2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Miłośnicy dań niskokalorycznych z pewnością zainteresują się tak apetycznym daniem jak piersi kurczaka gotowane na parze w powolnej kuchence. Potrawy można podawać z dodatkiem warzyw, ziemniaków lub ryżu. Zwracamy uwagę na kilka opcji przygotowania tego dietetycznego dania.
Filet z kurczaka w sosie sojowym
Składniki: cztery piersi, łyżeczka suszonego czosnku, sól, włoskie zioła, torebka do pieczenia. Potrzebujesz również 50 ml sosu sojowego. Więc gotowanie. Mięso umyć i osuszyć ręcznikiem papierowym. Każdy kawałek filetu natrzyj przyprawami i solą, obficie posmaruj sosem sojowym. Ostrożnie włóż piersi do woreczka do pieczenia. Wlej pięć do sześciu miarek wody na patelnię multicooker. Włóż mięso do specjalnego pojemnika do gotowania na parze. Czas gotowania to czterdzieści minut. Piersi z kurczaka gotowane na parze w wolnym naczyniu są bardzo soczyste i delikatne.
Mięso z warzywami
Do przygotowania potrawy potrzebne będą następujące składniki: trzy marchewki, 500 g fileta z kurczaka,świeże zioła, dwie cebule, mielony imbir i sól. Mięso umyć i pokroić na średniej wielkości kawałki. Obierz marchewki i zetrzyj je na tarce. Posiekaj warzywa i cebulę. Wymieszaj wszystkie składniki. Dopraw danie imbirem i solą. Wyłóż dno naczynia do gotowania na parze pergaminem. Top z mięsem i warzywami. Piersi z kurczaka gotowane na parze w wolnym naczyniu będą gotowe za czterdzieści minut. Nie należy jednak od razu wyjmować jedzenia z aparatu. Gotuj składniki przez kolejne 15-20 minut w wolnym naczyniu, a następnie podawaj jedzenie do stołu. Smak Bon.
Pierś z ziemniakami w wolnym naczyniu
Do przygotowania tego smacznego i sycącego dania potrzebne będą następujące składniki: cztery bulwy ziemniaka, cebula, 350 ml wody, marchewka, 600 g fileta z kurczaka, przyprawa, suszona bazylia i sól. Najpierw umyj mięso w zimnej wodzie. Następnie pokrój na dość duże kawałki. Obierz skórki z cebuli, ziemniaków i marchewki. Warzywa pokroić w kostkę. Wlej cztery szklanki wody pitnej do pojemnika multicookera. W trybie „Gotowanie na parze” spocić mięso (15 minut). Następnie dodaj warzywa i przyprawy. Wszystko wymieszaj. Po wybraniu tej samej funkcji „Gotowanie na parze” szczelnie zamknij pokrywę urządzenia. Po pół godzinie danie można podać.
Kurczak z Makaronem
Potrzebne składniki: 150 g rogów, przyprawa do mięsa, filet (trzy kawałki), sól i kostka bulionowa. Gotowanie piersi z kurczaka na parze nie potrwa długo. Filet umyć w wodzie. Na całej powierzchni ostrym nożem wykonajgłębokie cięcia. Mięso obficie natrzeć przyprawami i marynować przez 30 minut w lodówce. Wlej wodę do rondla multicooker, włóż makaron i połowę kostki bulionowej. Umieść pojemnik na wierzchu - sitko. Umieść w nim kurczaka. Zamknij pokrywę urządzenia i włącz funkcję „Zupa/mleko owsianka”. Gotuj przez piętnaście minut. W tym czasie makaron się ugotuje. Ostrożnie przenieś je na talerz, pozostawiając płyn w pojemniku multicooker. Kontynuuj gotowanie piersi w trybie Steamer przez kolejne piętnaście minut. Smak Bon.
Curry z kurczakiem
Do przygotowania tego pysznego dania potrzebne będzie jedno jajko, dwa filety, bułka tarta, odrobina soli, curry i mąka. Więc zacznijmy. Umyj mięso. Dobrze osuszyć papierowym ręcznikiem i pokroić na kawałki wielkości kęsa. Następnie dopraw mięso solą i curry. Kawałki kurczaka obtocz najpierw w mące pszennej, potem w ubitym jajku, a dopiero potem w bułce tartej. Następnie włóż je do pojemnika do gotowania na parze posmarowanego olejem roślinnym. I wlej trzy szklanki wody pitnej do miski multicooker. Włącz urządzenie i zamknij pokrywę. Piersi z kurczaka gotowane na parze w powolnej kuchence będą gotowe za pięćdziesiąt minut. Mięso najlepiej podawać z gotowanym ryżem.
Plik z pomarańczami
Aby przygotować to egzotyczne danie, potrzebujesz 300 g mięsa z kurczaka, soli i jednej pomarańczy. Owoce umyć w wodzie. Usuń z niego skórkę i pokrój miąższ w kółko. Posolić mięso i ułożyć na folii. Umieść na górzeplastry pomarańczy. Dobrze zawiń folię spożywczą. Wlej wodę do patelni multicooker i umieść na niej sitko z mięsem z kurczaka. W trybie „Parowiec” jedzenie będzie gotowe za trzydzieści minut.
Kalafior z papryką i delikatnym mięsem
Do przygotowania tego dietetycznego dania potrzebne będą dwa filety z kurczaka, skórka z cytryny, 300 g kalafiora, sól, pieprz. Do sosu weź 60 g oliwy z oliwek, 30 g sosu sojowego, 50 g soku z cytryny, szczyptę imbiru i sól. Ten przepis na pierś z kurczaka na parze, pomimo obfitości składników, jest bardzo prosty. Rozłóż kapustę na kwiatostany. Nasmaruj parowiec olejem. Umieść w nim brokuły. Mięso pokroić na duże kawałki i nałożyć na kapustę. Posyp danie skórką z cytryny. Paprykę pokroić w drobną kostkę, a następnie położyć na mięsie z kurczaka. Dopraw naczynie solą. W trybie „Gotowanie na parze” warzywa z mięsem będą gotowe za pół godziny. Gdy danie się marszczy, wymieszaj w misce wszystkie składniki potrzebne do dressingu. Gdy mięso z warzywami będzie gotowe, polej je sosem i podawaj.
Zalecana:
Jak gotować ryż na parze. Jak gotować kruszony ryż na parze
W sklepie możesz pomylić się z różnorodnością prezentowanych towarów. Nawet ryż, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, jest inny: polerowany, parzony, dziki. Kupując dla siebie nową odmianę, gospodynie domowe zastanawiają się, jak ugotować to płatki, aby okazały się kruche i smaczne, ponieważ ryż będzie nie tylko doskonałym dodatkiem do mięsa lub ryb, ale także nada się do przygotowania sałatek, przekąsek i pilawu
Stek z kurczaka: przepisy kulinarne, tajemnice soczystej piersi z kurczaka
Stek z kurczaka jest pyszny, szybki, niedrogi, a co najważniejsze, łatwy! Takie danie może stać się głównym na świątecznym stole każdej gospodyni domowej. Odpowiednie smażenie zapewni piękną skórkę i zachowa soczystość fileta z kurczaka
Jak prawidłowo gotować warzywa: w wolnym naczyniu, na parze, w rondlu
Jeśli wiesz, jak gotować warzywa, możesz zachować wszystkie witaminy i korzystne właściwości do maksimum. Zagotuj je w niewielkiej ilości wody. Idealnie powinno przykryć warzywa nie więcej niż 1 cm, burakom zajmie to około 45 minut, marchewki 15 minut, ziemniaków 20 minut
Przepis na niskokaloryczne posiłki z kaloriami. Pyszne niskokaloryczne posiłki na odchudzanie
Możesz schudnąć smacznie i zdrowo, jedząc dania dla smakoszy i lekkie desery, prowadząc aktywny tryb życia. Pomoże w tym niskokaloryczna receptura zawierająca kalorie - to świetny sposób na prawidłowe odżywianie, bez spożywania nadmiaru węglowodanów i tłuszczów
Piecz kurczaka w wolnym naczyniu. Przepis krok po kroku
Pieczony kurczak to danie, które można znaleźć zarówno na świątecznych stołach, jak i w zwykłe dni przy kolacji. Prawdopodobnie każda gospodyni domowa słyszała lub zna przepis na jego przygotowanie w konwencjonalnym piekarniku. A co z multicookerem, który dziś stał się bardzo popularny wśród miłośników smacznego i zdrowego jedzenia? Cały kurczak pieczony w powolnym naczyniu to rzeczywistość! Aby to zrobić, będziesz potrzebować trochę czasu, kurczaka, powolnej kuchenki i składników niezbędnych do gotowania
