Fasola „Heinz” w sosie pomidorowym: kalorie, smak, korzyści, ilość minerałów, witamin i składników odżywczych

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Nie wszyscy kochają rośliny strączkowe, zwłaszcza fasolę, z różnych powodów. Komuś nie pasuje, bo produkt prowadzi do wzdęć, ktoś po prostu nie rozumie, co wszyscy w nim znajdują. Na przykład w przypadku wrzodu lub zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości fasola jest całkowicie przeciwwskazana. Ale zastanówmy się, jakie jest jego zastosowanie, jaka jest zawartość kalorii, a także rozważmy kilka przepisów z tym składnikiem, których na pewno będziesz potrzebować. O wiele łatwiej jest rozważyć korzyści, zawartość kalorii, skład chemiczny i przepisy na konkretną fasolę, dlatego jako podstawę weźmiemy fasolę Heinz w sosie pomidorowym.

Trochę o fasoli

Fasola to roślina strączkowa, która ma około ośmiu tysięcy lat. Niektóre kuchnie świata w ogóle nie mogą obejść się bez tego produktu, na przykład Brytyjczycy są przyzwyczajeni do fasoli w sosie pomidorowym na śniadanie, a Japończycy często jedzą ciasta zpasta z fasoli. W naszym kraju danie to uważane jest za jedno z głównych dań w diecie wegetarian i zwolenników prawidłowego odżywiania.

Rodzaje fasoli

Czy wiesz, że istnieje około 200 rodzajów samej fasoli? Na przykład strączkowe, czerwone, białe, szparagowe, fioletowe, żółte, czarne. Różnią się kształtem i kolorem, ale nie składem chemicznym. Na przykład fasolę w sosie pomidorowym Heinz można znaleźć tylko na białych półkach sklepowych. Sprzedawany jest w puszce 415 i 200 gram. Niestety w sosie pomidorowym nie ma czerwonej fasoli „Heinz”, ale jest sprzedawana w czystej postaci bez sosu. W takim słoiku jest 400 gramów.

Zdjęcie fasoli „Heinz” w sosie pomidorowym znajduje się poniżej. Na pewno minąłeś taki kolorowy słoik w sklepie spożywczym.

Wartość energetyczna fasoli

Produkty zawierają naturalne składniki i minimum dodatków. Bez glutenu, konserwantów, barwników i sztucznych aromatów.

Rozważ fasolę KBJU „Heinz” w sosie pomidorowym na 100 gram produktu:

• 73 kcal;
• 4.9g białka;
• 0.2g tłuszczu;
• 12,9 g węglowodanów.

Przechowywanie ziaren „Heinz”

Otwarte ziarna można przechowywać nie dłużej niż dwa dni. Najlepszą opcją jest przeniesienie ziaren z puszki do emaliowanego lub szklanego naczynia lub pojemnika.

Nieotwarte ziarna można przechowywać jakow lodówce i temperaturze pokojowej 16 miesięcy od daty produkcji.

Zalety fasoli

Fasola to niesamowicie pożyteczny produkt dla naszego organizmu. Zobaczmy, jakie są jego zalety:

1. Ziarna zawierają witaminy B, C, H i PP. Kompozycja zawiera również potas, cynk, jod, fosfor, chrom, wapń, miedź i magnez.
2. Wysoka zawartość witaminy C w fasoli zmniejsza ryzyko zarażenia się chorobami zakaźnymi, wzmacniając i wzmacniając układ odpornościowy.
3. Zawiera dużą ilość białka, które jest potrzebne do budowy komórek organizmu. Produkt polecany jest sportowcom chcącym zwiększyć masę mięśniową, schudnąć w celu uzupełnienia białka, osobom pracującym w trudnych warunkach, a także dzieciom do budowy i normalnego funkcjonowania organizmu.
4. Zawartość kalorii w fasoli Heinz w sosie pomidorowym jest niewielka, ale nadal jest w stanie nasycić, dać energię i siłę do pracy.
5. Aminokwasy w fasoli przyczyniają się do normalizacji układu nerwowego, co oznacza, że poprawiają nastrój i częściowo łagodzą depresję.
6. Wysoka zawartość błonnika w fasoli pomaga usunąć nadmiar toksyn z organizmu.
7. Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, ponieważ podczas jedzenia fasoli nie ma gwałtownego skoku poziomu cukru we krwi. Zaleca się również spożywanie fasoli osobom, które już cierpią na cukrzycę, ponieważ produkt ten zawiera argininę, hormon stymulujący, który pomaga w leczeniu choroby.
8. Fasola obniża sięcholesterol z włókien roślinnych. Pomaga to zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób naczyń.
9. Witamina B4 (cholina) ma korzystny wpływ na funkcjonowanie wątroby, nerek i mózgu. Ponadto poprawia i normalizuje procesy metaboliczne w organizmie.

Jak widać, jest to niesamowicie użyteczny i niezastąpiony produkt, którego wielu na próżno odmawia. Jeśli lubisz smak fasoli i nie masz przeciwwskazań do ich spożywania, dlaczego nie dostarczyć organizmowi tak wielu składników odżywczych?

Gotowanie z białą fasolą Heinz w sosie pomidorowym

Fasola Heinz jest gotowa do spożycia. Można go jeść zarówno na zimno, jak i na ciepło (można go podgrzać w mikrofalówce). Dlatego możesz łatwo zrobić z niego wszystko według własnego gustu.

Przejdźmy do przepisów z tego produktu z fasoli. Co można ugotować z fasolą?

• Może być stosowany jako dodatek do mięsa lub mieszany z kaszą gryczaną, ryżem, makaronem, makaronem, spaghetti. Ponieważ fasola jest już w sosie, poprawią smak gotowanej kaszy i sprawią, że danie będzie soczyste.
• Dobrą opcją jest użycie słoika fasoli do smarowania kanapki. Jeśli jesteś na diecie lub jesteś na zdrowej diecie, możesz zjeść przekąskę lub śniadanie z lekką kanapką z chleba pełnoziarnistego i fasoli Heinz. Wystarczy rozsmarować go na kromce chleba i gotowe.
• Fasola jest używana zarówno do gulaszu warzywnego, jak i do smażenia, aby poprawić smak. Po prostu rozłóż fasolę na wierzchu 5 minut przed końcemgotowanie w piekarniku. Danie gotowe do spożycia!

Pieczone ziemniaki z fasolą

Rozważ prosty przepis z fasolą w sosie pomidorowym Heinz. To danie jest odpowiednie dla wegetarian.

Czego potrzebujemy:

• cztery ziemniaki;
• 2 marchewki;
• średni pomidor;
• Fasola Heinz w sosie pomidorowym;
• 2 łyżki. l. rast. olej;
• 1 tymianek;
• kiść zielonej cebuli;
• sól, pieprz.

Gotowanie naszego kulinarnego arcydzieła:

1. Ziemniaki należy umyć pod bieżącą wodą, następnie obrać, ponownie umyć i pokroić w plasterki.
2. Ustaw piekarnik na rozgrzanie do 200 stopni.
3. Na wysmarowanej tłuszczem blasze do pieczenia rozłóż ćwiartki ziemniaków i posyp tymiankiem.
4. Piecz nasze ziemniaki przez około czterdzieści minut, aż będą chrupiące, od czasu do czasu obracając.
5. Umyj marchewki i pomidory. Marchewki obrać i pokroić w plasterki. Pomidor - w plastrach.
6. Smaż marchewki na patelni przez około 4 minuty.
7. Dodaj fasolę i pomidory na patelnię. Mieszając, gotuj przez około pięć minut.
8. Posiekaj cebulę.
9. Podawaj ziemniaki na gorąco z naszym dressingiem warzywnym. Jesteśmy pewni, że nikt nie może się oprzeć takiej pyszności.

Delikatna odmiana fasoli doskonale komponuje się z pomidorami śródziemnomorskimi. Zaskocz bliskich, dzieci i znajomych swoimi kulinarnymi umiejętnościami. I to właśnie fasola Heinz Ci w tym pomoże.

Ciasto francuskie z fasolą i szynką

Zaskoczony nadzieniem w chrupkach? Nie masz pojęcia, jakie to jest soczyste i pyszne! Nauczmy się szybko przepisu:

Potrzebne składniki:

• opakowanie gotowego ciasta francuskiego;
• może fasola Heinz w sosie pomidorowym;
• 150 gramów szynki;
• jedna żarówka;
• jajko kurze.

Gotowanie krok po kroku:

1. Wcześniej (2-3 godziny przed gotowaniem) wyjmujemy rozmrożone ciasto z zamrażarki. Jeśli zapomniałeś lub nie miałeś czasu, możesz skorzystać z kuchenki mikrofalowej: w funkcji „Rozmrażanie” podgrzej opakowanie ciasta przez około 2,5 minuty.
2. Ustaw piekarnik na rozgrzanie do 200 stopni.
3. Szynkę kroimy w cienkie plasterki.
4. Pokrój arkusz ciasta francuskiego na 2 części, a następnie na kilka kawałków. Połóż natychmiast na blasze do pieczenia, którą należy przykryć papierem do pieczenia.
5. Na kawałki ciasta kładziemy plaster szynki. Następnie rozprowadź na nim 2 łyżeczki fasoli. Przykryj kolejnym plasterkiem szynki. Złożyć na pół i ścisnąć ciasto.
6. Ubij jajko widelcem w misce. Posmaruj wierzch każdego z naszych ptysiów mieszanką jajeczną.
7. Piecz przez około dwadzieścia minut, aż się zarumieni.

Podawaj na gorąco z herbatą, ale jedz bezpośrednio na talerzu i uważaj, aby sos nie wyciekł.

Wniosek

Powiedzieliśmy Ci o zaletach fasoli, ich kaloryczności, wartości energetycznej, a takżePrzyjrzeliśmy się dwóm przepisom, które pomogą Ci urozmaicić dietę Twojej rodziny. Zrób trochę fasoli dziś wieczorem. Jesteśmy pewni, że Twoja rodzina z pewnością pokocha fasolę!