Najbardziej szkodliwa żywność dla zdrowia

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Nie wszystkie produkty na ladzie w sklepie są dobre dla ludzkiego zdrowia. Niektóre z nich są tak naładowane różnymi sztucznymi składnikami, że niebezpieczne jest branie ich do rąk, a nie takich, jakie są. Regularne stosowanie tych produktów przyczynia się do nasycenia organizmu toksynami i szkodliwymi substancjami, powoduje problemy z przewodem pokarmowym i sercem, a czasem nawet prowadzi do śmierci. Aby zachować zdrowie i żyć długo, musisz spróbować wykluczyć je z diety. Poniżej znajduje się lista najbardziej niezdrowych produktów spożywczych.

Biały cukier i sól

Cukier jest często określany jako największy „wróg” dla zdrowia. Według różnych badań może mieć negatywny wpływ na wątrobę, układ pokarmowy i trzustkę. A także przyczyniają się do rozwoju cukrzycy i otyłości. Uważa się, że system nerwowy również bardzo cierpi z tego powodu. Warto jednak pamiętać, że nie każdy cukier jest szkodliwy, tylko biały. Sacharoza, która jest częścią miodu iowoce, można spożywać z umiarem.

Soli nie wolno spożywać w dużych ilościach przez wszystkich ludzi. Ponieważ może odkładać się w postaci blaszek na naczyniach. Surowo zabrania się solenia czegokolwiek osobom cierpiącym na jakiekolwiek choroby nerek. Muszą przestrzegać diety bezsolnej.

Chipsy, krakersy i przekąski

Te produkty nie bez powodu znalazły się na liście fast foodów dla dzieci i dorosłych. Należą do nich: syntetyczne aromaty (w tym glutaminian sodu), szkodliwe aromaty, GMO i inne niezdrowe substancje. Regularne spożywanie takich przekąsek może powodować rozwój problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi, zaburzenia pracy mózgu i zaburzenia hormonalne. U mężczyzn ze względu na „słodycze” może pojawić się impotencja. Jeśli naprawdę chcesz czegoś takiego, lepiej zrobić to w domu własnymi rękami. Tak, smak będzie „nie taki sam”, ale zdrowie pozostanie nienaruszone. Przepisy można znaleźć w Internecie.

Majonez i inne sosy kupowane w sklepie

Tak, to też jest niezdrowe jedzenie. Ponieważ zawierają dużą ilość konserwantów, aromatów i cukru. Jeśli w składzie takich produktów znajdują się produkty naturalne, to ich minimum. Spożywając wszystkie te sosy, wyrządzasz nieodwracalną szkodę ciału. Aby temu zapobiec, spróbuj zastąpić je produktami naturalnymi. Zamiast majonezu możesz na przykład podać kwaśną śmietanę lub domowy jogurt.

Słodycze z barwnikami

Jeśli chcesz, aby dzieci były zdrowe,staraj się nie kupować im fast foodów, takich jak czekoladki, lizaki lub galaretki. Produkty te są prawdziwymi zabójcami odporności, ponieważ są wytwarzane z dodatkiem różnych szkodliwych substancji: tłuszczów, barwników, przeciwutleniaczy i zagęszczaczy. Ze względu na swój skład mogą również powodować rozwój nowotworów, wrzody, problemy żołądkowo-jelitowe, zapalenie żołądka, otyłość, ciężkie alergie, próchnicę i tak dalej. Jeśli chcesz zafundować dziecku coś smacznego bez szkody dla jego zdrowia, zrób sobie słodycze w domu.

Kiełbasy i kiełbaski

Kiełbasy kupione w sklepie i różne kiełbasy zawierają tylko 10% mięsa, reszta to produkty uboczne, a także ścięgna i skóry bydlęce lub drobiowe. Ponadto zawierają aromaty, białko sojowe oraz konserwanty. Jak rozumiesz, takie jedzenie nie jest przydatne, aby nazywać język. Powiedzmy więcej, może powodować choroby układu nerwowego, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Kupowane w sklepie kiełbaski są szczególnie niebezpieczne dla dzieci i kobiet w ciąży.

B/c produkty (fast food)

Kluski w brykietach (na przykład „Rollton”) można jednocześnie przypisać zdrowej i niezdrowej żywności. Ponieważ sam makaron nie jest niebezpieczny. Szkodliwe są tylko przyprawy, które są z nimi związane. Jeśli wyrzucisz przyprawę i ugotujesz domowy sos do makaronu lub zrobisz zupę z kurczakiem i warzywami, otrzymasz nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Ale to wyjątek od reguły!

Wszelkie inne produkty typu fast food, takie jak: puree ziemniaczane, owsianka wtorebki, suche bułeczki i tak dalej, lepiej nie używać, jeśli nie chcesz zepsuć swojego zdrowia. Ponieważ przyczyniają się do rozstroju jelit, upośledzenia ciśnienia krwi i pracy serca, a nawet uszkodzenia komórek mózgowych. Nie powinieneś jeść wszelkiego rodzaju hamburgerów sprzedawanych w restauracjach typu fast food (na przykład McDonald's). Wszelkie potrawy stamtąd uważane są za wyjątkowo szkodliwe.

Konserwy rybne i mięsne

Ta żywność jest często uwzględniana w diecie wielu rodzin, ale nie oznacza to, że jest zdrowa. Z reguły jest odwrotnie. W końcu w słoiku oprócz mięsa czy ryb dodawane są specjalne dodatki, które przedłużają trwałość produktu i poprawiają jego smak. O ich „wartości” nie trzeba mówić. Dlatego lepiej nie kupować gotowych konserw. Możesz je zastąpić świeżą rybą lub mięsem lub domowym gulaszem wieprzowym, drobiowym lub wołowym.

Margaryna, pasta do smarowania, masło

Gdyby było zdjęcie fast foodów, które zawierałoby wszystkie produkty, których lepiej odmówić, pasta do smarowania i margaryna byłyby w najbardziej widocznym miejscu. Prawdopodobnie jest tak wiele tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, które są ich częścią, nigdzie indziej. A te organiczne składniki, jak wiadomo, przyczyniają się do powstawania blaszek cholesterolu w naczyniach. Oczywiście nie można całkowicie odmówić masła lub margaryny. Ale bardzo wskazane jest, aby spróbować jeść je w mniejszych ilościach, a nie codziennie.

Pieczenie mąki pszennej

Białe pieczywo i słodkie bułeczki nie są tym rodzajem jedzeniamożna spożywać codziennie. Ale ciastka kupione w sklepie, które zawierają różne tłuszcze trans i inne niezdrowe dodatki, są uważane za szczególnie niebezpieczne. Wszystkie te produkty możesz zastąpić wypiekami przygotowanymi przez troskliwą gospodynię własnymi rękami. Na przykład chleb otrębowy, kruche ciastko lub Charlotte z jabłkami. Ponadto należy starać się ograniczyć spożycie produktów mącznych do 60 gramów (dzieci poniżej 3 roku życia) i 200 gramów (dorośli) dziennie.

„Płynny dym” jest ZATRUTY

Mówiąc o tym, jaki rodzaj fast foodów jest niebezpieczny dla zdrowia, nie sposób nie przypomnieć sobie Liquid Smoke. Dziś wiele hostess i producentów używa go do nadania mięsu lub rybom smaku i aromatu wędlin. Zapominają jednak, że taki produkt jest dosłownie wypchany substancjami rakotwórczymi. Ponadto nie zabija robaków. A to oznacza, że jedząc rzekomo wędzone mięso lub ryby, zaludniasz swój organizm pasożytami.

Jednak produkty wędzone w inny sposób, nie tylko przy pomocy „Płynu”, są szkodliwe dla organizmu. Jeśli zastanawiasz się, jak zachować zdrowie (swoje lub swoje dziecko), jedz tylko potrawy gotowane, gotowane na parze lub pieczone. Tutaj są wypełnione cennymi substancjami i minerałami.

