Ciasto marchewkowe - kalorie nie są przeszkodą w diecie. Przepis

Spisu treści:

Ciasto marchewkowe - kalorie nie są przeszkodą w diecie. Przepis
Ciasto marchewkowe - kalorie nie są przeszkodą w diecie. Przepis
Anonim

Czy kiedykolwiek próbowałeś ciasta marchewkowego? Zawartość kalorii w tym deserze może być bardzo wysoka, ale może być akceptowalna. Ta właściwość przyczynia się do popularyzacji ciasta marchewkowego na ogromie naszego kraju i nie tylko tutaj. Wypróbujmy jeden z przepisów. Zawartość kalorii w cieście marchewkowym nie będzie większa niż 300 kilokalorii. Oczywiście obliczenia dotyczą jednej małej sztuki ważącej sto gramów.

Klasyczne ciasto marchewkowe

kalorie ciasta marchewkowego
kalorie ciasta marchewkowego

Produkty do robienia deserów są dość proste. Znajdują się w każdej kuchni. Lista komponentów:

  1. Produkt solo to starta marchewka. Należy go przyjmować w ilości dwóch szklanek.
  2. Jajka - trzy kawałki. Przydatny składnik dla dietetyków.
  3. Cukier. Jeśli chcesz zmniejszyć liczbę kalorii, możesz dosłownie wziąć pół szklanki, a nawet mniej. W zależności od preferencji zabierzemy do półtorej szklanki.
  4. Mąka -1,5 szklanki.
  5. olejchude, bez smaku - 2-7 łyżek. Ten składnik sprawia, że ciasto jest jeszcze delikatniejsze.
  6. 1 łyżeczka sody - ugasić 9% octem.

Wyrabianie ciasta

Procedura jest prosta i szybka, jeśli masz odpowiednią ilość startej marchewki. Marchew można zetrzeć co najmniej trzy dni przed gotowaniem. Najważniejsze jest, aby przechowywać go w lodówce w plastikowej torbie. Tarka do krojenia - koreańska lub średnia.

W dużej misce (marchewki są bardzo nieporęczne na początku ugniatania) wymieszaj marchewki, cukier, jajka i olej roślinny. Robimy to zwykłą łyżką stołową. Wlać ocet (spłacić). Szybko, gdy skwierczy, rozprowadzamy go na kompozycji marchwi. Wsyp przesianą mąkę i dokładnie wymieszaj z marchewką i innymi produktami. Ciasto jest gotowe.

Piecz, udekoruj

gotowe ciasto
gotowe ciasto

Przyjmujemy formę, w jakiej zamierzamy upiec ciasto. Nasmaruj wnętrze olejem roślinnym. Rozprowadzamy powstałe ciasto marchewkowe. Wyrównaj powierzchnię przyszłego ciasta marchewkowego. Rozgrzewamy piekarnik, wysyłamy nasz przedmiot w jego głąb. Czas pieczenia w temperaturze 170-200 stopni - 25-30 minut.

Wyjmij gotowe ciasto z piekarnika i całkowicie ostudź. Pokrój na dwie lub trzy części wzdłuż.

Możesz posmarować ciasto bitą śmietaną lub użyć ubitych białek. Możesz też wziąć dżem jabłkowy, dżem pomarańczowy. Wybierz to, co odpowiada Twoim preferencjom.

Opcje kalorii: krem czekoladowy, masło, śmietana, śmietanka z gotowanego skondensowanego mleka - znowu bogaty wybór. Powierzchnia deserowaposmaruj którąś z powyższych dodatków lub polej polewą czekoladową.

Po namoczeniu ciasta (około godziny lub trzech) możesz zacząć pić herbatę. W skrajnych przypadkach można po prostu posypać powierzchnię ciasta cukrem pudrem.

Zalecana: