Kawa ma działanie moczopędne lub nie: właściwości kawy, korzyści i szkody, wpływ na organizm

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Kawa ma działanie moczopędne czy nie? Takie pytania zadają sobie nie tylko miłośnicy tego napoju, ale także wielu badaczy i naukowców. Niewątpliwie kawa ma dobroczynne właściwości, pobudza organizm, poprawia koloryt i daje dobry zastrzyk energii na cały dzień. Chociaż jest to stosunkowo nieszkodliwy napój, jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży, dzieci poniżej 6 roku życia oraz osób cierpiących na choroby układu krążenia.

Jeżeli pijesz kawę dwa razy dziennie (rano i po południu), nie zaszkodzi to organizmowi. Niestety, dla tych, którzy regularnie piją ten napój, istnieje możliwość uzależnienia fizycznego. Co to znaczy? Z pewnością słyszałeś stwierdzenie, że kawa to silny narkotyk. Do pewnego stopnia jest to prawdą. Ale nawyk picia tego napoju wynika z fizycznego, a nie psychicznego przywiązania (jak papierosy czy alkohol).

Po przeczytaniu tego artykułu będziesz w stanie zrozumieć, co to jestkawa ma działanie moczopędne, czy nie, jak uniknąć nadużywania tego napoju i czy jego spożycie może przynieść korzyści organizmowi.

Zanurz się w historię

Kilka wieków temu spożywano ziarna kawy. Uchodziły za jedną z najdroższych potraw. Nikt nawet nie pomyślał, że można je uwarzyć. Przed użyciem ziarna zostały dokładnie umyte i usmażone na oleju roślinnym w gorącym piekarniku. To wykwintne danie było cenione bardziej za właściwości pobudzające i tonizujące niż za cierpki i gorzki smak.

Ale wszystko się zmieniło, gdy arabscy kupcy po raz pierwszy przywieźli ziarna kawy do Jemenu. Od tego czasu produkt ten zyskał sławę jako napój, a nie danie. Ci, którzy go stosowali, nawet nie myśleli o jego dobroczynnych właściwościach, po prostu cieszyli się wspaniałym aromatem i bogatym smakiem.

Po pewnym czasie przywódcy religijni i uzdrowiciele zaczęli twierdzić, że kawa ma korzystne właściwości. Zauważyli, że napój ten może nie tylko przezwyciężyć senność i poradzić sobie ze zmęczeniem, ale także mieć korzystny wpływ na aktywność mózgu. Co powoduje takie efekty? Dowiesz się o tym czytając artykuł do końca.

Co to jest kofeina i jak jest przydatna

Kofeina jest głównym składnikiem aktywnym znajdującym się w ziarnach kawy. To od jego ilości zależy wpływ przygotowanego napoju na cały organizm. Kofeina jest alkaloidem często używanym jako naturalny stymulant. Jego właściwościmają korzystny wpływ na układ nerwowy.

Alkaloid działa na mózg, w szczególności na jego procesy nerwowe, oraz zwiększa aktywność umysłową i fizyczną, łagodząc w ten sposób zmęczenie. Ale nadmierne spożycie kawy grozi wyczerpaniem nerwowym (jeden ze skutków ubocznych tego napoju).

Kofeina wpływa na organizm każdego człowieka w różny sposób, w zależności od cech jego układu nerwowego (dla jednej może być użyteczna, a dla innej szkodliwa). Warto również zauważyć, że jedna filiżanka kawy może zneutralizować hipnotyczne działanie wielu leków.

Jak można nadużywać kawy

Jak już się dowiedzieliśmy, kawa jest silnym naturalnym stymulantem i ma silny wpływ na organizm człowieka. Ale te właściwości mogą powodować pewne choroby, jeśli kawa jest spożywana nadmiernie. Przekonajmy się, jakie niebezpieczeństwa niesie ze sobą taki napój:

1. Częste picie kawy negatywnie wpływa na ludzką psychikę, co może prowadzić do wyczerpania nerwowego. Możliwe są również ataki agresji i pogorszenie samopoczucia.
2. W przypadku chorób serca, takich jak nadciśnienie i tachykardia, stosowanie tego napoju grozi podwyższeniem ciśnienia krwi, zakłócając optymalny rytm serca.
3. Kawa może powodować uzależnienie fizyczne: zmęczenie, senność, ciągłe rozdrażnienie, pogorszenie samopoczucia. Z biegiem czasu organizm będzie stale prosić o zwiększenie dawki, a to z kolei doprowadzi do poważnej choroby.

PozaZ powyższego kawa jest produktem moczopędnym, to znaczy pomaga usuwać płyny z organizmu. Dlatego wielu ekspertów zaleca wypicie szklanki wody po jej wypiciu, aby utrzymać równowagę wodną.

Diuretyczne działanie kawy

Oprócz właściwości stymulujących i tonizujących, kofeina działa zwężająco na naczynia krwionośne. Czy kawa ma działanie moczopędne? Tak, ponieważ to właśnie jego właściwości stymulują nerki, dzięki czemu płyn znacznie szybciej krąży w organizmie człowieka. Dzięki temu, dzięki zastosowaniu tego napoju, mocz, a wraz z nim szkodliwe substancje, szybko opuszcza organizm.

Z reguły, jeśli pijesz kawę 2-3 filiżanki dziennie, to koloidy zawarte w kofeinie nie zatrzymują płynów w organizmie. Dzięki tym właściwościom woda wnika do łożyska naczyniowego i przepływa kanałami do pęcherza.

Diuretyczne napoje kawowe

Oprócz kawy naturalnej istnieje wiele innych napojów kawowych, które mają również właściwości moczopędne. Należą do nich następujące rodzaje kawy:

• natychmiastowy;
• z dodatkami (mleko i śmietana);
• bezkofeinowa.

Kawa bez kofeiny, podobnie jak zwykła kawa, jest tak samo silnym środkiem moczopędnym. Taki napój nie tylko jest w stanie przyspieszyć usuwanie płynów z organizmu, ale także nie podnosi ciśnienia krwi. Dlatego osoby cierpiące na nadciśnienie mogą bezpiecznie spożywać kawę bezkofeinową.

Jeśli wlejesz do zwykłej kawytrochę mleka, śmietanki, napój nie straci swoich dobroczynnych właściwości. Ponadto dodatek taki jak mleko może jeszcze bardziej przyspieszyć proces oddawania moczu, ale jednocześnie napój nie będzie już tak bardzo łagodzić senności i zmęczenia. Dlatego, jeśli chcesz się rozweselić, to zdecydowanie odradza się stosowanie żadnych dodatków podczas przygotowywania naturalnej kawy.

Wartość dzienna

Niezależnie od tego, czy kawa ma działanie moczopędne, czy nie, ważne jest, aby trzymać się dziennego spożycia. Jeśli wypijesz ten napój zbyt często, nie wyjdziesz z prostego uzależnienia fizycznego. Mogą wystąpić problemy zdrowotne, zakłócić pracę serca, a szkliwo zębów zacznie się pogarszać po jego spożyciu.

Według ekspertów dzienna dawka kawy nie powinna przekraczać dwóch średnich filiżanek (rano i po południu). Nie zaleca się również picia kawy w nocy lub przed snem w ciągu dnia.

Rozmiar miseczki jest równie ważny. Jednorazowo musisz wypić nie więcej niż 100 mililitrów napoju (bez dodawania śmietany lub mleka). Stawka dzienna i dopuszczalna ilość spożycia kawy całkowicie zależą od organizmu człowieka. W przypadku rdzenia i pacjentów z nadciśnieniem kawa jest kategorycznie przeciwwskazana.

Wniosek

Kawa moczopędna czy nie? Jak już się dowiedzieliśmy, kofeina i inne składniki mogą przyspieszyć usuwanie płynów z organizmu człowieka. Aby uzyskać podobny efekt, zaleca się spożywanie 250-300 mililitrów napoju dziennie. Jeśli stale przekraczasz dopuszczalną dzienną dietę, to dotkliwiechoroby i przywiązanie fizyczne (zmęczenie, senność, ciągłe załamania nerwowe i ogólne złe samopoczucie).

Bez względu na to, czy ma działanie moczopędne, czy nie, ważne jest, aby spożywać go z umiarem. Wielu uważa, że jeśli organizm przyzwyczai się do dużej dawki kofeiny, to dzienne spożycie można bezpiecznie zwiększyć. Ale to przekonanie nie jest prawdziwe, ponieważ organizm po prostu uzależnił się i nie zauważając tego, prosi o ciągłe zwiększanie dawki.

W tym artykule dowiedziałeś się, czy kawa jest środkiem moczopędnym, jakie dobroczynne właściwości ma kofeina i dlaczego nie należy nadużywać tych substancji. Każdego ranka przygotuj kawę i ciesz się jej niepowtarzalnym smakiem i wyjątkowym aromatem.