Posiłki według kalendarza księżycowego: menu, zasady i harmonogram według dni tygodnia

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

W dzisiejszych czasach odżywianie według kalendarza księżycowego i dni księżycowych jest popularnym tematem. Jeśli weźmiemy pod uwagę astrologię, za główną planetę żeńską uznano Księżyc. Nic dziwnego, że ma wpływ na wszystkie płeć piękną w różnym wieku, na ich nałogi, nawyki i temperament.

Ponadto ma wpływ na organizm, następuje zmiana metabolizmu, wzrost lub wzrost ciśnienia. Jako przykład można przytoczyć przypływy i odpływy morza - identyczne z tymi zjawiskami następuje dopływ i odpływ wody z przestrzeni międzykomórkowej w głąb komórek. Księżyc ubywa i całkowicie znika z nieba, a woda zaczyna wypływać z komórek, wracając do tkanek i przestrzeni międzykomórkowej.

Możesz spróbować przystosować swoje ciało do faz satelity Ziemi, aby usunąć zastały nadmiar płynów z ciała. Ta metoda ma pozytywny wpływ na masę i objętość ciała.

Jeżeli zaczniesz jeść zgodnie z kalendarzem księżycowym przez siedem dni w momencie narodzin nowiu, w organizmie nastąpi pobudzenie, którewspomaga rozkład i rozpuszczanie tłuszczów. W rezultacie rozpoczyna się oczyszczanie z toksyn. Procesy te wpływają pozytywnie na samopoczucie, organizm zaczyna prawidłowo rozprowadzać enzymy i płyny niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

Co wziąć pod uwagę

Aby zacząć jeść według Księżyca, warto zdecydować, którą opcję diety należy wybrać, aby pasowała do zadania.

Teraz Internet jest przepełniony dużą liczbą kalendarzy, które są zaplanowane co godzinę. Pokazuje również, co należy jeść w danym dniu, a czego w żadnym wypadku nie należy jeść. Zasadniczo odżywianie według kalendarza księżycowego można przypisać diecie. Jednak eksperci są najczęściej przeciwni tym metodom, ponieważ każdy musi stworzyć swój własny harmonogram.

Jednak planując plan posiłków z wykorzystaniem faz księżyca, należy zwrócić uwagę na kilka niuansów:

• musisz dokładnie poznać cechy ciała i stan zdrowia;
• skorzystaj z porad i skonsultuj się ze specjalistą w sprawie innych aspektów astrologicznych.

W rezultacie sensowne jest odżywianie się zgodnie z kalendarzem księżycowym nie w sposób ciągły, ale co miesiąc przez kilka dni, ale nie używaj tego jako głównego sposobu diety. Nie zaczynaj jeść bez konsultacji z lekarzem. W końcu, jeśli występują zaburzenia w ciele, problemy z metabolizmem lub naruszenie przewodu żołądkowo-jelitowego, należy powstrzymać się od takich ograniczeń.

Ale jeśli lekarzradzi przejście na ten rodzaj jedzenia lub trzymanie się określonej diety, wówczas zmiana diety bez konsultacji z nim jest niepożądana.

Księżyc w różnych fazach ma różny wpływ na stan człowieka, jego możliwości i funkcjonalność całego ciała. To nie fikcja, ale naukowo udowodniony fakt.

Pod tym względem takie odżywianie może dać rezultaty. Jeśli użyjesz informacji, że niektóre pokarmy są spożywane w określonych fazach księżyca, możesz uzyskać szczupłą sylwetkę bez forsownych diet, bez faktycznej zmiany czegokolwiek w swoim życiu.

Nawet te drobne zmiany pozwolą schudnąć, wzmocnić i poprawić układ trawienny oraz poprawić odporność.

Zasady

Jeśli chcesz zrzucić wszystkie dodatkowe kilogramy i udowodnić, że wszystko naprawdę się ułoży, a wynik będzie pozytywny, musisz przestrzegać głównych zasad żywienia według kalendarza księżycowego:

1. Warto zacząć jeść w pierwszym dniu cyklu księżycowego.
2. Cały dzień musisz spożywać przyzwoitą ilość różnych płynów, na przykład co najmniej 1 litr wody mineralnej lub 1,5 litra przegotowanej wody.
3. Jedzenie starczy na określone dni, w tym okresie warto zrezygnować z napojów alkoholowych, wyrobów piekarniczych, potraw wędzonych i słonych, słodkich i wysokokalorycznych.
4. W czasie pełni księżyca wskazane jest, aby preferować dania warzywne, jeść płatki zbożowe na wodzie, produkty mleczne i pić różne rodzajeherbata.
5. Kiedy cykl księżycowy się zmniejsza, liczba przekąsek powinna osiągnąć maksymalną liczbę. Sześć razy dziennie to norma.
6. Pokarmy słodkie i słone, różnorodne szybkie węglowodany są przeciwwskazane. Obowiązuje również dzienny limit kalorii - nie więcej niż 1200 kcal.
7. W nowej fazie księżyca, kiedy się rodzi, wskazane jest sporządzenie menu obejmującego produkty, w których dominuje białko (pierś z kurczaka, ser, owoce morza, wołowina). Nawiasem mówiąc, liście sałaty i warzywa są odpowiednie w tym menu.
8. W okresie, gdy księżyc nabiera siły i wzmaga apetyt, następuje przyrost masy ciała. Wskazane jest unikanie przejadania się w tym okresie i organizowanie dni postu dla ciała, spożywanie kefiru lub jabłek.

Plan posiłków przed księżycem

Plan diety oparty na fazach księżyca pomoże oczyścić organizm z nagromadzonych szkodliwych substancji. Pomoże również odnowić przewód pokarmowy.

Aby rozpocząć tę procedurę, idealna jest faza ubywającego księżyca. Tutaj w głównych daniach dominować będzie owsianka i zwykła woda.

Karta żywnościowa składa się z następujących produktów:

1. Śniadanie: Bezcukrowa herbata i płatki owsiane gotowane na wodzie.
2. Lunch: niskotłuszczowa owsianka i warzywa, najlepiej gotowane.
3. Obiad: sałatka jarzynowa, użyj oleju roślinnego jako dressingu.

Zdając sobie sprawę, że na początku tej diety nie będzie uczucia sytości, konieczne jest ułożenie niewielkich posiłków (przekąsek) w postaci owoców. trzymać siętakie menu podczas ubywającego księżyca można zrzucić nawet 5 kg nadwagi, a uczucie lekkości będzie odczuwalne cały czas.

Jedz podczas wschodzącej fazy księżyca

Kiedy Księżyc nabiera siły, wzrasta zapotrzebowanie na żywność, zwiększa się apetyt i metabolizm. Ale jednocześnie następuje ogromny przypływ mocy. W okresie wschodu księżyca, oprócz idealnie dopasowanego menu, eksperci zalecają uprawianie sportu.

Pożądane jest, aby samo menu składało się z następujących dań:

• Śniadanie: naturalny twarożek, dwa jajka i sałatka jarzynowa.
• Lunch: zupa z warzywami i małym kawałkiem polędwicy z kurczaka, wcześniej ugotowanej.
• Obiad: świeże warzywa i biała ryba.

Jeśli w ciągu dnia pojawia się uczucie głodu, zaleca się spożywanie przekąsek z serem lub twarogiem, najlepiej o zawartości tłuszczu nie większej niż 1,5%. Przed pójściem spać zaleca się użycie szklanki jogurtu beztłuszczowego.

Biorąc pod uwagę, że w menu faktycznie znajduje się jedno białko, konieczne jest zwiększenie aktywności fizycznej. Jeśli w tym okresie nie uprawiasz sportu, zwiększ liczbę spacerów. Lub pracuj coraz ciężej w domu.

Kalendarz odżywiania w pełni księżyca

Gdy nadejdzie pełnia księżyca, warto pamiętać, że żywność w tej fazie jest trawiona bardzo długo i ciężko. Dlatego nie należy zwiększać ilości spożywanych pokarmów, a ponadto przejadać się wysokokalorycznymi lub tłustymi potrawami. Byłoby idealnie, gdybyś robił dzień postu, czyli spożywał wodę lub świeże soki.

Zazwyczaj rozładunek-dzień oczyszczania zaczyna się o 6-7 rano i kończy w ten sam sposób, dopiero następnego dnia. Świeże soki można wytwarzać z warzyw: ogórka, buraków, marchwi. Ale pożądane jest, aby rozcieńczyć je sokami owocowymi.

Według kalendarza księżycowego bardzo dobrze jest przejść na diety, ponieważ podczas takiego odżywiania organizm jest oczyszczony i chudnie. Warto trochę podkreślić ten temat.

Dieta jednodniowa lub codzienna (24 godziny)

Najłatwiejszy i najkrótszy sposób na utratę wagi. W kalendarzu księżycowym musisz znaleźć najbliższą pełnię księżyca. W nocy przed jego nadejściem wieczorem zaleca się picie przegotowanej wody, soki i bez jedzenia.

Następnego dnia rano nie ma jedzenia, dopóki księżyc nie pojawi się ponownie na niebie. Przez cały dzień można pić tylko płyn, co najmniej 1,5-2 litry. Oznacza to, że nerki są zdrowe i nie ma z nimi problemów.

Dzięki tej opcji diety w ciągu dnia utrata wagi wyniesie około 1-2 kg. A co najważniejsze, toksyny wyjdą z organizmu, a obrzęki ciała znikną.

Dieta nowiu lub krótka dieta (36 godzin)

I znowu potrzebny jest kalendarz, ale teraz księżyc w nowiu. Musisz zacząć wieczorem, ale tylko o 18:00.

W diecie będą buliony i zupy warzywne. Chodzi o to, że zupy warzywne zawierają dużą ilość minerałów, które pomagają złagodzić obrzęki i zmniejszyć wagę. Jeśli priorytetem jest to drugie, to żadnych zup, tylko „nagie” buliony gotowane na warzywach, odcedzone z resztek.

Jeśli chcesz oczyścić organizm, to oprócz bulionów musisz jeść zupy bogate w błonnik. Pomidory, brokuły, fasola, marchew i inne warzywa oraz rośliny strączkowe są dozwolone.

Wszystkie nadają się do gotowania zup oczyszczających. Nie należy dodawać zbóż, składników mięsnych - nie przyczyni się to do utraty wagi i ogólnego oczyszczenia. Możesz zrobić mały wyjątek, to znaczy jeść bulion mięsny lub rybny przez te półtora dnia. Jedzenie powinno odbywać się bardzo często, przynajmniej 5-6 razy dziennie.

Sześciodniowa dieta księżycowa

Ten rodzaj diety sprzyja szybkiej utracie wagi i pomaga poprawić sylwetkę. Warto rozpocząć jego realizację na trzy dni przed nadejściem pełni księżyca. Jeśli chodzi o czas trwania, minie trochę czasu, zanim nadejdzie trzecia faza nowiu.

Zasadą tego typu diety są zasady:

1. Zacznij jeść tylko surowe lub gotowane na parze warzywa, bez dodatku soli.
2. Jedz drugiego dnia świeżego ananasa.
3. Trzeci dzień jest najtrudniejszy. Możesz jeść tylko gotowane grzyby, ale są one uważane za ciężki posiłek. W związku z tym będziesz musiał spożywać dużą ilość wody płynnej, przegotowanej lub mineralnej.
4. Nadchodzi dzień numer cztery, a na liście żywności znajdują się tylko płyny. Zielona herbata, świeżo wyciskane soki (świeże), przegotowana lub mineralna. Cukier jest całkowicie wykluczony z całej diety.
5. Piąty dzień przynosi ananas, jedyne danie w menu.
6. A szóstego dnia ten program się kończy, tylko gotowanegrzyby.

Podczas tego rodzaju odchudzania główną przekąską będą płyny: soki, woda, niesłodzona zielona herbata.

Jeśli starasz się trzymać ściśle skomponowanego menu, to w tym okresie organizm może stracić nawet 6 kg wagi. Aby skonsolidować wynik, przez jakiś czas będziesz musiał dobrze się odżywiać, aby nie zwracać utraconych kilogramów.

Dieta księżycowa na 4 dni

Produktywny wariant żywienia według kalendarza księżycowego (menu na każdy dzień zostanie opisane poniżej), dzięki któremu można zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć to, czego pragniesz. Konieczne jest rozpoczęcie, gdy nadejdzie pierwszy cykl Księżyca.

Wyróżniającą cechą jest to, że musisz jeść o określonej porze i starać się nie przegapić menu. A odżywianie według kalendarza księżycowego jest takie samo na każdy dzień:

1. 8: Śniadanie. Filiżanka zielonej herbaty bez cukru. Zamiast tego możesz użyć małej sztuczki. Jeśli chcesz czegoś słodkiego, użyj łyżki miodu kwiatowego lub lipowego.
2. Następny posiłek będzie o 10 i 12 w południe. Odżywianie na tym etapie jest skąpe i pozwoli Ci zjeść tylko 2 jajka na twardo. Czyli 2 jajka o godzinie 10 i 12.
3. Następny posiłek o 14.00. Możesz jeść kurczaka. Filet bez skóry, gotowany i niesolony.
4. Kefir o niskiej zawartości tłuszczu można wypić około 4 godziny. Niewiele, nie więcej niż 1 szklanka.
5. Małą przekąskę można przygotować o godzinie 6:00. zielone jabłko, aletylko jeden, nie więcej.
6. Około 8 można pić wino. Szklanka wytrawnej czerwieni.
7. Nie później niż o 22:00 możesz wypić szklankę beztłuszczowego jogurtu.

Jeśli będziesz postępować zgodnie z menu, możesz zaobserwować utratę wagi. Co więcej, nie będziesz mógł być głodny, a jedzenie jest zaplanowane w czasie, co może ustawić organizm na prawidłową przemianę materii, przywrócić proces trawienia i dodać człowiekowi uczucia lekkości.

Rekomendacje

Wielu uważa, że jeśli dieta się skończy, można od razu włamać się do piekarni po produkty mączne. To nie jest właściwe. W końcu wtedy wszystkie utracone zbędne kilogramy wrócą i dodadzą więcej.

Eksperci doradzają, że po zakończeniu cyklu żywienia zgodnie z kalendarzem księżycowym na odchudzanie, trzeba płynnie wejść w zwykły rytm i ograniczyć się do słodkich, bogatych, tłustych potraw, a także całkowicie zrezygnować napoje gazowane.

Aby utrata wagi była skuteczna, musisz uzupełnić swoją dietę ćwiczeniami. Nie trzeba obciążać organizmu i chodzić na siłownię czy biegać w maratonach. Warto spróbować długich spacerów, jogi, fińskich spacerów.

Kiedy dieta się skończy i zostanie osiągnięta wymagana sylwetka na wadze, to nie należy zapominać o ćwiczeniach, a wtedy wynik odchudzania zostanie ustalony, czyli będzie można utrzymać ciało w dobrej formie.

Nie zapominaj, że możesz jeść wszystko, ale w małych porcjach, dzięki czemu żołądek będzie łatwiej trawić otrzymane jedzenie.

Musisz słuchać swojegociała, ufaj doznaniom, staraj się zrozumieć, co jest odczuwane podczas diety i po niej. Zdarza się, że człowiek zachoruje od warzyw lub postu, co oznacza, że musisz przestać torturować swoje ciało. A jeśli przeciwnie, poczujesz lekkość, przypływ siły, to znaczy, że udało Ci się wejść w rytm kalendarza księżycowego i przynieść korzyści sobie i swojemu ciału.

Wniosek

Z uwagi na fakt, że Księżyc wpływa na tzw. przypływy i odpływy w ludzkim ciele, warto zrozumieć proces i strukturę jego oddziaływania.

80% ludzkiego ciała to woda, dlatego zaleca się wchodzenie w rytm faz księżyca. Okazuje się, że ci, którzy chcą schudnąć bez wyczerpujących diet i dużej aktywności fizycznej, powinni po prostu wybrać swój własny cykl.

Usuń produkty przemiany materii i toksyny z organizmu, uporządkuj trawienie, osiągnij upragnioną sylwetkę, uporządkuj swoje ciało dzięki odpowiednio opracowanej diecie według kalendarza księżycowego, którego zasad i jadłospisu należy przestrzegać.

Nie zapomnij o dniach postu. Ich wprowadzenie w proces odchudzania wpłynie korzystnie na organizm i przyspieszy otrzymanie pożądanego efektu. Więc czas będzie dobrze spędzony.

Ale najpierw, rozpoczynając jakąkolwiek zmianę w zwykłym menu, zaleca się konsultację nie tylko z dietetykiem, ale także z lekarzem, aby uniknąć negatywnych konsekwencji dla organizmu. W przeciwnym razie jedzenie według kalendarza księżycowego jest nawet dobre dla zdrowia.