Kaloryczna zawartość cynamonu i jej zastosowanie w odchudzaniu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Dziś porozmawiamy o bardzo pachnącej i smacznej przyprawie - cynamonie. Co zaskakujące, znajduje zastosowanie nie tylko w gotowaniu! W tym artykule porozmawiamy o tym, gdzie i jak ta orientalna przyprawa jest używana. W dzisiejszych czasach ważny jest zdrowy styl życia i prawidłowe odżywianie. Dlatego zawartość kalorii w cynamonie jest dość potrzebną informacją, szczególnie dla tych, którzy często go spożywają.

Co to jest cynamon?

Cynamon to wysuszona kora wiecznie zielonego drzewa - cynamon. To, co dziwne, drzewo cejlońskie z rodziny laurowej. Cynamon po raz pierwszy odkryto na Sri Lance, później doskonale zakorzenił się na Madagaskarze, Jawie, Sumatrze, a także w Brazylii, Wietnamie i Egipcie. Głównym zastosowaniem cynamonu jest przyprawa korzenna, którą można kupić zarówno w postaci zmielonej, jak i w postaci kawałków kory zawiniętych w tubę. Wymiary takich rurek zwykle sięgają od pięciu do dziesięciu centymetrów długości.

Cynamonowe kalorie

Pomimo tego, że cynamon to tylko przyprawa dodawana do potraw w niewielkich ilościach, nie zapominaj o jego wartości energetycznej. Zawartość kalorii cynamonu na 100 gramów wynosi nie mniej niż 247 i nie więcej niż 267kilokalorie. Ale niech ta liczba Cię nie przeraża, ponieważ cynamon jest niesamowicie lekką przyprawą i jest używany w bardzo małych ilościach. Oceń sam: zawartość kalorii w łyżeczce cynamonu to tylko trzydzieści pięć kalorii! A do każdego ciasta daleko jest nawet pełna łyżeczka tej pachnącej przyprawy. Zawartość kalorii w jednym patyku, który waży nie więcej niż cztery gramy, to tylko dziesięć kilokalorii. W kuchni często używa się nie tylko laski cynamonu, ale także cynamonu mielonego.

Zalety orientalnej przyprawy

Ze względu na wysoką zawartość mikro i makroelementów, witamin i składników biologicznie czynnych, cynamon znajduje zastosowanie nie tylko w przygotowywaniu deserów i napojów, ale jest również szeroko stosowany w dziedzinie kosmetologii, medycyny tradycyjnej, a nawet do utraty wagi.

Tradycyjna medycyna aktywnie wykorzystuje cynamon jako produkt obniżający poziom cukru we krwi. Wielokrotnie zauważono poprawę trawienia i pracy układu sercowo-naczyniowego przy jego częstym stosowaniu w pożywieniu. Najlepsze jest to, że w tym przypadku zawartość kalorii w cynamonie nadal pozostaje dość niska, ponieważ jest on stosowany w niewielkich ilościach nawet w środkach terapeutycznych.

Cynamon to także ulubiony produkt kosmetologów. W końcu ma takie właściwości jak tonizowanie i oczyszczanie skóry, a także wygładza drobne zmarszczki. Bardzo często stosowany jako część masek w celu rozjaśnienia plam starczych i wygładzenia drobnych blizn.

Nic dziwnego, że olejek cynamonowy jest bardzo często używany przez perfumiarzy dotworzenie własnych czarujących zapachów. W końcu to aromat cynamonu dodaje każdemu perfumowi odcieni uwodzicielskich i zmysłowych.

Cynamon na odchudzanie - mit czy rzeczywistość?

Bardzo często płeć piękna jest przynajmniej trochę, ale niezadowolona ze swojej figury. A w walce z nadwagą, jak mówią, wszystkie środki są dobre. Ze względu na stosunkowo niską kaloryczność cynamon jest bardzo często stosowany nie tylko jako aromatyczna przyprawa, ale także jako środek wspomagający proces odchudzania. Doskonale przyspiesza proces przemiany materii, co pomaga w szybkim pozbyciu się tkanki tłuszczowej z najbardziej problematycznych miejsc. W tej sekcji przyjrzymy się najpopularniejszym przepisom na cynamon, które pomogą Ci poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego i wydalniczego.

Kefir z cynamonem to bardzo smaczny i niesamowicie zdrowy napój. Może służyć jako przekąska lub jako kompletny zamiennik posiłku. Na szklankę niskotłuszczowego kefiru wystarczy szczypta mielonego cynamonu. Zawartość kalorii w takim napoju nie przekracza pięćdziesięciu kilokalorii.

Kawa cynamonowa to propozycja dla tych, którzy nie wyobrażają sobie poranka bez filiżanki świeżo zaparzonego aromatycznego napoju. Ważna uwaga: nie dodaje się cukru do kawy z cynamonem w celu utraty wagi! Dawkowanie przypraw takie same jak w przepisie z kefirem: jedna szczypta na filiżankę napoju.

Pyszne i zdrowe śniadanie z cynamonem to porcja płatków owsianych z otrębami, pół banana i pół łyżki przypraw. Takie śniadanie nie tylko nasyci Twój organizmniezbędne witaminy i minerały, ale oczyści jelita i przyspieszy metabolizm.

Połączenie cynamonu i imbiru to tylko czarująca para przypraw na odchudzanie, którą można stosować nie tylko w środku, ale również do okładów kosmetycznych. Ponieważ to właśnie w kompleksie maksymalnie przyspieszają metabolizm, usuwają toksyny i żużle oraz doskonale spalają nadmiar tłuszczu. Dlatego radzimy adoptować tę pachnącą parę.

Wniosek

Dzisiaj staraliśmy się szczegółowo odpowiedzieć na pytania dotyczące kaloryczności cynamonu, jego dobroczynnych właściwości oraz sposobów na odchudzanie podczas jego stosowania. Teraz wybór należy do Ciebie - nadal używaj cynamonu jako pachnącej przyprawy lub zacznij używać go do utraty wagi.