Słodkie napoje gazowane

Gdyby ktoś zdecydował się stworzyć projekt fast foodów, bez wątpienia oddałby całą stronę (lub nawet kilka) napojom takim jak Sprite i Coca Cola. Zapewne nie raz zauważyłeś, że po ich spożyciu pragnienie tylko nasila się i nie ustępuje. Rzecz w tym, że w składzie tych napojówzawiera specjalny słodzik - aspartam. Jest więc w stanie wywoływać powstawanie złośliwych guzów nowotworowych w wątrobie i mózgu, a także powodować bezsenność, silne bóle głowy i patologiczne zmiany w układzie nerwowym.

Ponadto wiele słodkich napojów gazowanych zawiera kofeinę, ogromną ilość cukru, różne smaki i barwniki. A także kwas ortofosforowy, który może wypłukiwać wapń z organizmu człowieka. Kolejnym dużym minusem na korzyść takich słodyczy jest niesamowita zdolność zaburzania metabolizmu. Z tego powodu wielu dietetyków zaleca, aby nie spożywać ich podczas diet. A jeśli naprawdę chcesz pić coś innego niż woda, pierwszeństwo powinny mieć naturalne kompoty jagodowe, zwykła woda mineralna lub ręcznie robione napoje owocowe.

Wódka, piwo i inne alkohole

Alkohol jest szkodliwy dla ludzi, to nie tajemnica. Ciekawe jednak, że najbardziej szkodliwy wpływ na organizm nie ma wcale wódka ani nalewka, ale piwo. Używając go możesz spać znacznie szybciej. I wyrządź sobie nieodwracalne szkody. Jednak stosowanie jakichkolwiek napojów zawierających alkohol, w tym kwas chlebowy, powinno być ograniczone. Ponieważ mogą powodować rozwój marskości wątroby, choroby układu hormonalnego i przewodu pokarmowego, uzależnienie od alkoholu i tak dalej. Jeśli jest to absolutnie nie do zniesienia, możesz zafundować sobie do kolacji 1-2 kieliszki dobrego wina. No lub kieliszek bimbru (raz w tygodniu!).

Żywność „niskokaloryczna”odchudzanie

Na półkach można dziś znaleźć produkty oznaczone jako „niskokaloryczne” lub „beztłuszczowe”. Ale większość z nich zawiera różne szkodliwe zanieczyszczenia i może zakłócać normalne funkcjonowanie organizmu. Jednocześnie nie ma z nich sensu. Utrata wagi siedząc na nich jest niemożliwa. Aby zrzucić kilka lub trzy kilogramy, jedz lepsze „zdrowe” pokarmy: chude mięso, pieczywo z otrębów, niskokaloryczne ryby, domowy twarożek lub jogurt. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, samodzielnie upiecz, gotuj lub gotuj na parze.

Uwaga

Możesz dużo mówić o zdrowej i niezdrowej żywności dla dzieci i dorosłych, ale jako osoba dorosła możesz samodzielnie dostosować dietę - swoją i swojego dziecka. Staraj się unikać szkodliwych produktów w sklepie, pomimo ich atrakcyjności. Nieważne, jak bardzo chciałbyś zrobić inaczej! Będzie to trudne tylko w ciągu pierwszych 2-3 tygodni. Po zjedzeniu takiego jedzenia już się odsadzisz i automatycznie zostawisz je w sklepie.

Jeśli nie możesz obejść się bez określonego produktu, zdobądź go. Ale używaj w razie potrzeby. Na przykład masło najlepiej przechowywać w lodówce i używać tylko do pieczenia. I wędzoną kiełbasę, jeśli jesteś do tego przyzwyczajony, używaj w małych ilościach do tworzenia sałatek. Jeśli masz na to ochotę, zjedz jeden lub dwa kęsy dziennie, ale nie więcej.

Bądź zdrowy!