2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Właściwe odżywianie polega na jedzeniu świeżych warzyw i owoców. Ale czasami nie chcesz jeść owocu w całości z miąższem, ale istnieje chęć napicia się jego pysznego soku. Wtedy na ratunek przychodzi sokowirówka lub improwizowane środki, za pomocą których owoc zamienia się w świeżo wyciśnięty napój. Owoce cytrusowe to najbogatsze owoce pod względem smaku, pomarańcza wyróżnia się słodyczą, z której uzyskuje się doskonałą świeżą pomarańczę, której przepis w domu opiszemy poniżej.
Naturalne soki
Napoje świeżo wyciskane wyróżniają się dobroczynnymi właściwościami oraz możliwością szybkiego ugaszenia pragnienia w upalne dni. Sok stał się ulubionym napojem koneserów prawidłowego odżywiania, zdrowego trybu życia, a także miłośników naturalnych surowców.
Świeże tylko 45 kcal na 100 ml, witaminy A i C, 11 aminokwasów, inozytol i bioflonaid. Sok pomarańczowy słynie z obfitości wapnia, magnezu, fosforu, miedzi, potasu i wielu innych przydatnych pierwiastków śladowych. Ale istnieją przeciwwskazania do stosowania osób ze zwiększonymkwasowość, zapalenie żołądka, wrzód żołądka, reakcja alergiczna na owoce cytrusowe. W takim przypadku sok może być szkodliwy.
Przepis na klasyczny sok pomarańczowy
Przygotowanie napoju, 2 pomarańczy, łyżki syropu cukrowego i odrobiny mięty do smaku zajmuje około 10 minut. Dokładnie umyj pomarańcze, aby pozbyć się ze skórki niechcianych konserwantów i substancji, które przyczyniają się do długotrwałego przechowywania owoców. Następnie zalej wrzątkiem. Pomarańcza jest dzielona na plasterki, nasiona są usuwane. Miąższ jest albo przepuszczany przez prasę (możliwe również przez sokowirówkę), albo sok jest wyciskany za pomocą siły rąk i nacięć nożem. Do gotowego płynu dodaje się syrop cukrowy i liść mięty. W tej formie możesz już nazwać pomarańczę świeżą według przepisu gotową.
Naturalna mieszanka soków
Niezwykle zdrowy napój do przygotowania w domu jest łatwy i prosty. Jeśli klasyczny przepis z niektórych pomarańczy już Ci nie odpowiada, możesz zrobić świeżą mieszankę z dodatkiem innych owoców cytrusowych. Również dla wzmocnienia smaku zaleca się dodanie miąższu owoców, lodu, listków mięty.
Do tego przepisu na świeżą pomarańczę potrzebujesz kilograma pomarańczy, lodu, pół kilograma mandarynki. Aby uzyskać słodycz i czerwonawy odcień, do przygotowania napoju można użyć czerwonych soczystych pomarańczy. Umyte owoce (pomarańcze i mandarynki) przeciąć na pół, usunąć pestki i wycisnąć sok. Jest jeden sekret, który sprawi, że świeżo wyciśnięty świeży sok będzie jeszcze smaczniejszy: należy zagnieść cały pomarańczowy owoc w dłoniach, przeciąć go na półi zeskrob trochę miąższu łyżką. W szklance miesza się dwa rodzaje soku, dodaje się listek mięty i dwie kostki lodu.
Mikser do pomocy
Zdrowy napój można opcjonalnie przygotować za pomocą sokowirówki, istnieje doskonały przepis na sok pomarańczowy w blenderze. Wzbogacony w dobroczynne składniki odżywcze sok jest rodzajem eliksiru zapobiegającego wielu chorobom.
Do przygotowania potrzebujesz 3 pomarańczy i wody. Wstępne przygotowanie obejmuje oczyszczenie pomarańczy ze skórki, żył i nasion. Owoce kroi się w kostkę i przesyła do blendera. Miąższ ubija się do papkowatej konsystencji. Aby napój bardziej przypominał sok, zaleca się dodanie do smaku odrobiny wody. W tej formie wszystko jest ponownie ubijane w blenderze. Aby napój był zdrowy, zwłaszcza dla tych, którzy uważnie monitorują swoją wagę, rada: nie dodawaj cukru, pozostaw smak w pierwotnej postaci. Naturalne świeże jest gotowe.
Świeże z zamrażarki
W gotowaniu istnieje przepis na świeżą pomarańczę z mrożonych pomarańczy, który zostanie opisany poniżej. Do soku potrzebne będą 2 pomarańcze, 0,5 kg cukru, 4,5 litra wody i kwas cytrynowy - 15 g. Pokrój wcześniej zamrożone pomarańcze w kostkę lub przepuść przez maszynę do mięsa. Do miski z pomarańczami wlej półtora litra wody i odstaw na 10 minut. Otrzymaną masę przecedzić przez sito, dodać kwasek cytrynowy i cukier, następnie dodać pozostałe 3 litry wody. Wlej ten napój do butelek i włóżchłodziarkę do schłodzenia przez chwilę.
Nie gasz pragnienia wyłącznie napojami gazowanymi na bazie chemicznej, wybieraj produkty naturalne, które można szybko przygotować w domu. Przepisy na sok pomarańczowy pomogą Ci stworzyć pyszny orzeźwiający napój w 5-10 minut.
Zalecana:
Świeży sok pomarańczowy: kalorie na 100 ml
Istnieje wiele produktów odchudzających, które są smaczne i dobre dla organizmu. Dotyczy to oczywiście owoców, warzyw i soków, które dopiero co przygotowane są uważane za szczególnie wartościowe. Napoje te obejmują świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy, którego zawartość kalorii jest dość niska, a bogaty skład witamin pomaga wypełnić organizm przydatnymi elementami
Sok pomarańczowy: kalorie, skład, korzyści, przygotowanie
Sok pomarańczowy, który ma niską kaloryczność, jest obecnie jednym z najpopularniejszych napojów. Piją ją zarówno dorośli, jak i dzieci, jest ona składnikiem przyrządzania różnych potraw, a dla wielu stanowi integralną część codziennej diety. Czym właściwie jest sok pomarańczowy? Zawartość kalorii, skład, korzyści i szkody, a także metody gotowania - o tym wszystkim opowie artykuł
Sok z czarnej porzeczki: przepis i metoda gotowania. Świeży sok z czarnej porzeczki
Czas wrócić do tradycji, które nie tylko ożywiają smak, ale także dostarczają witamin zmęczonym organizmom, wspierając je ciężkim rytmem nowoczesnej egzystencji. Sok z czarnej porzeczki – dokładnie to, czego potrzebujesz, aby uzyskać witalność i optymizm
Sok z dyni: przepis na świeży koktajl i napoje w puszkach
Wielu mieszkańców lata, zebrawszy bogate zbiory ze swojej strony, zadaje sobie pytanie: „Jak mogę przetworzyć dynię?” Jaki jest najlepszy sposób na rozwiązanie tego problemu? Zrób sok z dyni. Przepis na ten napój został przedstawiony w artykule w trzech wersjach
Sok pomarańczowy z 4 pomarańczy: przepis
Przepis na sok pomarańczowy jest poszukiwany przez wiele osób. Rzeczywiście, do przygotowania tak dużej ilości soku (9 litrów) wystarczą tylko 4 pomarańcze. Takich przepisów jest wiele, różnią się one składem, dodatkami, czasem gotowania. Jednak wiele osób, które zrobiły sok pomarańczowy z 4 pomarańczy, wybiera ten przepis, a następnie doradza go wszystkim, których zna
