2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Owoce cytrusowe są doskonałym źródłem witaminy C i wielu przydatnych składników. Oprócz zalet owoce te mają uwodzicielski świeży aromat i soczystą konsystencję. Napoje cytrusowe doskonale gaszą pragnienie i dodają energii. Koktajle pod współczesną nazwą „smoothies” z sokiem pomarańczowym zyskują ogromne korzyści i wartości odżywcze dzięki właściwościom tego składnika.
Soczyste i gęste koktajle z pomarańczami zyskały dużą popularność dzięki wymienionym właściwościom. Kochają je zarówno dorośli, jak i dzieci. Koktajle pomarańczowe - temat naszego artykułu - nie tylko gaszą pragnienie, ale też rozweselają, a także działają ogólnie wzmacniająco.
Funkcje gotowania
Jeśli będziesz podążać za niuansami przygotowując koktajl pomarańczowy według poniższego przepisu, możesz otrzymać zdrowy i smaczny deser.
Przede wszystkim należy pamiętać, że film na owocu ma gorzki smak i jest złyjest zmiażdżony. Przed zanurzeniem w blenderze konieczne jest oczyszczenie miąższu owoców z folii.
Jeżeli sok jest wymieniony w przepisie na koktajl pomarańczowy, to jest to świeżo wyciśnięty napój, a nie kupiony w sklepie nektar zrobiony z koncentratów, cukru i innych wątpliwych składników.
Najlepiej wyciskać sok z cytrusów przez specjalną sokowirówkę - w ten sposób osiągniesz maksymalne rezultaty.
Picie koktajli z sokiem pomarańczowym w dzień postu jest niebezpieczne, ponieważ wysoka zawartość kwasu askorbinowego może zaszkodzić organizmowi. Nie zaleca się również postu.
Lepiej nie pić koktajlu z pomarańczy, ale jeść łyżkami - to przyczynia się do większego sytości. Jeśli do napoju zostanie dodany lód, będzie on lepiej smakował, ale ucierpi na tym odżywianie.
Ci, którzy dbają o swoją sylwetkę, lepiej unikać składników w koktajlach pomarańczowych takich jak lody, cukier, śmietana, czekolada. W tym przypadku jako zagęstnik wybierany jest jogurt lub kefir, a miód, słodkie owoce i jagody działają jako słodzik.
Może istnieć setki odmian koktajli pomarańczowych, ale ogólne zasady pozostają takie same. To pozwoli Ci stworzyć własne autorskie desery i uzyskać nowe kombinacje smakowe.
Smoothie z pomarańczy, bananów i grejpfrutów
Do przygotowania tego napoju będziesz potrzebować:
- 400 gramów pomarańczy;
- 300 gramów grejpfruta;
- 250 gramów bananów;
- 20 gramów miodu.
Zacznijmy gotować. Owoce cytrusowe myjemy, dzielimy na plastry, zdejmujemy folie i wkładamy do pojemnikado ubijania. Za pomocą blendera zanurzeniowego rozbij miąższ pomarańczy i grejpfruta. Obierz banana, pokrój w plasterki. Dodaj do owoców cytrusowych i ubij z nimi. Jak tylko konsystencja koktajlu stanie się jednorodna, dodaj płynny miód i ponownie ubij.
Ten koktajl będzie świetnym pomocnikiem odporności. W lecie świetnie się odświeża. Aby uzyskać napój bezalkoholowy, wystarczy dodać garść kruszonego lodu do mieszanki przed ostatnim ubijaniem.
Pomarańczowe bananowo-jogurtowe koktajle
Musimy przygotować:
- 400 gramów pomarańczy;
- 250 gramów dojrzałych bananów;
- 250ml niesłodzonego jogurtu;
- 25 gramów miodu kwiatowego.
Zacznijmy gotować.
Najpierw umyj i obierz pomarańcze. Wyjmij plastry z folii i pokrój, a następnie umieść w misce blendera.
Ubij pomarańcze, zamieniając je w jednorodną mieszankę. Dodaj do nich miąższ bananowy w kółko. Wymieszaj wszystkie owoce razem. Następnie, zgodnie z przepisem na koktajl pomarańczowy w blenderze, należy roztopić miód do stanu płynnego i dodać go do owoców. Następnie napełnij wszystko jogurtem. Włącz blender na około dwie minuty. Powstały koktajl ma delikatną i gęstą konsystencję. Taki deser spokojnie zjesz łyżką – zastąpi on szkodliwy przysmak i utrzyma szczupłą sylwetkę.
Koktajle z mango
Weź:
- 450 gramów pomarańczy;
- 250 gramów mango;
- 250 gramniesłodzony jogurt naturalny;
- 350 gramów dojrzałych bananów;
- 20 gramów kokosa.
Zacznij od moich pomarańczy, pokrój je na pół. Wyciskam sok. Dzięki ręcznemu wytłaczaniu wydobywamy kości z napoju. Miąższ mango pokroić w drobną kostkę. Po obraniu banany pokrój je na kawałki. Włóż mango do blendera i zmiel. Dodaj banany i wyciśnięty sok pomarańczowy. Włączamy urządzenie i zamieniamy owoce w jednorodną mieszankę. Dodaj jogurt, ubij wszystko jeszcze raz.
Nalej napój do szklanek, posyp płatkami kokosowymi.
Smoothie z pomarańczą "Wieloowocowy"
Musimy przygotować następujące składniki z listy:
- 250 gramów brzoskwini;
- 250 gramów pomarańczy;
- 100 gramów truskawek;
- 100 gramów melona;
- 100 gramów ananasa;
- 150 ml naturalnego niesłodzonego jogurtu.
Na początek sortujemy truskawki, myjemy je, usuwamy działki. Po osuszeniu jagód serwetką, pokrój je na 4 części. Oddzielić miąższ melona od skórki, owoce pokroić w kostkę. Brzoskwinię kroimy na pół, usuwamy pestkę, owoce kroimy w średniej wielkości plastry lub kostki. Drobno posiekaj miąższ ananasa (tutaj lepiej powstrzymać się od niezdrowego produktu w puszkach i preferować świeży ananas). Oczyszczamy pomarańczę, rozkładamy na plasterki, usuwamy folię z każdej folii, usuwamy pestki z owoców.
Włóż truskawki, melon, pomarańcze, ananasy i brzoskwinie do pojemnika blendera, posiekajwszystko na puree. Dodaj naturalny jogurt i ponownie ubij.
Pomarańczowe smoothie według tego przepisu polecane jest osobom stosującym dietę dietetyczną. Taki napój jest bogaty w witaminy, pomaga schudnąć dzięki zawartości dużej ilości błonnika, wspomaga obronę w stresującym dla organizmu okresie. Zawiera również elementy, które pomagają normalizować równowagę wodno-solną i utrzymać dobrą kondycję włosów.
Smoothie z pomarańczą, kiwi i jabłkiem
Będziemy potrzebować:
- 250 gramów pomarańczy;
- 150 gramów kiwi;
- 250 gramów jabłek;
- 150 gramów bananów.
Obierz pomarańczę, podziel na plasterki, usuń folię, nasiona i włóż do miski blendera.
Moje jabłka, obierz je, wytnij rdzeń. Miąższ jabłkowy pokroić w kostkę. Po oczyszczeniu zmiel kiwi na średniej wielkości kawałki. Obranego banana pokroić w plasterki. Jabłka wkładamy do pomarańczy, owoce mielimy do stanu puree. Dodaj banana i kiwi, ponownie włącz urządzenie, zamień owoce w jednolitą masę.
Zalecana:
Grillowane skrzydełka: składniki marynaty, przepis krok po kroku ze zdjęciami, niuansami i sekretami gotowania
Skrzydełka z kurczaka to świetna przekąska. Są przygotowywane na różne sposoby. Grillowane skrzydełka są więc świetną opcją nie tylko na przekąski, ale także na pełny posiłek. Można je uzupełnić warzywami, zarówno grillowanymi, jak i świeżymi. Różnorodne marynaty pozwalają zamienić wspólny składnik w różne potrawy
Ciasto „Kokietka”: skład, składniki, przepis krok po kroku ze zdjęciami, niuansami i sekretami gotowania
W cudownym mieście Stawropol znajduje się cukiernia o nazwie „Ukochana Czekolada”. Jego markowe sklepy są zawsze zatłoczone, a w przeddzień wakacji ustawiają się nawet kolejki. Wśród wielu dzieł „Shokoladnitsa” jest takie arcydzieło sztuki kulinarnej, jak ciasto „Coquette”. Zyskał sławę daleko poza Stawropolu. Ponieważ przepis na ciasto Coquette jest utrzymywany w tajemnicy, gospodynie domowe na własne ryzyko i ryzyko zaczęły próbować odtworzyć go w swojej kuchni. W tym artykule m
Cynamonowe ciasto: skład, składniki, przepis krok po kroku ze zdjęciami, niuansami i sekretami kulinarnymi
Cynamonowa babeczka to pachnące, miękkie ciasto. Posiada delikatną konsystencję, przyjemny i ciekawy smak. Do przygotowania deseru wykorzystywane są różne produkty: śmietana, kefir lub jogurt, suszone winogrona, kakao w proszku, jądra orzechów, tabliczka czekolady, jabłka. Artykuł mówi o kilku rodzajach takiego wypieku. Jest całkiem prosta. Aby zrobić taką babeczkę do domowego picia herbaty, nie trzeba poświęcać dużo czasu i wysiłku
Tiramisu z ciasteczkami savoiardi: klasyczny przepis, doskonały smak deseru, kompozycja, składniki, przepis krok po kroku ze zdjęciami, niuansami i sekretami gotowania
Włochy to miejsce narodzin wykwintnego dania tiramisu. Około 300 lat temu pierwszy deser został przygotowany w północnym regionie tego kraju, dzięki prośbom żyjącej wówczas szlachty. Deser pozytywnie wpływa na popęd seksualny, był używany przez kurtyzany. To oni nadali mu tak piękne imię - tiramisu. Przekłada się z włoskiego na rosyjski jako „podniecaj mnie”. Wyrażenie wezwanie do działania
Pilaw taszkencki: skład, składniki, przepis krok po kroku ze zdjęciami, niuansami i sekretami gotowania
Pilaw taszkencki to rarytas, wcześniej ten pilaw przygotowywano tylko na święta, a teraz jest to bardzo popularne danie serwowane w restauracjach i herbaciarniach specjalizujących się w kuchni orientalnej. Pyszne, bogate - nie sposób się oprzeć
