Jak zrobić zieloną herbatę z cytryną i miodem

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Na świecie są napoje, które zyskały dużą popularność wśród populacji całej planety. Na przykład zielona herbata z cytryną i miodem zawiera pewne przeciwutleniacze i ma właściwości lecznicze. Sok z cytrusów (cytryna, pomarańcza, limonka z grejpfrutem) pozwala na zachowanie tych antyoksydantów po procesie trawienia. To sprawia, że takie połączenie oryginalnych produktów zwielokrotnia się wzmacniając nawzajem swoje działanie.

Uzasadnienie naukowe

Współcześni badacze porównali wpływ różnych dodatków do napojów, w tym soków cytrusowych i śmietanek, na katechiny, naturalnie występujące w herbacie przeciwutleniacze. Odkryli, że picie zielonej herbaty z cytryną i miodem zwiększało ilość substancji dostępnych do wchłonięcia przez ludzki organizm.

Katechiny wyraźniej demonstrują swoje właściwości prozdrowotne i dają bezwarunkowemedyczne korzyści płynące z zielonej herbaty, takie jak zmniejszone ryzyko raka, zawału serca lub udaru mózgu. Jednak według naukowców problem polega na tym, że katechiny są stosunkowo niestabilne w środowiskach bezkwasowych, takich jak jelita, a po zakończeniu trawienia pozostaje mniej niż 20 procent całości.

Zielona herbata z dodatkiem cytryny i miodu

Soki cytrusowe zapobiegają degradacji tych przeciwutleniaczy. Badanie wykazało, że w szczególności sok z cytryny spowodował, że 80 procent katechin zawartych w herbacie pozostało. Kolejnym najważniejszym owocem, zdaniem badaczy pytania, pod względem zdolności stabilizujących była pomarańcza, następnie limonka i grejpfrut.

Ponadto, regularne picie kombinacji zielonej herbaty, cytryny, miodu w celu odchudzania, przynosi kolejną niewątpliwą korzyść zdrowotną: napój naprawdę pomaga schudnąć. Kolejny oczywisty plus: cytryny są przepełnione witaminą C, aby walczyć z przeziębieniami. A miód zmniejsza kaszel i łagodzi ból gardła.

Wskazania

Pij aktywnie przyczynia się do leczenia wielu chorób. Również niektórzy dietetycy zwracają uwagę, że stosując go regularnie, można poprawić stan skóry ciała. Zielona herbata z cytryną i miodem działa dobrze, jeśli w woreczku żółciowym lub nerkach znajdują się kamienie. Skuteczny na szkorbut i beri-beri, anoreksję, inwazje robaków, dnę moczanową i zwiększoną pobudliwość nerwową. Stosowany przy zaburzeniach metabolicznych i reumatyzmie.

Jednak pamiętaj:dzienne spożycie napoju leczniczego wynosi nie więcej niż pół litra dziennie dla dorosłych i 200 ml dla dzieci. Również w przypadku stosowania „dzieci” należy parzyć niezbyt mocno, aby dziecko się nie podnieciło.

Zielonej herbaty z cytryną i miodem nie należy rozcieńczać surową wodą. W przeciwnym razie napój może stracić swoje podstawowe właściwości. Nie zaleca się również natychmiastowego dodawania składników do wrzącej wody, w przeciwnym razie stracą one substancje aktywne.

Przeciwwskazania

Ze względu na dużą zawartość kwasów napój ten ma również przeciwwskazania. Substancje te mogą powodować alergie i podrażnienia żołądka i przewodu pokarmowego, zaostrzenie niektórych przewlekłych dolegliwości. Nie trzeba stosować tego napoju herbacianego na pusty żołądek, zwłaszcza przy chorobach takich jak nieżyt żołądka, nadkwasota, alergie o różnym charakterze, wrzody żołądka, choroby woreczka żółciowego, astma, choroby serca, zapalenie mięśnia sercowego, cukrzyca, gruźlica i zapalenie trzustki. Nie jest również zalecany przy hiperglikemii. Jeśli masz chociaż jedną z powyższych chorób, powinieneś odłożyć stosowanie herbaty miodowo-cytrynowej i skonsultować się z lekarzem. Może dostosować dawkę lub całkowicie przestać ją pić.

Przydatne wskazówki

• Ten napój zaleca się spożywać wyłącznie w postaci świeżej. Ale jeśli zrobisz mieszankę miodowo-cytrynową (bez herbaty, w postaci syropu, aby można ją było następnie dodać do parzonego napoju), takie lekarstwo powinno być przechowywane na dnie lodówki przez cały miesiąc - w szklankanaczynia z zakrętką.
• Jeśli masz wątpliwości, czy możesz użyć miodu z cytryną, skonsultuj się z lekarzem.
• Herbatę z miodem i cytryną zaleca się pić po filiżance na raz. I umieść mieszankę cytrynowo-miodową w filiżance, po jednej dużej łyżce.
• Aby schudnąć, pij herbatę na pusty żołądek 30 minut przed śniadaniem. Jeśli używasz go jako leczenia uzupełniającego, pij podczas (lub po) posiłku.
• Częstotliwość picia zależy od zadań. Jeśli konieczne jest leczenie jakiejkolwiek choroby, herbatę miodowo-cytrynową pije się do trzech razy dziennie. Aby schudnąć, skorzystaj z porannego i wieczornego przyjęcia (na pusty żołądek - koniecznie!). Przebieg odchudzania - zwykle do tygodnia, oczywiście z zastrzeżeniem diet niskokalorycznych.

Mówiąc o kaloriach

Według suchych faktów, przy liczeniu kalorii na 100 gram miodu jest 328. W łyżce - około 32. W porównaniu z cukrem wniosek nie jest zbyt pocieszający. Ale miód jest dużo zdrowszy, dobrze się wchłania. Zielona herbata to produkt niskokaloryczny. Wskaźniki - do 1 kcal. To samo można powiedzieć o soku z cytryny. Ogólnie otrzymujemy obraz: zawartość kalorii w zielonej herbacie z cytryną i miodem wynosi od 40 do 50 kcal na każde 100 gram produktu. Jednak zgodnie z jednomyślną opinią dietetyków napój przyjmowany na pusty żołądek nadal doskonale nadaje się do odchudzania.

Jak zrobić zieloną herbatę z imbirem, cytryną i miodem

Napój ma wielewariacje. Zielona herbata z cytryną i miodem jest tradycyjnie uważana za najsilniejszą: walka z wirusami, ogólny wpływ energii. Powiemy Ci, jak to ugotować.

1. Czyszczenie małego korzenia imbiru (świeżego).
2. Zalej cytrynę wrzątkiem.
3. Pokrój oba produkty na mniejsze (możesz je zmielić blenderem).
4. Zmieszany z połową szklanki naturalnego płynnego miodu. Przy okazji możesz przechowywać tę mieszankę w lodówce.
5. Zieloną herbatę robimy w tradycyjny sposób (temperatura wody nie przekracza 80-90 stopni).
6. Dodaj łyżeczkę mieszanki do szklanki napoju. Smakuj wszystkim.