2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Dobre zdrowie w dużej mierze zależy od prawidłowego odżywiania. Podstawą zdrowej diety powinna być naprawdę zdrowa żywność. Jednym z nich jest sałata lodowa. To magazyn substancji niezbędnych dla organizmu. Przydatne właściwości sałaty lodowej pomogą Ci poczuć się lepiej. Dlaczego to warzywo powinno znaleźć się w Twojej diecie?
Skład chemiczny
Sałata lodowa przypomina nieco zwykłą kapustę. Ten produkt otrzymał swoją nazwę od amerykańskich rolników, którzy dostarczali warzywo konsumentom, posypując je lodem.
Przydatne właściwości sałaty są z góry określone przez jej skład chemiczny. Znany jest z dużej ilości witamin i minerałów. W szczególności wymieniony produkt zawiera dużo kwasu foliowego i witaminy A. Sałatka jest również bogata w witaminy z grupy B i E oraz różne minerały. Ta roślina zawiera dzienną normę B9. Dodatkowo zawiera karoten i kwas askorbinowy. Zgodnie z zawartością tej ostatniej substancji sałatka nie ustępuje nawet jabłkom. Jej liście zawierają beta-karoten, sole potasowe, fosforowe, wapniowe, magnezowe, sodowe i organicznekwasy. W skład sałatki wchodzi również substancja laktucyna.
Przydatne właściwości sałaty lodowej
Liście warzyw zawierają minimalną ilość kalorii, dlatego sałatka jest często składnikiem wszelkiego rodzaju diet. Sałatę lodową można zatem uznać za danie dietetyczne, idealne na dni postu. Ponadto wspomniane warzywo może poprawiać sen, pomaga uspokoić układ nerwowy. Zawarty w nim kwas foliowy i pektyny usuwają z organizmu cholesterol i pobudzają trawienie. Ponadto wspomniany kwas jest dobry na stres, depresję i inne problemy emocjonalne.
To warzywo polecane jest osobom wykonującym ciężką pracę umysłową. Ten produkt nigdy nie powinien zostać zapomniany przez uczniów przechodzących sesję. Przydatne właściwości sałaty lodowej przydadzą się kobietom w ciąży i karmiącym. Jedząc go, możesz zwiększyć poziom hemoglobiny. Soczystość tej sałatki pomaga usunąć sole, które są tak potrzebne osobom starszym. Dodatkowo pozytywnie wpływa na widzenie. A ostatnio naukowcy wykazali, że ludzie, którzy regularnie próbują jeść sałatkę w żywności, rzadziej cierpią na choroby układu krążenia.
Sałatka z sałaty lodowej
Kucharze traktują to warzywo z wielkim szacunkiem. Istnieje wiele potraw, których podstawą był nazwany produkt. Więc wypróbuj następujące rzeczysałatka:
- Pokrój sałatę lodową w paski. Następnie zetrzyj twardy ser i ugotowane jajko.
- Wskazane składniki są doprawione kwaśną śmietaną, oliwą z oliwek lub domowym majonezem.
- Dopraw solą i pieprzem.
- Do opisanej sałatki możesz dodać pomidory, ogórki, paprykę, koperek i bazylię. Takie danie będzie nie tylko smaczne, ale również zachowa dobroczynne właściwości sałaty lodowej.
Zalecana:
Zalety herbaty hibiskusowej dla kobiet: właściwości, przepis i zasady stosowania
Herbata jest najpopularniejszym napojem w Rosji, który ludzie piją codziennie. Najpopularniejszy jest czarny lub zielony. Ale jest też herbata z hibiskusa, która ma niesamowite właściwości zdrowotne. Napój nie tylko chroni organizm przed pojawieniem się dolegliwości, ale także leczy niektóre z nich. W artykule opisano zalety herbaty hibiskusowej dla kobiet
Dietetyczne naleśniki z twarogiem w piekarniku: przepis i porady kulinarne. Zalety twarogu, cechy doboru produktu do serników
Syrniki kochają zarówno dorośli, jak i dzieci. To świetna przekąska, pyszne i zdrowe śniadanie, obfita kolacja. Ale przygotowanie tak pozornie prostego dania wciąż rodzi wiele pytań. Na co drugą gospodynię rozkładają się, przyklejają lub nie przewracają. Jaki jest przepis na idealne serniki? A jak wybrać twarożek?
Recenzja fińskiej wódki lodowej. Opis produktu i recenzje
Wódka zawsze była poszukiwana wśród ludności. Na półkach sklepów można znaleźć wiele produktów różnych marek. Jedną z najlepszych można nazwać wódką „Fiński Ice”. Ten produkt można znaleźć na półkach zarówno fińskich, jak i rosyjskich sklepów, ponieważ jest ulubionym napojem w tych krajach
Uzdrawiające gotowanie: korzyści zdrowotne wynikające z łodyg selera
Seler od dawna znajduje się w czołówce najzdrowszych produktów spożywczych. Istnieje nawet dieta selerowa. Nawiasem mówiąc, zdążyła już zdobyć popularność. Przecież taka dieta nie tylko pomaga zredukować wagę, ale również dobrze wpływa na metabolizm
Kto wynalazł śledzie pod futrem? Historia sałaty
W artykule zastanowimy się, kto wynalazł śledzia pod futrem, zapoznamy czytelnika ze znaną legendą i dowiemy się, czy to prawda. Jeśli nadal nie wiesz, jak ugotować tę sałatkę francuską, znajdziesz również przepis na gotowanie ze szczegółowymi instrukcjami
