2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Mając idealne ciało to marzenie każdej kobiety. Ale czasami tak bardzo pragniemy czegoś „pysznego”, że zapominamy, ile kosztowała nas codzienna walka z dodatkowymi kilogramami. W rzeczywistości istnieje wiele pysznych deserów, które zawierają minimum kalorii.
Ujście do ścisłej diety to specjalny deser
Nie jest tajemnicą, że nadwaga jest poważną przeszkodą w życiu osobistym wielu ludzi. Dodatkowe kilogramy to ciągłe niezadowolenie z własnej sylwetki, dodatkowe obciążenie organizmu i spadek samooceny osobistej. A żeby pozbyć się nadwagi, trzeba przejść na ścisłą dietę, której nie każdy może wytrzymać. Szczególnie trudno jest tym, którzy kochają słodycze. Okazuje się jednak, że można łączyć dietę, fitness, ciasta. Istnieją przepisy na takie desery, a my proponujemy jeden z nich.
Łączenie niekompatybilnych
Prawdziwy rezultat w utracie wagi daje zintegrowane podejście, które łączy regularne ćwiczenia i odpowiednią, zbilansowaną dietę. Ale to nie znaczy, że desery należy całkowicie porzucić. Przydatne ciasta fitness, niezawierająca cukier to prawdziwe znalezisko dla wielbicieli słodyczy, którzy chcą zachować idealną sylwetkę. Mówimy o deserach warzywnych.
Tak więc ciasto marchewkowe jest uważane za doskonałą opcję zdrowej kuchni. To warzywo jest generalnie jednym z głównych składników diety: używa się go nie tylko do przyrządzania zup, sałatek i drugich dań. Z marchewki powstają pyszne zapiekanki, placki i babeczki, bułki i babeczki. Te pyszne przysmaki bardzo często znajdują się w menu wielu kawiarni i małych restauracji.
Gotowanie najdelikatniejszego ciasta fitness w domu
Tak naprawdę ten zdrowy deser jest łatwy do przygotowania w domu. Po opanowaniu niektórych przepisów każda gospodyni domowa będzie mogła upiec pyszny warzywny przysmak w piekarniku, kuchence mikrofalowej lub powolnej kuchence.
Do przygotowania ciast będziesz potrzebować:
- 2-3 średnie marchewki, drobno posiekane;
- 3 jajka kurze;
- 5 łyżek otrębów (można zastąpić płatkami owsianymi lub płatkami wielozbożowymi) - należy je zmiażdżyć;
- trochę słodzika;
- cynamon, stewia lub wanilia są świetne;
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia;
- szczypta soli.
Wymieszaj wszystkie składniki. Otrzymane ciasto umieścić w naczyniu do pieczenia i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30-40 minut. Jeśli herbatniki marchewkowe są gotowane w kuchence mikrofalowej, czas gotowania zostanie skrócony do 10-15 minut. Nie zapominaj, że naczynia do pieczenia w kuchence mikrofalowej powinnybądź odpowiedni! Gotowość ciastek można sprawdzić wykałaczką.
Do przygotowania kremu dietetycznego będziesz potrzebować:
- żółtko jednego jajka kurzego;
- 200 gramów chudego twarogu;
- ½ szklanki mleka;
- ½ łyżeczki słodzika, cynamonu lub stewii.
Żółtko należy ubić, dodać mleko, dokładnie wymieszać i podgrzewać na małym ogniu lub w łaźni parowej, cały czas mieszając. Powstała masa powinna po chwili nieco zgęstnieć. Twarożek ubijany jest słodzikiem, stopniowo dolewając budyń. Rezultatem jest mieszanka o konsystencji gęstej śmietany.
Gotowe ciasta są cięte wzdłużnie na 2-3 części. Każda warstwa jest posmarowana z obu stron kremem z twarogu i ułożona jedna na drugiej. Orzechy, świeże lub suszone owoce wykorzystywane są jako dekoracja ciasta fitness. W razie potrzeby ciasto można posypać startą skórką z pomarańczy i cynamonem.
Przygotowany deser umieszcza się w lodówce na kilka godzin, aby ciastka były całkowicie nasycone śmietaną.
Zalecana:
Gęsty tort z kremem: przepisy kulinarne i porady kulinarne
Nawet najbardziej znany fan diet i zdrowego stylu życia przynajmniej raz w życiu zjadł lub ugotował ciasto. A doświadczone gospodynie domowe prawdopodobnie często to robią. Nasze życie co jakiś czas wyrzuca święta: urodziny, wesela, chrzciny czy rocznice, gdzie tort nie tylko jest odpowiedni - jest praktycznie królem stołu. W każdym arcydziele cukierniczym najważniejszy jest odpowiedni krem. Nie pozwoli, by dekoracje „wyciekały”, ciastka – zatonęły, a mastyks – pełzały
Klasyczny tort „Napoleon”: przepis z czasów sowieckich, zdjęcie
Klasyczne ciasto „Napoleon”: przepis z czasów sowieckich w dwóch wersjach. Historia pojawienia się deseru, jak zmieniał się na przestrzeni czasu
Słodki prezent - tort dla ukochanego męża i taty
Nie wiesz, co dać ukochanemu mężowi i tacie? Ciasto to świetna alternatywa dla nudnych skarpetek, wód kolońskich i żeli do golenia. Każdy, od najmłodszych do starszych, będzie mógł cieszyć się słodkim, domowym prezentem. A co najważniejsze, ten prezent będzie wykonany ręcznie, w jego tworzenie będzie można zaangażować dzieci, co jak wiadomo jest najcenniejsze
Ptasi tort mleczny: składniki, przepis, dekoracja
Delikatny tort z sufletem. często pokryta polewą czekoladową, chodzi o klasyczny deser Bird's Milk. Produkowany jest w postaci ciast, ciastek i słodyczy. Chyba każdy choć raz jadł ten przysmak. Można go jednak również ugotować samodzielnie w domu. Więc niektórzy dodają herbatniki, ktoś zatrzymuje się tylko na glazurze. A inni eksperymentują, zamieniając ciasto w wykwintne i przepyszne danie na świąteczny stół
Przepis na likier truskawkowy - Sweet Lady's Delight
Przepis na likier truskawkowy to kolejny sposób na stworzenie boskiego deseru przy pomocy słodkich czerwonych jagód, a raczej napoju. Piękno polega na tym, że możesz samodzielnie dostosować zarówno jego moc, jak i słodycz. Ale jak to zrobić? Po prostu wybierz jeden z najlepszych przepisów
