Produkty na erekcję: zasady żywienia, lista przydatnych produktów, sekrety i wskazówki

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Problemy z potencją mogą zacząć się w każdym wieku. Mężczyźni kojarzą to ze złymi nawykami, ciężką pracą, stresem – wszystko oprócz uzależnień od jedzenia. Tymczasem odżywianie bezpośrednio wpływa na każdy narząd z osobna i na ich funkcjonowanie jako całość. A niezrównoważona dieta prowokuje większość niepowodzeń. Jednocześnie przestrzeganie specjalnej diety pozwala na zwiększenie libido i poprawę potencji. Dzisiaj porozmawiamy o produktach na erekcję.

Kochanka w kuchni, kochanka w łóżku

Zobacz, jak niesamowicie te dwie strony życia każdej kobiety są ze sobą połączone. W końcu to właśnie piękne panie są zwykle zajęte przygotowywaniem śniadania, obiadu i kolacji dla swojej pani. A jakie produkty są używane najczęściej? Mięso, tłuste sosy, ziemniaki, sól. Ale każda kobieta chce, aby jej mężczyzna pozostał młody i pełen siły pod każdym względem. Wybierając produkty dobre na erekcję należy zwrócić uwagę na ich jakość, ponieważ jest to podstawowy czynnik.

Takjeśli przemyślisz swój koszyk i zaczniesz włączać do swojej diety afrodyzjaki, zmiany staną się widoczne wkrótce. Dziś postawiliśmy sobie za zadanie znalezienie najskuteczniejszych produktów na erekcję i przedstawienie ich czytelniczkom.

Podstawowe zasady

Nie zapominaj, że każda osoba jest wyjątkowa. Dlatego dieta jest również opracowywana indywidualnie. W tym samym czasie jeden próbuje pozbyć się przewlekłej choroby, drugi chce używać produktów profilaktycznych, a trzeci chce udowodnić żonie, że jest najlepszy. A każdy ma swój własny styl życia, którego również nie można pominąć. Ale są ogólne wytyczne, których należy przestrzegać:

• Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli jesteś w trakcie leczenia. Na przykład nieświadome jedzenie pomarańczy zmniejsza skuteczność antybiotyków.
• Porcje powinny być średnie. Głodzenie jest surowo zabronione, tylko zaszkodzi. Ale nie musisz też przejadać się. Nadwaga powoduje osłabienie potencji.
• Zazwyczaj stosuje się dietę terapeutyczną, aż do osiągnięcia rezultatu. Ale w tym przypadku produkty niezbędne do dobrej erekcji muszą być stale spożywane, w przeciwnym razie efekt zniknie.

Na co zwracać uwagę

Oczywiście na etykiecie, a raczej na tym, co zawiera dany produkt spożywczy. Pożądane jest włączenie do diety:

• Źródła cynku. Zwiększa produkcję hormonów płciowych. Dużo cynku znajduje się w wodorostach, szparagach, selerze, nasionachdynia, kalmary i ryby rzeczne.
• Źródła karotenu. Jeśli warzywa i owoce są pomarańczowe, to zawierają karoten. Są to marchewki, dynia, rokitnik, morele. Ten pierwiastek jest niezbędny do zwiększenia pożądania seksualnego i wzmocnienia odporności.
• Włókno. Jest bardzo ważny nie tylko dla trawienia, ale także dla przyspieszenia procesów metabolicznych. Jest to ważne w zapobieganiu i leczeniu dysfunkcji seksualnych.
• Produkty zawierające glicynę. Substancja ta stymuluje produkcję testosteronu, czyli hormonu, który wpływa na jakość erekcji i wytrysku.

Z czego zrezygnować

Zanim zaczniesz rozważać produkty zwiększające erekcję, dobrze jest zastanowić się, czego unikać. W większości przypadków może to już wystarczyć do normalizacji funkcji seksualnych. Nie zapominaj, że będziesz musiał całkowicie i na zawsze odmówić.

• Produkowana przemysłowo wołowina i kurczak. Oczywiście w produktach mięsnych nie ma nic złego. Ale przemysłowo hodowane zwierzęta i ptaki spożywają duże ilości hormonów wraz z pożywieniem. Jeśli jesz stale takie mięso, doprowadzi to do wadliwego działania organizmu.
• Piwo to najcięższy cios w męski układ rozrodczy. Oprócz alkoholu zawiera również żeńskie hormony płciowe.
• Narkotyki. Nawet najsłabszy z nich, marihuana, może znacząco obniżyć poziom testosteronu we krwi.
• Palenie powoduje ostry skurcz naczyń krwionośnych, co oznacza, że prowadzi do upośledzenia dopływu krwi do wszystkich narządów, w tymi penisa.
• Tłuszcze transgeniczne znajdujące się w margarynie powodują zmiany hormonalne.
• Leki na nadciśnienie, przeciwskurczowe, uspokajające, nasenne i wrzody żołądka mogą powodować pogorszenie funkcji seksualnych. Dlatego musisz umówić się na wizytę u lekarza, a nie być leczonym na własną rękę.
• Kofeina niszczy wolny testosteron.
• Z powodu nadmiernego spożycia alkoholu czynność wątroby jest zaburzona. Jest to również pewny sposób na pogorszenie funkcji seksualnych.
• Brak snu. Jeśli nie wysypiasz się na co dzień, to żadne produkty zwiększające erekcję nie pomogą.
• Chleb i ciastka to kolejny cios poniżej pasa. Produkty zawierają drożdże, kwasy i cukier. Wszystko to obniża poziom testosteronu.
• Kiełbasa zawiera płyn do palenia. Po spożyciu powoduje toksyczne uszkodzenie jąder.
• Wysoki poziom cukru we krwi.
• Spożycie soli zmniejsza produkcję testosteronu. Oczywiście organizm potrzebuje soli, ale nie za dużo.
• Otyłość dramatycznie zaburza równowagę hormonalną i zmniejsza produkcję testosteronu.
• Soja zawiera żeńskie hormony płciowe – fitoestrogeny. W minimalnych ilościach jest to nieszkodliwe, ale jeśli zastąpisz je mięsem, nastąpi zahamowanie produkcji męskich hormonów.

Jak widać, musisz nie tylko wiedzieć, które pokarmy zwiększają erekcję, ale także wykluczyć czynniki, które prowadzą do spadku potencji.

Wskazówki dotyczące codziennego życia

Ciągle przyspieszający rytm życia prowadzi do tego, że kobietyza mało czasu na gotowanie złożonych posiłków. Ale to nie problem. Dzisiaj przyjrzymy się produktom wzmacniającym erekcję, a wśród nich na pewno znajdziesz łatwą i niedrogą opcję na lunch lub kolację.

• Zwykłe jajka mają bardzo dobry wpływ na potencję. Dotyczy to zarówno przepiórki, jak i kurczaka. Włączenie jajecznicy do diety nie zajmie dużo czasu, ale wzmocni męską siłę. Zwłaszcza pod tym względem jajecznica z pomidorami i cebulą jest dobra. Pomidory mają również dobroczynny wpływ na erekcję, a cebula to afrodyzjaki.
• Biorąc pod uwagę, które pokarmy zwiększają siłę działania, należy zwrócić uwagę na korzyści płynące z mięsa. W diecie musi być wystarczająca ilość dań mięsnych. Może to być nie tylko polędwica, ale także wątróbka, żołądki czy smażone jądra jagnięce.
• Owoce morza i ryby mają właściwości korzystne dla funkcji seksualnych. Dlatego dania rybne muszą się zakochać. Efekt potęgują buliony rakowe, a także owoce morza zapiekane z selerem, cytryną i pomidorami.

To już umożliwia zaplanowanie diety z kilkudniowym wyprzedzeniem. Jajka na twardo, kotlety na parze z sałatką i pieczoną makrelą, jajecznica, zupa rybna i pieczona wołowina ze szparagami… Można długo kontynuować urozmaicenie codziennych diet. Wszystko to jest pyszne i pożywne.

