Zupa dyniowa z krewetkami: przepis ze zdjęciem
Zupa dyniowa z krewetkami: przepis ze zdjęciem
Anonim

Żaden stół nie jest kompletny bez pierwszych dań. To prawda, że z czasem zaczynasz jeść zupę tylko z obowiązku: boleśnie znajome przepisy nie są już zachęcające. Oczywiście możesz zdecydować się na spróbowanie czegoś nowego, ale bogactwo metod gotowania ustaje. Którą wybrać, aby nie zawieść się w eksperymencie? Oczywiście zupa dyniowa z krewetkami! Smak jest niezwykły, ale nie szokujący, do gotowania nie potrzeba nic super egzotycznego. I łatwo dopasowuje się do brzucha, nie sprawiając, że żałujesz własnego awanturnictwa.

zupa dyniowa z krewetkami
zupa dyniowa z krewetkami

Zupa dyniowa z krewetkami: przepis ze zdjęciem na odchudzanie

Oczywiście nie eliminuje to konieczności odwiedzania siłowni czy basenu. Ale to sprawia, że niezbędne są najsurowsze diety, którymi nieszczęsne panie czasami się dręczą. Smaczne, niskokaloryczne, na tyle sycące, by nie marzyć o dodatkowej kanapce - a przy tym piękna, co jest ważne dla szanującego się smakosza. I przygotowanie zupy dyniowej z krewetkamicałkiem szybko.

Bierzemy pół kilo słonecznego warzywa bez skórki i nasion, drobno siekamy i gotujemy w wodzie, można dodać suchą mieszankę warzywną. Razem z koperkiem i pietruszką (kilka gałązek) puree blenderem, zalewamy masę ćwierć litra gorącego mleka i gotujemy. Duże krewetki ugotować osobno; wylej bazę na talerze, ułóż mieszkańców morskich, na wierzchu kawałek masła i świeżych ziół. Lunch serwowany!

zupa dyniowa z krewetką przepis
zupa dyniowa z krewetką przepis

Bardziej satysfakcjonująca opcja

Nie wszyscy w naszym świecie tracą na wadze, wielu potrzebuje gęstszego jedzenia. Dla nich - zupa dyniowa z krewetkami, której przepis wymaga obecności zarówno dodatkowych warzyw, jak i bogatego bulionu z kurczaka. Można go jednak zastąpić bulionem warzywnym, jeśli nadal chcesz dietetycznego dania.

Zagotuj półtora litra bulionu; włóż do niego funt kostek dyni. Po następnym zagotowaniu dodaj kilka słomek ziemniaczanych, sól, dopraw (odpowiednie są zioła włoskie lub prowansalskie) i gotuj, aż warzywa się ugotują.

Na patelni rozgrzej trochę oleju roślinnego i usmaż bardzo drobno posiekaną marchewkę i cebulę. Gdy warzywa zmiękną, wlej kilka łyżek ulubionego sosu słodko-kwaśnego i wyciśnij ćwiartkę cytryny. W tym środowisku smażymy krewetki królewskie w ilości dwóch sztuk na każdego zjadacza. Gotową bazę za pomocą blendera doprowadzamy do stanu puree, wlewamy na talerze i dostarczamy z owocami morza. Przed podaniem posyp pachnącą zupę dyniową z krewetkami z posiekaną cebulą i aromatemkwaśna śmietana. Idealnym dopełnieniem będzie biały tost z cienką warstwą masła.

zupa dyniowa z krewetką przepis ze zdjęciem
zupa dyniowa z krewetką przepis ze zdjęciem

Zupa krem dyniowy z krewetkami i mlekiem kokosowym

Elegancki i egzotyczny przepis, który wymaga trochę majsterkowania. Potrzebne są krewetki duże i surowe, kilkanaście i pół kawałków. Kroimy je według wszystkich zasad, miazgę chowamy do lodówki, muszle napełniamy pół litra zimnej wody, dodajemy trochę soli, doprawiamy zielem angielskim i imbirem i gotujemy 10 minut. Odcedź gotowy bulion.

