Ananas: korzyści zdrowotne i szkody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Pyszne owoce tropikalne, „urodzone” w Brazylii, bardzo szybko rozprzestrzeniły się na całym świecie. Do chwili obecnej głównymi importerami są Hawaje, Filipiny, Chiny, Indie i Tajlandia. Ale w innych krajach świata ludzie zajmują się uprawą tych owoców, ale nie w tak dużych ilościach. Niestety w naszym kraju klimat uniemożliwia wzrost ananasów, dlatego w rosyjskich sklepach nie można znaleźć ananasa z najbliższej farmy.

Otwory kontynuuj

Wiadomo, że Kolumb wykopał dla świata nie tylko Amerykę, ale także boski owoc, który wypełnił ładownie jego statku. To Krzysztof Kolumb nadał ananasowi światową sławę. Jest o tym informacja w dziennikach okrętowych, które historycy dokładnie sprawdzili i przestudiowali.

Ale odkrycia ananasa trwają do dziś. Współcześni naukowcy dosłownie rozebrali ananasa na składniki, nawet badając cząsteczki. WW rezultacie społeczeństwo otrzymało szczegółowe informacje o korzyściach i szkodliwości ananasa dla ludzkiego ciała. Dziś lekarze mogą dokładnie określić kategorię osób, którym wskazany jest owoc oraz tych, którym nie zaleca się jedzenia ananasów.

Dzisiaj przyjrzymy się bliżej korzystnym i szkodliwym właściwościom tego owocu. Porozmawiajmy o zaletach ananasa i jego szkodliwych właściwościach. Przyjrzyjmy się, jak owoce są przydatne dla różnych kategorii ludzi: dzieci, kobiet, matek w ciąży i karmiących, mężczyzn, osób starszych itp. Porozmawiajmy o cudownych właściwościach ananasa, które pomagają wielu osobom pozbyć się zbędnych kilogramów, a nawet poważne problemy zdrowotne.

Który wybrać

Na początek zdecydujmy, który rodzaj ananasa jest najbardziej przydatny, a który lepiej nie dawać pierwszeństwa, gdy zobaczysz go na półce sklepowej. Jak wiadomo, ananasy są przechowywane przez dość długi czas. To dzięki tym cechom owoce przepłynęły dziesiątki tysięcy kilometrów wiele wieków temu i dotarły na stały ląd.

Świeży ananas

Musi być ciężki. Jeśli ananas waży jak piórko, nie powinieneś się cieszyć, że będzie kosztował o rząd wielkości taniej. Lekkie owoce suszy się od wewnątrz, nie ma w nich żadnej korzyści dla organizmu. Dobrej jakości ananas powinien być ciężki, a nawet ciężki.

Zwróć uwagę na stan skórki. Jeśli jest na nim ciemnienie i plamy, lepiej odłożyć taki owoc na bok. Jeśli chodzi o kolor skórki, to pod dowolnym (zielonym lub żółtym) pojawi się soczysty i smaczny owoc. Konieczniekup ananasy z zielonymi liśćmi. Jest to wskaźnik świeżości i soczystości owoców.

Puszki

Korzyści z ananasa w puszkach są stale omawiane. Eksperci radzą wybierać tylko te owoce w puszkach, które są pakowane w szklane słoiki. Możesz więc od razu zobaczyć, które pierścienie lub kawałki ananasa są tam iw jakim stanie. Syrop powinien być klarowny i lekki.

Wskazane jest, aby wybierać owoce w puszkach, które mają okrągły krój. Eksperci twierdzą, że kręgi ananasowe pokazują, że żywność w puszkach została wykonana wyłącznie z dojrzałych owoców. Kawałki można również wyciąć z już psujących się owoców.

Suszone owoce

Korzyści z suszonego ananasa zostały udowodnione i przetestowane przez naukowców, ale musi być również odpowiednio dobrany. W nacięciu nie powinno być żadnych "odpadów". Wszystkie kawałki muszą być solidne i równe. Kolor - jasnożółty. Lepiej nie kupować owoców kandyzowanych i ich nie jeść. Oprócz tego, że dodaje się do nich ogromną ilość cukru, producenci nie ignorują szkodliwych barwników.

Skład chemiczny

Przydatność każdego produktu, w tym korzyści i szkody związane z ananasem, o którym dzisiaj mówimy, zależy całkowicie od składu chemicznego. Większość owoców to woda. W składzie znajdują się również witaminy, kwasy organiczne, sacharoza oraz najkorzystniejsze dla organizmu minerały.

Wielka korzyść z ananasa dla organizmu wynika z zawartości w nim ogromnej ilości bromelainy. Jest to wysoce aktywny enzym, którybierze udział w niszczeniu białek i pomaga szybciej wchłaniać pokarm, lepiej go trawić. Miąższ ananasa zawiera dużo żelaza, jodu, wapnia i potasu, manganu i miedzi, magnezu i innych „mieszkańców” układu okresowego.

Z pewnością pełny zestaw witamin i minerałów zawarty jest w świeżym ananasie. Owoce w puszkach i suszone, zwłaszcza jeśli są produkowane nieprawidłowo, mogą stracić szereg przydatnych właściwości i właściwości.

Kalorie

Sto gramów produktu stanowi około 52 kcal. Standardowy ananas sprzedawany w rosyjskim sklepie waży około dwóch kilogramów. Dlatego jeśli zjesz cały owoc, otrzymasz około dwóch tysięcy kilokalorii.

