Sok imbirowy: sposób przygotowania, wpływ na organizm, korzyści i szkody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Imbir to indyjska roślina, która od dawna jest używana do wzmacniania układu odpornościowego, zapobiegania i leczenia przeziębień, w celu skutecznego odchudzania. Sok imbirowy jest podstawą do przygotowania doskonałej herbaty tonizującej i różnych wywarów. Trudno wymienić wszystkie jego cudowne właściwości, jest ich wiele, tak bardzo, że istnieją legendy o niesamowitym korzeniu. Spróbujmy jednak dzisiaj poruszyć przynajmniej główne punkty.

Co może być przydatne

Imbir to wiązany korzeń, który jest uważany za jedną z najzdrowszych przypraw. W starożytności nazywano go panaceum na wszelkie choroby. Ma ostry, palący smak i orzeźwiający aromat. Przydatne właściwości imbiru:

• Jest źródłem wielu witamin, m.in. A, C, E, K, całej grupy B. Zimą to znaczące wsparcie dla Twojego organizmu. Sok imbirowy zawiera pierwiastki śladowe i 18 aminokwasów.
• Wzmacnia system odpornościowy. Trudno znaleźć inny taki ludowy środek za pomocą siły uderzenia. Wielu doświadczyło jego wpływu na siebie w okresie przeziębień igrypa. Wystarczy codziennie wypić filiżankę imbirowej herbaty - i to na Ciebie nie wpłynie.
• Jeśli już jesteś chory, nie zapomnij też o płonącym korzeniu. Sok z imbiru może szybko leczyć przeziębienia i dolegliwości płuc, kaszel, a nawet astmę oskrzelową.
• Regularne stosowanie poprawia pracę przewodu pokarmowego, przyspiesza przemianę materii i pomaga zlikwidować skurcze jelit. Usuwa odpady i toksyny.
• Doskonale niweluje niektóre defekty kosmetyczne. Maseczki do włosów z sokiem imbirowym pomagają rozwiązać problemy z wypadaniem włosów. Tak, i takie wady jak trądzik, też może.

Jak widać, korzyści płynące z soku imbirowego są ogromne. To tylko część tego, co można na ten temat powiedzieć, a my przyjrzymy się bliżej sposobom rozwiązywania poszczególnych problemów.

Jak zrobić sok

To całkiem proste do zrobienia. Będziesz potrzebował dobrego korzenia. W sklepie sprawdź jego jakość. Powinien być ciasny i sprężysty. Jeśli korzeń był długo utrzymywany w cieple, staje się włóknisty i miękki. W takim przypadku lepiej go nie kupować.

Aby przygotować świeży sok z imbiru, należy umyć korzeń i usunąć z niego skórkę ostrym nożem. Jednocześnie staraj się usuwać tylko najcieńszą warstwę, aby nie posyłać do kosza najcenniejszych olejków eterycznych. Po prostu chowają się w górnej warstwie miazgi.

Teraz musisz go zmielić w dowolny sposób: za pomocą sokowirówki lub maszynki do mięsa, na najzwyklejszej tarce. Najważniejsze, że miazga zamienia się w kleik. Rozłóż na gazie i wykręć. Pozostałynastępnie włóż ciasto do słoika. Można go używać do parzenia herbaty, ponieważ niektóre olejki eteryczne są zachowane we włóknach i przechodzą do napoju.

Otrzymany sok ma bardzo ostry i palący smak. Nie zaleca się używania go w czystej postaci. Najlepiej rozcieńczać sokami warzywnymi, owocowymi lub samą wodą.

Zalecane do użytku

Pomimo oczywistych korzyści, lekarze zalecają ostrożność. Smaku soku nie można nazwać przyjemnym, jest raczej specyficzny. Ponadto w czystej postaci może uszkadzać błony śluzowe jamy ustnej i żołądka. Dlatego jest dodawany do innych napojów.

Jeśli wcześniej nie używałeś takiego produktu, zacznij od kilku kropli płonącego płynu. W miarę przyzwyczajania się do dawki można ją zwiększać, stopniowo dodając do niej dwie małe łyżeczki.

• Jeśli osoba ma nadwagę, dzienna dawka wynosi 50 ml. Najlepiej podzielić tę objętość na kilka dawek.
• Połączenie imbiru i soku z cytryny daje napój, który poprawia obronę immunologiczną.
• Rozcieńczyć gorący napój sokiem jabłkowym lub marchwiowym - ten koktajl doda wigoru i siły na cały dzień.
• Możesz pozbyć się napięć i uspokoić nerwy pijąc mleko z dodatkiem soku imbirowego.

W leczeniu niepłodności

Na Wschodzie korzenny korzeń jest od dawna bardzo aktywnie używany przez zielarzy. W szczególności udowodniono jego pozytywny wpływ na narządy rozrodcze. Pomaga znormalizować tło hormonalne kobiety. I toz kolei wpływa na ton macicy, czas dojrzewania jaja, przywraca cykl menstruacyjny. Zaleca się picie soku imbirowego codziennie, dodając łyżeczkę do porannej i wieczornej herbaty. Między innymi pozytywnie wpływa na odporność.

Najlepszy napój na odchudzanie

To też prawda. Możesz pić spalacze tłuszczu i blokery kalorii, ale nigdy nie zbliżaj się do swojego snu. Wyrzuć leki apteczne, są wypuszczane, aby zarabiać pieniądze. I tylko przyroda naprawdę się o ciebie troszczy. Sok imbirowy na odchudzanie jest stosowany od dawna i ta metoda nigdy nikogo nie zawiodła. Z jednego kilograma korzenia uzyskuje się około 180 g soku. Ale nie jest wymagane picie w dużych ilościach. Wystarczy dodać 1 łyżkę do innych soków:

• Seler jabłkowy. Jest zarówno smaczny, jak i doskonale pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami. Na trzy części jabłek będziesz musiał wziąć 2 części selera i jedną część imbiru. Powstały produkt jest bardzo bogaty w żelazo i witaminy. Zaleca się przyjmowanie 200 ml dziennie. Podziel na trzy dawki i rozcieńcz wodą. Oczywiście napój nic nie zrobi z podskórnym tłuszczem. Ale stopniowo poprawi metabolizm i zmniejszy apetyt. A to są warunki wstępne zdrowego odchudzania.
• Napój z kopru włoskiego. Jedna część kopru i imbiru oraz 3 części jabłek. Wszystkie składniki najłatwiej umieścić w sokowirówce i wycisnąć sok. Nie zaleca się picia więcej niż szklanki dziennie, ponieważ prowadzi to do odwodnienia.
• Sok warzywny. Najczęściej używa się go w dni postu, ponieważniskokaloryczne. Weź 1 część każdego z pomidorów, ogórków, selera i połówkę imbiru. Okazuje się, że nie jest tak smaczny, ale pozwala osiągnąć znaczne spadki.

Imbir zawiera środki przeczyszczające i żółciopędne, które przyspieszają proces rozbijania tłuszczów i usuwania ich z organizmu.

Do leczenia przeziębień

To doskonały środek leczniczy i profilaktyczny na przeziębienia i grypę w okresie epidemii. Picie herbaty z dodatkiem łyżki soku imbirowego może obniżyć temperaturę i zahamować aktywność bakterii chorobotwórczych, wirusów, złagodzić bóle głowy i ogólne osłabienie. Jest to możliwe dzięki następującym funkcjom:

• Poprawa ukrwienia. Roślina przyspiesza przepływ krwi do wszystkich narządów i układów.
• Normalizacja oddychania. Olejki eteryczne ułatwiają przejście i usuwanie śluzu z górnych dróg oddechowych.
• Usunięcie zespołu bólowego. Imbir ma działanie przeciwskurczowe i przeciwzapalne.
• Dostarczanie organizmowi witamin i pierwiastków śladowych.
• Poprawa pocenie się.
• Działanie bakteriobójcze.
• Usuwanie szkodliwych substancji i mikroorganizmów.

Kogo krzywdzi sok imbirowy

Pomimo największych zalet napoju nie wolno nam zapominać o przeciwwskazaniach. Jest to dość skoncentrowany i ostry napój, który należy prawidłowo spożywać. Sam sok jest szkodliwy w chorobach przewodu pokarmowego. Mogą to być wrzody i zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy. Jeśli nie możesz tolerować ostregoproduktów, należy również bardzo uważać na kwestię leczenia imbirem.

W przypadku cukrzycy i reakcji alergicznych możliwe jest wprowadzenie go do diety tylko za zgodą lekarza. Ciąża nie jest najlepszym czasem na eksperymentowanie. W tym okresie niemożliwe jest przewidzenie reakcji organizmu na nowy produkt. Nawet u zdrowych ludzi sok może powodować zgagę. Dlatego ważne jest, aby zacząć od najmniejszych dawek.

W żadnym wypadku nie należy samodzielnie przepisywać sobie leczenia ani zastępować leczenia imbirem przepisanego przez lekarza. Możesz go uzupełnić, ale najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Jeśli chodzi o odchudzanie, żaden imbir nie zastąpi zdrowej diety. Picie ciast z sokiem imbirowym jest bezużyteczne. Zamiast tego przygotuj sałatkę warzywną z piersi kurczaka, wtedy nie musisz uciekać się do pomocy tradycyjnej medycyny.

Stosuj podczas ciąży

To nie czas na eksperymenty, ale jeśli zawsze dobrze tolerowałeś imbir, może ci dobrze służyć. Jest to szczególnie ważne dla osób cierpiących na bóle głowy i zatrucie. Sądząc po recenzjach, sok z imbiru może złagodzić nudności, ma działanie przeciwwymiotne. Duża ilość witamin jest również niezwykle ważna dla przyszłej mamy.

Niewskazane jest, aby kobieta była zdenerwowana i zmartwiona. Herbata imbirowa pomoże zachować spokój w najtrudniejszych sytuacjach. Jego działanie uspokajające jest porównywalne z działaniem serdecznika. Wiele kobiet w ciąży cierpi na obrzęki. Tutaj przydaje się herbata imbirowa. Delikatnie usuwa nadmiar płynu i poprawiawarunek.

Dla kobiecego piękna

Ta roślina jest szeroko stosowana w kosmetyce. Pozwala kobiecie dłużej zachować młodość i urodę.

• Stan skóry. Substancje bogate w imbir zwiększają przepływ krwi do naskórka. Oznacza to, że maska z sokiem z tej rośliny działa jak peeling. Po raz pierwszy użyj minimalnej ilości, wprowadzając ją do ulubionego kremu. Pomaga to napiąć owal twarzy, poprawić koloryt i koloryt skóry. Produkt jest niezastąpiony dla posiadaczy cery tłustej, ponieważ pomaga zwężać pory i niwelować niezdrowy połysk.
• Sok imbirowy do włosów jest również bardzo przydatny. Jeśli zmieniasz marki szamponów i płukanek, ale nic nie pomaga w walce z łupieżem i wypadaniem włosów, to czas pomyśleć o imbiru. Dodaj go do kompozycji naturalnych maseczek z jajek, olejów roślinnych, wywarów ziołowych. Poprawi to mikrokrążenie krwi, a tym samym odżywienie cebulek. Dodatkowo imbir niweluje zwiększoną zawartość tłuszczu, łupież, stymuluje wzrost włosów. Nadaje lokom jedwabistość, połysk i elastyczność. Jeśli masz problemy z porostem włosów, zdecydowanie powinieneś spróbować.

Zamiast konkluzji

Imbir można śmiało uznać za magiczny korzeń i prawdziwy dar natury. Może być stosowany w celach profilaktycznych i leczniczych. To także przyprawa o wyrazistym smaku, która sprawi, że Twoje potrawy będą ciekawsze i smaczniejsze. Nie zapominaj, że świeży sok nie jest dozwolony dla wszystkich. Przeczytaj przeciwwskazania przed przyjęciem.