Rozdrobnić ząbek czosnku, posiekać 5 szalotek, podsmażyć na oliwie z oliwek, dodać małe kostki dyni i wlać bulion z krewetek. Podgrzewamy się przez trzecią godzinę pod pokrywką, aż główne warzywo zmięknie. Do masy dodać puszkę mleka kokosowego i przebić wszystkie składniki blenderem. Sól w razie potrzeby.

Smaż odroczone krewetki ponownie na oliwie z oliwek przez około półtorej minuty z każdej strony. Przełożyć do naczynia do serwowania i skropić sokiem z cytryny. Do porcjowanych filiżanek wlać zupę dyniową z krewetkami i mlekiem kokosowym, na wierzchu ułożyć owoce morza. Pozostaje doprawić olejem chili (kupionym lub zaparzonym samodzielnie) i mieloną czerwoną papryką.

Grecki przepis

Jest to szczególnie interesujące, ponieważ dyni nie trzeba gotować, nie dusić, tylko piec. Pół kilo warzyw kroimy na małe kawałki, kładziemy na blasze do pieczenia, doprawiamy rozmarynem i tymiankiem i posypujemy olejem roślinnym. Owiń naczynie folią i wstaw do piekarnika na minutydnia 40.

W tym samym czasie na grubym dnie na maśle dusimy posiekany czosnek, cebulę, imbir i marchewkę - smakujemy według upodobań. Tutaj też kładziemy dynię, dodajemy trochę wody i gotujemy przez około kwadrans, po czym mikserem doprowadzamy warzywa na gładką masę. Wlej pełną szklankę mleka kokosowego, dodaj kilka łyżek dżemu z rokitnika i jedną - brązowy cukier. Teraz zagotuj i jednocześnie gotuj krewetki w osobnym rondlu. Z trzech obranych krewetek, posiekanych z chili i kolendrą oraz wymieszanych z serkiem śmietankowym Sirtaki, tworzymy quenelle. Resztę (kilka sztuk na każdą porcję) pozostawiamy w całości. Zupę dyniową z krewetkami i mlekiem kokosowym rozłóż na talerzach, połóż quenelles i całymi owocami morza, udekoruj ziołami i kostkami fety. Nikt nie może odmówić takiego luksusu!

zupa dyniowa z krewetkami i mlekiem kokosowym
zupa dyniowa z krewetkami i mlekiem kokosowym

Co ucieszy Maria Kozhevnikova

Ta młoda aktorka ma nie tylko talent sceniczny, ale także kulinarny. Jej przepis na zupę dyniową z krewetkami zadowoli nawet najbardziej wybrednych estetów.

Dynia o wadze 600 gram, oczyszczona z pestek i pokrojona, posmarować miodem, posolić, włożyć do miski żaroodpornej, dolać tam trochę wody i piec pod folią około pół godziny. Dużą cebulę kroimy w półpierścienie i smażymy na złoty kolor na oliwie z oliwek, następnie wlewamy pół stosu wytrawnego białego wina na patelnię i gotujemy przez około dziesięć minut. Gotową dynię wkładamy do rondla, wlewamy pół litra wody, dodajemy dwiepokrojone w kostkę ziemniaki - i trzymaj na kuchence, aż będą ugotowane. Następnie łączymy zawartość garnka i patelni i przebijamy masę blenderem. Owoce morza w tym momencie powinny być już ugotowane i oczyszczone. Zupę dyniową (z krewetkami jako ozdobą) przelać do miseczek, doprawić ziołami. Na talerze można wlać kilka kropel oliwy.

Oryginalne zgłoszenie

Prawdziwi esteci jako pojemniki, z których spożywa się tę najbardziej uwodzicielską zupę, talerze i kubki należy odrzucić. Danie stanie się jeszcze smaczniejsze, jeśli zostanie podane bezpośrednio w dyniach.

puree z zupy dyniowej z krewetkami i mlekiem kokosowym
puree z zupy dyniowej z krewetkami i mlekiem kokosowym

Musisz znaleźć małe okazy, odciąć z nich „czapkę” i oczyścić włókna nasionami. Miąższ w środku, aby mógł utrzymać zupę, smarowany jest oliwą z oliwek. Teraz na stole zjadaczy czeka na Ciebie prawdziwe arcydzieło!

Zalecana: