie odchudzającej. To prawda, że w tym przypadku śliwki mogą przynieść korzyści tylko wtedy, gdy jest ich nie więcej niż 300 g dziennie. I lepiej podzielić tę porcję na dwa razy. A także nie jedz w tym dniu innych słodkich owoców ani nie ograniczaj węglowodanów. Przecież duża ilość cukru (fruktozy) w diecie może uniemożliwić aktywne spalanie tłuszczu, a aby proces odchudzania mógł się rozpocząć, konieczne jest stworzenie niewielkiego, ale stałego deficytu węglowodanów.
Równie pożywne oraz niebieskie i żółte śliwki - ich zaletą jest również obecność witaminy C, która może wzmocnić układ odpornościowy. To idealne rozwiązanie na koniec lata. W końcu profilaktykę przeziębienia należy rozpocząć na około miesiąc przed spodziewaną epidemią. W walce z anemią śliwka jest również dobrym pomocnikiem, ponieważ zawiera dużo żelaza. Przeciwutleniacze i cynk zwalczają starzenie się komórek, rozdwajanie paznokci i rozdwajanie włosów. Potas zawarty w śliwkach jest przydatny przy problemach z nerkami i nadciśnieniem. Wspomniana już obecność dużej ilości błonnika w tych owocach pomaga skutecznie zapobiegać zaparciom i niskim napięciu jelitowym.
Zastosowanie śliwek w kosmetykach domowych
Pure z tych owoców to doskonała maska, która może wybielić skórę, nawilżyć ją i odświeżyć. Aby go przygotować wystarczy zagnieśćkilka dojrzałych, miękkich śliwek. Użyteczne substancje dostaną się z owoców bezpośrednio do porów skóry i będą miały działanie tonizujące. Możesz również zrobić śliwkową maskę na włosy. Aby to zrobić, zetrzyj obrane i bez pestek owoce, wymieszaj z łyżką gęstej śmietany i taką samą ilością oliwy z oliwek. Stań godzinę i umyj włosy. Staną się jedwabiste i łatwe w stylizacji i rozczesywaniu.
Zalecana:
Komot z suszonych moreli i suszonych śliwek: przepis, składniki, smak, korzyści, niuanse i tajemnice gotowania
Przepis na kompot z suszonych moreli i suszonych śliwek jest dostępny chyba w każdej rodzinie. Jeśli Twoja domowa książka kucharska nie ma jeszcze tak zdrowego przepisu, oto kilka sprawdzonych metod przygotowania napoju. Omówimy również niuanse gotowania, sekrety i smak, porozmawiajmy o korzyściach i szkodach kompotu z suszonych owoców
Korzyści i szkody związane z makiem. Nasiona maku: korzyści i szkody. Suszenie makiem: korzyści i szkody
Mak to niesamowicie piękny kwiat, który zyskał kontrowersyjną reputację ze względu na swoje kontrowersyjne właściwości. Nawet w starożytnej Grecji ludzie kochali i czcili tę roślinę za jej zdolność do uspokajania umysłu i leczenia chorób. Korzyści i szkody związane z makiem były badane od wieków, więc dzisiaj zebrano tak wiele informacji na jego temat. Z pomocy tych tajemniczych kwiatów skorzystali również nasi dalecy przodkowie. Niestety, dzisiaj niewiele osób wie o leczniczym wpływie, jaki ta roślina ma na ludzki organizm
Czekolada powietrzna: kalorie, korzyści, korzyści i szkody
Teraz bardzo trudno jest znaleźć osobę, która nie lubi czekolady. Dzięki ogromnej różnorodności – ciemnej, mlecznej, białej, zwiewnej – produkt ten stał się ulubionym przysmakiem wielu osób, ponieważ każdy może wybrać ten, który najbardziej mu się podoba. A co możemy powiedzieć o dzieciach? Są gotowe do jedzenia słodyczy przez cały dzień. Dzisiaj rozważymy czekoladę powietrzną, jej właściwości, to, jak jest użyteczna i szkodliwa
Jajko na twardo: korzyści i szkody. Korzyści i szkody z gotowanego kurczaka i jaj przepiórczych
Odżywianie nieustannie kłóci się o to, co daje organizmowi gotowane jajko. Korzyści i szkody związane z tym produktem są względne: wszystko zależy od stanu zdrowia i ilości spożywanego produktu. Dzisiaj będziemy szczegółowo opisywać korzyści zdrowotne, wartości odżywcze i ostrzeżenia dietetyków, o których należy pamiętać. Więc
Szkoda i korzyści płynące z mleka koziego dla dziecka. Mleko kozie: korzyści i szkody, przeciwwskazania
Szkody i korzyści płynące z mleka koziego dla dziecka były od dawna badane przez ekspertów. W tym artykule zastanowimy się nad właściwościami mleka koziego, a także czy warto podawać dziecku ten produkt mleczny