Z ananasami suszonymi i konserwowymi dla tych, którzy zamierzają schudnąć, lepiej się nie spotykać. Sto gramów owoców w puszkach zawiera około 80 kcal, a suszony ananas ma kaloryczność 347 kcal na sto gramów.

Właściwości lecznicze i korzyści zdrowotne ananasa

Specjaliści zauważyli wyjątkową kombinację przydatnych minerałów, witamin i innych substancji zawartych w ananasach. To dzięki nim owoc ten ma nie tylko dobroczynny, ale wręcz leczniczy wpływ na organizm człowieka:

• Krew rozrzedza się, zmniejszając ryzyko powstawania zakrzepów.
• Zwiększa aktywność mózgu wraz z poprawą krążenia krwi w mózgu.
• Metabolizm znacznie się poprawia.
• Zmniejsza ryzyko chorób takich jak zawał serca, udar.
• Układ odpornościowy jest lepiej odporny na wirusy i zarazki.
• Zmniejsza ryzyko chorób nerek i przewodu pokarmowego.
• Spadek ciśnienia krwi.
• Ograniczenie wzrostu nowotworów złośliwych.
• Złagodzić bóle mięśni i stawów.
• Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn i toksyn.
• Odmładzanie ciała.
• Pozbądź się stresu i depresji.

Korzyści z ananasa po raz pierwszy zauważyli mieszkańcy Filipin. Od czasów starożytnych ludy zamieszkujące wyspy stosowały ananasy jako lek przeciw pasożytom. Filipińczycy, Panamczycy i Afrykanie używają ananasów do leczenia chorób takich jak hemoroidy, choroby wątroby i trzustki oraz biegunka.

Udowodniono, że jedzenie ananasa pomaga rzucić palenie i radzić sobie z głodem. W niektórych plemionach afrykańskich nawet złamane kości są leczone ananasem.

Ananas. Korzyści zdrowotne i szkody

Pomimo całej gamy użytecznych właściwości, rosyjscy lekarze uważają ten owoc za potencjalny alergen. Nie zaleca się podawania dzieciom, które nie ukończyły pięciu lat. Ale nawet po ukończeniu przez dziecko piątego roku życia lekarze odradzają nadużywanie ananasów.

Dla mężczyzn

Dla dorosłych mężczyzn ananasy są doskonałym narzędziem radzenia sobie z problemami intymnymi. Udowodniono, że substancje zawarte w ananasach przyczyniają się do poprawy potencji, wzmocnienia ogólnej sprawności fizycznej oraz regeneracji organizmu potrening siłowy.

Istnieją dowody, że w Ameryce Łacińskiej po pewnym wieku mężczyźni codziennie spożywają specjalny koktajl składający się z soku ananasowego, kiwi i innych owoców tropikalnych. Miejscowi uzdrowiciele twierdzą, że takie koktajle pomagają mężczyznom pozostać na powierzchni nawet w starszym wieku.

Dla kobiet

Najczęściej korzyści płynące z ananasa dla kobiet wyrażają się w zdolności do szybkiego i bezbolesnego odchudzania. Substancje zawarte w owocach przyspieszają przemianę materii, poprawiają przemianę materii i spalają tkankę tłuszczową. Nawiasem mówiąc, dietetycy zalecają spożywanie nie tylko miąższu owoców, ale także soku ananasowego. Serotonina zawarta w ananasach pomaga zmniejszyć głód i poprawić ogólne samopoczucie emocjonalne.

Ananasy nie są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży. Ale matki karmiące, lekarze ostrzegają przed możliwym wystąpieniem skazy i reakcji alergicznych u niemowląt. Jeśli istnieje chęć i potrzeba egzotycznego owocu, spróbuj dodać niewielką ilość soku ananasowego do koktajlu lub kompotu.

Dla osób starszych

Korzyści zdrowotne ananasa dla osób starszych zostały udowodnione i przetestowane. To właśnie w tej kategorii zaleca się spożywanie tego owocu w dużych ilościach (jeśli nie ma alergii i innych przeciwwskazań). Dzięki ananasowi osoby starsze mogą chronić swój organizm przed takimi problemami jak udar, zakrzepica, zawał serca.

Dodatkowo ananasy zaleca się stosować osobom starszym,cierpiących na choroby stawów. Zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów nie będą tak bolesne, aby o sobie przypomnieć. Mangan znajdujący się w ananasach pomaga w walce z osteoporozą. Zaledwie sto gramów produktu „zapewni” organizmowi dzienne spożycie potasu, wapnia i manganu, o których wiadomo, że są niezwykle korzystne dla stawów i układu mięśniowo-szkieletowego.

Przeciwwskazania

• Wrzód żołądka.
• Ostre zapalenie żołądka.
• Skłonność do objawów alergicznych.

Ponieważ owoce pomagają obniżyć ciśnienie krwi, należy ograniczyć ich spożycie u osób cierpiących na niedociśnienie. Ananasa należy stosować ostrożnie również przez osoby, które mają problemy z układem moczowo-płciowym (sok ananasowy ma działanie moczopędne).

Ci, którzy są dumni z bieli swoich zębów, również nie powinni nadużywać ananasów. Szkliwo zębów w wyniku kontaktu z sokiem ananasowym może stracić połysk i biel.