Dieta „Herbalife”: menu na tydzień, zasady żywienia i wyniki

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-18 01:19

Czym jest dieta Herbalife? Czy menu na tydzień ma pozytywne recenzje? Ci, którzy chcą schudnąć i zmienić swój wygląd, nie muszą przestrzegać ścisłych ograniczeń. Musisz zbilansować swoją dietę, przestać jeść szybko puste węglowodany i tłuszcze, zmniejszyć kaloryczność jedzenia i pić wystarczającą ilość wody.

Ale te warunki są trudne do spełnienia ze względu na brak czasu na przygotowanie niskokalorycznych i pożywnych zdrowych posiłków. W takiej sytuacji z pomocą przyjdzie odpowiednie odżywianie Herbalife.

Jaka jest podstawa prawidłowego odżywiania

Zasady prawidłowego menu na tydzień z dietą Herbalife w tym przypadku są następujące:

1. Picie wystarczającej ilości wody.
2. Jedz jedzenie często, ale w małych porcjach.
3. Jedz tylko pokarmy białkowe na obiad, ale nie później niż 3 godziny przed snem.
4. Piekarnia, cukier i napoje gazowane są zakazane.

Informacje

Należy pamiętać, że redukcja wagi zależy od zestawuczynników i niemożliwe jest dokładne obliczenie, jak bardzo organizm może schudnąć w określonym okresie.

Utrata wagi 4-6 kilogramów miesięcznie jest uważana za bezpieczną stawkę dla osoby. Można to łatwo zrobić stosując dietę Herbalife. Który na poziomie komórkowym sprzyja utracie wagi.

Jak działa Herbalife

Według amerykańskich producentów „Herbalife” nie jest lekiem ani suplementem diety, ale opracowanym programem żywieniowym przeznaczonym do odżywiania komórek ciała. Do produkcji leku wykorzystywane są wyłącznie naturalne składniki, ponieważ firma korzysta z surowców pochodzących od dostawców z gospodarstw rolnych, potwierdzonych certyfikatami jakości.

Ten produkt zawiera kompleks witamin, liczne pierwiastki śladowe, sole mineralne, aminokwasy, przydatne wyciągi z roślin i ziół. Wszystkie składniki wchodzące w skład leku są w wymaganych proporcjach, wyraźnie zbilansowane, prezentowane w postaci koktajli i innych substancji - substytutów żywności.

Po spożyciu produkt powiększa się i daje ciału uczucie pełności, zapobiegając problemowi przejadania się. Dla żołądka jest to bardzo korzystne, ponieważ nie ma potrzeby przetwarzania dużej ilości ciężkiego jedzenia. Porcja koktajlu Herbalife w pełni zastępuje dwa obfite posiłki, ale jednocześnie przynosi organizmowi mniej kalorii i więcej pożywienia.wartości.

Przestrzegając odpowiedniej i zbilansowanej diety przez długi czas między posiłkami koktajlu można zrzucić dużo zbędnych kilogramów. Aby uniknąć ponownego przybierania na wadze, musisz prowadzić zdrowy tryb życia i przestrzegać odpowiedniego planu żywieniowego.

Podstawowe zasady żywieniowe

Układając odpowiednie menu na tydzień z dietą Herbalife, musisz przestrzegać następujących zaleceń:

1. Pełne śniadanie należy zastąpić koktajlami firmowymi.
2. Obowiązkowe spożycie białka. Może to być pieczone mięso, ryby, kurczak na parze lub filety z szynki bez skóry, omlet na parze z grzybami lub serem.
3. Warzywa powinny być spożywane na surowo z oliwą z oliwek lub na parze.
4. Świeże warzywa można również spożywać w postaci sałatek z ziołami. W sałatce dobrze komponują się rzodkiewki, kalafior, ogórki, seler, pomidory, słodka papryka, seler i inne.
5. Owoce należy zredukować, ponieważ są bogate w cukier. Śliwki i brzoskwinie są dozwolone kilka razy w tygodniu.
6. Węglowodany (wypieki, płatki zbożowe, ziemniaki w jakiejkolwiek postaci, kukurydza, spaghetti), białka (kiełbasy, wędliny, słone potrawy), tłuszcze (margaryna, olej palmowy) nie są dozwolone w diecie.

Zalety diety Herbalife

Są one następujące:

1. Poprawia nastrój i samopoczucie całego organizmu.
2. Zmęczenie organizmu maleje.
3. Sen wzmacnia.
4. Zwiększa wydajność.
5. Poprawia stan skóry.
6. Praca całego układu pokarmowego jest znormalizowana.
7. Zmniejszenie nadwagi w krótkim czasie.

Jak prawidłowo jeść jedzenie

Menu tygodnia z dietą Herbalife na odchudzanie obejmuje stosowanie produktów firmowych na śniadanie, podczas przekąsek i podwieczorków. Pomagają aktywować metabolizm i uruchamiają pracę wszystkich funkcji organizmu.

Rano na pusty żołądek zaleca się przyjmowanie koncentratu Ziołowego Aloesu. Aby przygotować napój, dodaj jedną lub dwie nakrętki koncentratu do szklanki wody. Sok z aloesu jest w stanie usunąć produkty przemiany materii, wnikając w tym do komórek organizmu trzy razy szybciej niż woda. Pomaga w delikatnym oczyszczeniu przewodu pokarmowego, przywraca procesy w jelicie cienkim. Kompozycja zawiera cały kompleks enzymów, minerałów, pierwiastków śladowych, witamin i aminokwasów.

Napój ziołowy Thermojetics należy przyjmować poprzez rozcieńczenie pół łyżeczki koncentratu w szklance wody. Takie narzędzie pozwala kontrolować apetyt, zwiększa energię i korzystnie wpływa na poprawę procesów metabolicznych w organizmie. Zawiera ekstrakty z zielonej herbaty, malwy, hibiskusa, kardamonu.

Napój owsiano-jabłkowy jest używany jako samodzielny środek. Aby przygotować, musisz rozpuścić jedną lub dwie łyżki produktu w szklance wody. Napój zawiera błonnik pokarmowy z jabłek, owsa, kukurydzy, soi, cykorii,owoce cytrusowe. Pomaga eliminować toksyny i obniżać poziom cholesterolu we krwi.

Herbalife Formula 1 Shake można przygotować w blenderze, mieszając jedną lub dwie łyżki koncentratu w szklance odtłuszczonego mleka, jogurtu, kefiru lub wody. Będzie smaczniej, jeśli dodasz świeże jagody i lód. Pokonaj 2 minuty. Ten koktajl to pożywny, zbilansowany zamiennik posiłku. W jego składzie są starannie dobrane proporcje białka, węglowodanów, witamin i minerałów, co przyczynia się do organizacji prawidłowego odżywiania. Wypicie koktajlu pomaga nasycić organizm, energetyzuje i pobudza na cały dzień.

Termojetyka

W ciągu dnia musisz wypić dwa litry wody. Stosowanie napoju „Thermojetics” pomaga uzupełnić bilans wodny organizmu, dodaje energii i kontroluje apetyt. Aby przygotować napój, jedną nakrętkę koncentratu należy rozpuścić w dwóch litrach płynu.

Menu na siedem dni

Dieta obejmuje pełne pięć posiłków dziennie w połączeniu z produktami Herbalife. Odbierając zdrowe odżywianie i minimalną ilość kalorii, organizm rozkłada zapasy tłuszczu i traci dodatkowe kilogramy bez narażania zdrowia.

Przybliżone tygodniowe menu diety Herbalife na odchudzanie jest następujące.

Dzień tygodnia	Dieta
Poniedziałek	śniadanie: koktajl formuła 1, ekstrakt z ziół aloesu, napój"Termojetyka"; przekąska: jedno jabłko; obiad: gotowany filet z kurczaka, pełnoziarnisty chleb; przekąska: niskotłuszczowy niesłodzony jogurt; kolacja: ryba na parze, pokrojone warzywa
Wtorek	śniadanie: Koktajl Herbalife Formuła 1, Ziołowy Wyciąg z Aloesu, Ziołowy Napój; przekąska: jeden grejpfrut; obiad: gulasz wołowy z warzywami i sałatką jarzynową; przekąska: możesz wypić szklankę kefiru lub jogurtu; kolacja: Pieczona w piekarniku niskotłuszczowa ryba i dowolne warzywa
Środa	śniadanie: koktajl Formuła 1, napój aloesowy, Thermojetics; przekąska: jedno jabłko lub brzoskwinia; obiad: gotowany filet z indyka z gotowanym ryżem; przekąska: beztłuszczowy twarożek, napój owsiano-jabłkowy Herbalife; obiad: gotowana cielęcina i surówka z kapusty pekińskiej
Czwartek	śniadanie: Koktajl Herbalife Formula 1, Ziołowy ekstrakt z Aloesu, Napój ziołowy Thermojetics; przekąska: batonik Herbalife; obiad: gotowany kurczak, gotowane szparagi; przekąska: beztłuszczowy kefir lub jogurt; obiad: gotowana ryba z warzywami
Piątek	śniadanie: koktajl formuła 1, napój herbalife z aloesem, ziołowypić; przekąska: jedno jabłko; obiad: lekka zupa o niskiej zawartości tłuszczu; snack: beztłuszczowy lekki jogurt bez dodatku cukru; kolacja: polędwica wołowa na parze, sałatka jarzynowa
Sobota	śniadanie: shake z formułą 1, ekstrakt z aloesu ziołowego, napój termojelitowy; przekąska: jedna pomarańcza; lunch: gotowana fasola, świeże warzywa; przekąska: można pić kefir lub jogurt, ale nie więcej niż jedną szklankę; obiad: gulasz rybny, sałatka jarzynowa z ziołami
Niedziela	śniadanie: Koktajl Herbalife Formuła 1, napój z aloesu, napój ziołowy; przekąska: batonik Herbalife, napój owsiano-jabłkowy; obiad: chuda zupa jarzynowa, gotowana wołowina, chleb pełnoziarnisty; przekąska: lekki chudy twarożek; kolacja: gotowana wołowina, sałatka ze świeżych warzyw.

W przypadku programu odchudzania ważne jest, aby spożywać nie więcej niż 200 gramów jedzenia na raz.

Przeciwwskazania

Produkty odchudzające Herbalife nie są zalecane do stosowania w okresie planowania i ciąży oraz w okresie rekonwalescencji po porodzie. Po zakończeniu karmienia piersią można rozpocząć przyjmowanie leków.

Produkty Herbalife zawierające kofeinę nie sąZaleca się przyjmować przy istniejących problemach z ciśnieniem, sercem i naczyniami krwionośnymi. Niepożądane jest również stosowanie suplementów dla osób cierpiących na bezsenność, zaburzenia snu oraz problemy z układem nerwowym.

Koktajle nie są zalecane w przypadku ostrej nietolerancji laktozy, ponieważ mogą wpływać na objawy wzdęć i biegunki.

Brak konieczności dodawania koktajli do diety osób cierpiących na choroby układu pokarmowego. Błonnik znajdujący się w niektórych produktach spożywczych może zaostrzyć chorobę.

Wniosek

Według opinii o diecie Herbalife, menu na tydzień daje różne wyniki końcowe. Niektórzy twierdzą, że w ciągu tygodnia udało im się schudnąć 8 kg. Dla kogoś i 3 kg to dobry wynik. Oznacza to, że wszystko zależy od cech ciała i wagi pacjenta.

W każdym razie musisz pamiętać, że przed przejściem na taki program i wprowadzeniem zmian w diecie, zdecydowanie powinieneś skonsultować się ze specjalistą, aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi.