Koktajl bananowy: przepis i jak zrobić napój

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:08

Większość lekarzy zgadza się, że owoce muszą być częścią codziennej diety każdego człowieka. Produkty te nasycają organizm witaminami i innymi dobroczynnymi substancjami, które mają pozytywny wpływ na jego dalszy rozwój. Ale do tego owoce nie muszą być spożywane w ich naturalnej postaci. Mogą służyć jako główny surowiec do robienia ciekawych i smacznych napojów. Weźmy na przykład koktajl bananowy. Receptura, według której jest wykonana, może się różnić w zależności od zastosowania niektórych dodatkowych składników.

Najprostsza opcja

Dziś, kiedy egzotyczne owoce są dostępne dla mieszkańców dowolnej części globu, nie będzie trudno każdemu z nich przygotować koktajl bananowy. Recepturę można nieco dostosować, dodając jeden z ulubionych produktów do ogólnej listy. Weźmy na przykład gruszkę. Ten owoc ma wyjątkowe właściwości ze względu na swój skład chemiczny. Ogromna ilość kwasu foliowego korzystnie wpływa na proces tworzenia krwi, a potas może rozwiązać problemy związane z rytmem serca. Dodatkowo sokGruszki są doskonałym antybiotykiem i ogólnym tonikiem. Jego stosowanie poprawia trawienie i poprawia nastrój. Zrobienie smoothie gruszkowo-bananowego jest łatwe. Receptura napoju zawiera następujące składniki: 3 banany wymagają 2 gruszek, szklanki czystej wody i 2 łodyg selera.

Aby przygotować pożywny produkt, lepiej użyć blendera:

1. Owoce należy najpierw umyć, a następnie obrać. Absolutnie nie jest potrzebne do zrobienia drinka.
2. Następnie ich miąższ wraz z resztą składników należy umieścić w misce blendera.
3. Zamknij pokrywę, aby zapobiec rozpryskiwaniu i włącz urządzenie.

Gotowy napój można wybić do wysokiej szklanki lub szklanki na nóżce. A wielu woli stosować kompozycję witaminową przez słomkę.

Przydatne składniki

Jesienią, kiedy nadchodzi sezon melonowy, możesz skosztować siebie i zrobić smoothie arbuzowo-bananowe. Przepis na taki napój jest dość oryginalny i obejmuje pięć głównych składników: za pół kilograma arbuza - 2 średnie banany, łyżkę soku z cytryny, kilka łyżeczek miodu i 3 łyżki płatków zbożowych lub gotowe musli.

Proces składa się z kilku etapów:

1. Przygotowanie produktu. Musisz wydobyć miąższ z arbuza, a następnie pokroić go na kawałki. Następnie banana należy również obrać i pokroić w plasterki. Sok z cytryny też lepiej zrobić samemu.
2. Mieszanie składników. Wkładanie wszystkich produktów do blendera,kontynuuj ubijanie, aż masa w środku nabierze delikatnej jednorodnej konsystencji.

Ta kompozycja może być użyta jako pożywne śniadanie. Oprócz użytecznych właściwości mieszanka aromatyczna ma doskonałe działanie orzeźwiające i jest postrzegana przez organizm jako prawdziwy naturalny budzik.

Prezenty lata

Najbardziej popularny jest koktajl truskawkowo-bananowy. Recepturę można zaliczyć do dość pozytywnego produktu. Taka mieszanka nie tylko poprawia ogólne samopoczucie, ale także przywraca pracę jelit i normalizuje metabolizm. Aby przygotować mieszankę składników odżywczych, musisz wziąć 1 banana, szklankę kefiru, 200 gram świeżych truskawek i łyżeczkę naturalnego miodu.

Rezultatem jest wspaniały przepis na koktajl truskawkowo-bananowy na dwie porcje.

Przygotowanie drinka zajmuje nie więcej niż 10 minut. Aby to zrobić, elementy należy najpierw umyć, a następnie załadować do pojemnika do ubijania, a następnie zamienić w pachnącą masę powietrza o delikatnym bladoróżowym odcieniu. Co zaskakujące, przy tak niesamowitych dobroczynnych właściwościach produkt ma niską wartość energetyczną. W końcu 100 gramów mieszanki zawiera tylko 52 kilokalorie. To całkiem sporo, co oczywiście cieszy tych, którzy próbują monitorować swoją wagę. Możesz delektować się takim przysmakiem na co dzień bez obawy o konsekwencje.

Dobroć w każdym łyku

Zwolennicy prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życiaKoktajl bananowy z mlekiem jest koniecznością. Przepis na ten napój zawiera produkty, które można znaleźć w każdej kuchni.

Ten odżywczy napój wymaga 1 szklanki świeżego 3% mleka, 20 gramów wody, banana i łyżki płatków śniadaniowych Hercules.

Technologia przygotowania takiego napoju różni się nieco od poprzednich opcji:

1. Najpierw należy napełnić płatki owsiane wodą i pozostawić na kilka minut do spęcznienia. Ułatwi to później proces mieszania.
2. Następnie przygotowany produkt należy przesłać do blendera wraz z miazgą bananową.
3. Kontynuując ubijanie, dodaj mleko.

Następnie napój należy przelać do szklanki i wypić małymi łykami. Ta mieszanka zawiera ogromną ilość witamin i minerałów. Przydaje się nie tylko na zęby i kości, ale także pomaga radzić sobie z wysokim poziomem cukru we krwi. Dodatkowo skład idealnie sprawdza się jako produkt dietetyczny. Ta okoliczność jest szczególnie interesująca dla kobiet, które zawsze chcą zachować wdzięk i atrakcyjność.

Oryginalna obsada

Miłośnicy niezwykłych doznań mogą spróbować koktajlu bananowo-miętowego. Przepis wymaga składników, o które trzeba zadbać wcześniej: na 2 banany potrzebne są 3 szklanki odtłuszczonego mleka, po 1 łyżce mielonych jagód camu camu i acai, a także 50 gramów świeżych liści mięty i 7-8 kostki lodu.

Metodaprzygotowanie takiego napoju ma swoje subtelności:

1. Najpierw obrany banan należy posiekać blenderem.
2. Następnie dodaj resztę składników do miski i ubijaj je nieprzerwanie przez 30-40 sekund.
3. Następnie dodaj lód i kontynuuj intensywne mieszanie, aż kostki zostaną całkowicie zmiażdżone. Ta technika pomaga uczynić mieszaninę bardziej jednorodną.

Aby zachować smak, miksturę należy przelać do schłodzonej szklanki i przybrać listkiem mięty. Stworzy to dodatkowe uczucie świeżości i rozweseli. Oprócz oryginalnego, lekko kwaśnego smaku, bardzo przydatne są również niezwykłe jagody tropikalne. Zawierają bogatą kompozycję witaminową, a także mają właściwości lecznicze w wielu poważnych chorobach oczu.

Znajomy smak

Dla mieszkańców większości regionów Rosji najłatwiejszy sposób na zrobienie koktajlu bananowo-jabłkowego. Przepis zapewnia następującą proporcję składników: na 2 jabłka potrzebne są 2 banany, 50 gram ananasów (świeżych lub z puszki) i 200 mililitrów zwykłego jogurtu bez żadnych wypełniaczy.

Najbardziej czasochłonnym momentem przygotowania takiego napoju jest przygotowanie produktów:

1. Jabłka należy ostrożnie odciąć ze skórki, usunąć rdzeń za pomocą kamieni, a resztę pokroić na kawałki.
2. Miąższ banana również musi zostać zmiażdżony.
3. Następnie przygotowane owoce należy umieścić w blenderze i zmielić do uzyskania jednorodnej zawiesiny.
4. Dodaj resztęprodukty i kontynuuj bicie.

Podawaj napój schłodzony, dekorując brzeg szklanki plasterkami banana lub ananasa. Ten koktajl świetnie nadaje się do picia o każdej porze dnia. Idealne połączenie aromatów i świetnego smaku spełnia swoje zadanie. Kiedy już go skosztujesz, będziesz chciał robić ten napój raz za razem.