Sekrety różnych krajów

Praktycznie wszystkie narody świata zadały to pytanie i szukały na nie odpowiedzi. I każdy z nich miał swoje zdanie na temat tego, jakie produkty zwiększają erekcję. Wynika to z faktu, że w każdymNa zajętym obszarze, ze względu na warunki klimatyczne, ludność dysponowała ograniczoną listą produktów spożywczych. A wśród nich oczywiście przydały się dla zdrowia mężczyzn.

1. Włochy, kolebka pełnych temperamentu i pasji mężczyzn. Wielu lekarzy zgadza się, że po części przyczyniają się do tego najpopularniejsze produkty. Oliwa z oliwek i czosnek to przydatne afrodyzjaki na erekcję. W słonecznych Włoszech są składnikiem prawie wszystkich potraw. Pomidory poprawiają potencję, szczególnie pieczone lub duszone.
2. W Indiach więcej uwagi poświęca się nasionom i orzechom. Źródła witaminy E mają bardzo pozytywny wpływ na funkcje seksualne. Dla zwiększenia potencji stosuje się tutaj nasiona sezamu, które zaleca się mieszać z miodem w równych proporcjach. Jedz je tylko łyżką deserową raz dziennie, a po miesiącu zauważysz przypływ sił. Ponadto zwyczajowo dodaje się tutaj do wypieku kolendrę.
3. Orzechy sosnowe są używane na Syberii. Spożywane są w czystej postaci, a także piją wodę nasączoną muszelką.
4. Francuzi uważają ślimaki i karczochy za żywność poprawiającą erekcję.
5. Kaukazy używają produktów z kwaśnego mleka.
6. Pistacje wydają się być doskonałym wyborem w Azji Środkowej.
7. Ludowie południa używają do tego celu fig, które popija się herbatą z przyprawami: imbirem, szafranem i goździkami.

Praktycznie wszyscy ludzie zgadzają się, że musisz dodać jak najwięcej warzyw do swojego jedzenia. Bazylia, szparagi, seler, kolendra, pietruszka – wszystkie mają bardzo dobry wpływ na seksualnośćfunkcje.

Kiełkujące Ziarno

Tak wiele powiedziano i napisano o zaletach maleńkich kiełków, że na pierwszy rzut oka nie ma nic do dodania. Ale tylko się wydaje. Mówiąc o tym, jakie produkty poprawiają erekcję, nie sposób nie wspomnieć o niewyczerpanym źródle energii witalnej. To kiełkujące ziarno, a także produkty z niego: chleb, płatki zbożowe, zupy. Każdy kiełek zawiera kolosalny zapas energii witalnej, witaminy E, B, D. Jeśli jesz kiełkujące ziarno tylko przez trzy dni, to sam odczujesz przypływ siły i pożądania.

Co gotować z porośniętymi ziarnami

Nie wystarczy wybrać produkty na dobrą erekcję - chcesz też sobie wyobrazić, co z nimi zrobić. Czyli jak zamienić je w pyszne danie, na które mężczyzna chętnie się zgodzi. Wypróbuj jedno z poniższych:

• Zupa z kiełków pszenicy. Wystarczy talerz pierwszego dania dziennie - a wynik wkrótce stanie się widoczny. Na 0,5 litra wody potrzebujesz kilku ziemniaków, dwóch cebuli i kilku marchewek. Włóż wszystko do jednego garnka i gotuj do miękkości, następnie dodaj 2-3 łyżki kiełkujących ziaren pszenicy. Najlepiej nie solić. Pamiętamy, które produkty poprawiają erekcję. Są to zioła i przyprawy, które można dodawać w dużych ilościach do smaku.
• Kotlety lub ciastka z porośniętych ziaren. Aby to zrobić, musisz dobrze zmielić ziarna w maszynce do mięsa, następnie dodać czosnek, jajko i trochę mąki. Pieczemy w piekarniku lub na lekko naoliwionej patelni. Smakuje jak klopsikia wynik jest po prostu świetny.
• Udowodniono, że szczyt aktywności seksualnej następuje, gdy do organizmu dostanie się wystarczająca ilość witamin A i E. Dlatego zachęcamy do dodania do diety wątroby dorsza, żółtka jaja i tłuszczów zwierzęcych.

Co jeszcze zjeść

Dzięki podstawowej diecie stało się to bardziej zrozumiałe. Ale nie wymieniliśmy wszystkich produktów poprawiających erekcję. Według statystyk ponad połowa przypadków naruszenia funkcji seksualnych mężczyzn wiąże się ze stresem i nerwicami. W związku z tym potrzebujemy produktów, które pomogą nam się zrelaksować:

• Gorzka czekolada. Jest naturalnym antydepresantem.
• Brazylijski orzech. Ze względu na wysoką zawartość selenu działa uspokajająco.
• Banany są źródłem magnezu i potasu, witamin z grupy B.
• Tłuste ryby są źródłem kwasów tłuszczowych, które hamują produkcję hormonów stresu.

Pielęgnacja naczyń

Przypomnijmy sobie fizjologię. Erekcja to przypływ krwi do penisa mężczyzny. Problemy z naczyniami krwionośnymi wpływają przede wszystkim na funkcje seksualne. Dlatego produkty niezbędne do dobrej erekcji powinny mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Przede wszystkim jest to:

• Owoce i jagody bogate w rutynę (witaminę K) i kwas askorbinowy. Są to jagody i truskawki, wiśnie i czereśnie.
• Awokado. Doskonałe źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, miedzi i żelaza.
• Tłuste ryby.
• Grejpfruty.

Pożądane jest uwzględnienie poprawy erekcjipokarmy w diecie przynajmniej kilka razy w tygodniu. Wtedy efekt nie będzie kazał Ci czekać.

Produkcja testosteronu

Bardzo ważny punkt, który również należy wziąć pod uwagę. Właściwie to zmiana poziomu hormonów w większości umożliwia zajście zmian jakościowych. Jakie produkty na erekcję mogą zwiększyć produkcję testosteronu? To są źródła cynku. Ten mikroelement ma bezpośredni wpływ na funkcje seksualne i produkcję testosteronu oraz jakość nasienia. Cynk występuje w dużych ilościach w następujących produktach spożywczych:

• Ostrygi i inne skorupiaki.
• Glony.
• Wątroba drobiowa.
• Sery miękkie.
• Orzechy sosnowe.

Ogólny efekt wzmacniający

Każdy mężczyzna powie, że gdy czuje się dobrze, jest wesoły i pogodny, praktycznie nie ma szans na problemy z potencją. Aby utrzymać wysoką wydajność, musisz dobrze się odżywiać. W niektórych momentach, gdy to staje się niewystarczające, można dodatkowo wziąć wywary z żeń-szenia. Jest to dobrze znany ogólny tonik, w rzeczywistości doskonały środek pobudzający. Co jeszcze można włączyć do diety, aby osiągnąć dobry wynik?

• Czosnek - źródło dużej ilości siarki, korzystnie wpływa na syntezę białek.
• Miód naturalny jest źródłem witamin, pierwiastków śladowych i przeciwutleniaczy.

Produkty zwiększające erekcję nie są egzotyczne. Proste i niedrogiemogą znacznie poprawić samopoczucie, a także funkcje seksualne. Bogaty asortyment daje możliwość wyboru każdego dnia. I nikt nie zmusza do jedzenia tylko krewetek i pietruszki, wszystko jest dobre z umiarem.

Zamiast konkluzji

Związki seksualne są ważne dla każdego mężczyzny. Jednocześnie współczesny rytm życia stwarza wiele przesłanek do obniżenia potencji. Aby temu zapobiec, musisz zrezygnować ze złych nawyków, dobrze się odżywiać i spać co najmniej 6 godzin dziennie. Dzisiaj przyjrzeliśmy się produktom, które mogą poprawić erekcję. Regularnie włączaj je do swojej diety. Nie jest to lekarstwo ani panaceum, ale taki środek pozwala zachować równowagę najważniejszych składników odżywczych w organizmie, co ostatecznie wpływa na funkcje seksualne w najbardziej pozytywny sposób.