Zapiekanka z twarogu bez kaszy manny - smaczna i dietetyczna

Zapiekanka z twarogu bez kaszy manny - smaczna i dietetyczna
Zapiekanka z twarogu bez kaszy manny - smaczna i dietetyczna
Anonim

Według kulinarnej encyklopedii pierwszą zapiekankę (z makaronu i sera) przygotowała amerykańska gospodyni E. Jolikor w 1866 roku. Dziś to cudowne danie zostało ulepszone i ma zupełnie inny wygląd. Jeśli wcześniej było kilka opcji gotowania zapiekanek, teraz jest ich bardzo dużo. W każdej książce kucharskiej można znaleźć setki rodzajów zapiekanek wykorzystujących różne składniki - jagody, owoce, warzywa, jajka, cukier, masło, płatki zbożowe itp. Wyżej wymieniony skład zamienia zapiekankę w niskokaloryczne i zdrowe danie zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Tymczasem istnieje kategoria osób, które nie lubią i nie tolerują kaszy manny - głównego składnika klasycznej zapiekanki z twarożkiem. Z tego powodu zamiast kaszy manny wiele osób używa mąki pszennej, kukurydzianej lub skrobi. A jak piecze się zapiekankę z twarogiem bez kaszy manny? Rozważ dobry, łatwy do wykonania przepis na zapiekankę dla niemowląt i dietetycznych potraw.

Zapiekanka z twarogu z jabłkami bez kaszy manny zawiera następujące składniki:

zapiekanka z twarogiembez kaszy manny
zapiekanka z twarogiembez kaszy manny

- nieco ponad połowa 1 kg twarogu (naturalny, świeży, o niskiej zawartości tłuszczu);

- 0,5 kg słodko-kwaśnych jabłek;

- 2 świeże jajka;

- 100ml ciepłego mleka;

- 100 g cukru pudru;

- 2 łyżki skrobi (ziemniaczanej);

- około pięciu łyżek kwaśnej śmietany;

- 3 łyżki mąki (pszennej);

- sok z jednej cytryny;

- szczypta cukru aromatyzowanego;

- kilka orzeszków ziemnych.

zapiekanka z twarogiem bez kaszy manny
zapiekanka z twarogiem bez kaszy manny

Kluczowe kroki gotowania:

1. Twarożek dokładnie zmiel przez sito z dużymi otworami, aż powstanie jednorodna masa. W powstałej masie twarogowej dodawać na przemian mąkę, skrobię, mleko, cukier waniliowy, sok z cytryny. Wymieszaj wszystkie dodane składniki. Jedno jajko ubijamy również cukrem granulowanym do jasnego odcienia i zauważalnej objętości. Masę powietrzną z cukru i jajek przenosimy do pojemnika z twarogiem, delikatnie mieszamy.

zapiekanka twarogowa z jabłkami bez kaszy manny
zapiekanka twarogowa z jabłkami bez kaszy manny

2. Powstała mieszanina w postaci lepkiej owsianki jest wysyłana na zwykłą blachę do pieczenia z papierem do pieczenia lub do formy silikonowej. Teraz przygotowujemy jabłka, które należy przetrzeć serwetką, pokroić w cienkie plasterki (bez rdzenia). Na wcześniej przygotowaną masę twarogową nakładamy pokrojone jabłka. Następnie zapiekankę z twarożkiem bez kaszy manny posypujemy dowolnymi mielonymi orzechami dla specjalnego smaku.

3. Następnie wysyłamy formularz z zapiekanką do nagrzanego piekarnika do 175-190 ° C na pół godziny. Podczas pieczenia zapiekanki z twarogiem bez kaszy manny mieszamy śmietanę z cukrem (1 łyżka stołowa).

4. Wyciągamy formę z zapiekanką z piekarnika, rozprowadzamy wymieszane nadzienie ze słodko-kwaśnej śmietany na całej powierzchni. Zaraz po tym zapiekanka z twarogu bez kaszy manny jest ponownie umieszczana w piekarniku i pieczona przez kilka minut, aż będzie całkowicie ugotowana. Na zakończenie polej zapiekankę z twarogiem i podawaj.

Zapiekanka z twarogu bez kaszy manny jest gotowa! Jak widać, takie danie przygotowuje się znacznie szybciej niż ciasto. Co więcej, jest też znacznie zdrowszy, co jest niewątpliwą zaletą zapiekanki.

Zalecana: