2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Teraz aż trudno uwierzyć, że jakieś 20-30 lat temu banany były bardzo rzadkim przysmakiem dla mieszkańców naszego kraju. Dziś kiście bananów można znaleźć na każdym stoisku z owocami.
I kosztują nawet mniej niż jabłka, więc banany można śmiało nazwać naszym narodowym owocem, mimo że wyspy Archipelagu Malajskiego i Indie są uważane za ich ojczyznę.
Lekarze już dawno zauważyli, że korzyści płynące z bananów polegają na tym, że mogą je jeść zarówno dorośli, jak i dzieci, a przypadki alergii na ten owoc są tak rzadkie, że można je porównać z odrzuceniem przez organizm zwykłej wody.
Dla mieszkańców tropików korzyści z bananów to przede wszystkim to, że ten owoc jest bezpretensjonalny, praktycznie nie ma nieurodzaju bananów, nawet nie trzeba ich uprawiać. Wystarczy przyjechać i zebrać pyszne kiście z pnia, a następnie wysłać je do tych krajów, których klimat nie pozwala na uprawę tak wspaniałych owoców. Tak więc korzyści z bananów dla gospodarki małych krajów tropikalnych są tak wielkie, że lekką ręką pisarza O'Henry'ego otrzymali nawet tytuł "republik bananowych".
Ale nie tylko tanie banany są przydatne. Wmiąższ owoców oprócz witamin zawiera również błonnik, pektyny, proteiny, sacharozę oraz dużo potasu. Jedzenie bananów pozwala zwiększyć wydajność, zaspokoić głód i naładować baterie przez co najmniej kilka godzin.
Ale dla tych, którzy chcą schudnąć, korzyści płynące z bananów są bardzo wątpliwe. Dość wspomnieć, że owoce te są obowiązkowe w diecie zapaśników sumo, a kaloryczność bananów waha się od 90 do 120, a czasem nawet do 140 kilokalorii. A te dane dotyczą tylko świeżych bananów. Suszone owoce, nie wspominając o chipsach bananowych, są jeszcze bardziej kaloryczne.
Ale nie wszystko jest takie smutne, a ci, którzy chcą za wszelką cenę zmniejszyć talię i biodra, nie muszą odmawiać sobie przyjemności jedzenia banana. W rzeczywistości, nawet jeśli nie jesteś na diecie, bardzo przydatne będzie zjedzenie jednego lub dwóch bananów na pół godziny przed posiłkiem. Pożywne owoce nie tylko sprawią Ci przyjemność swoim smakiem, ale także zmniejszą apetyt, dzięki czemu podczas posiłków zjesz znacznie mniej jedzenia niż zwykle.
Dla tych, którzy są fanami różnych diet, korzyści płynące z bananów będą takie, że z nimi prawie wszystkie witaminy i pierwiastki śladowe niezbędne dla danej osoby dostaną się do organizmu bezbłędnie.
Ze względu na wysoką zawartość potasu dieta bananowa jest odpowiednia dla okopów, ponieważ potas ma korzystny wpływ na napięcie mięśnia sercowego, ale dla osób cierpiących na zakrzepowe zapalenie żył spożywanie tych owoców jest przeciwwskazane, ponieważpomagają zagęścić krew. Banany pomagają również w zapaleniu żołądka, ale tylko przy niskiej kwasowości. Otulają ściany żołądka i zapobiegają ich podrażnieniom.
Nawiasem mówiąc, dla tych, którzy nie znaleźli jeszcze siły, aby rzucić palenie, przydatne będzie również spożywanie bananów, ponieważ pomagają one usunąć nikotynę z organizmu.
A dla osób cierpiących na kaca możesz skorzystać z następującego przepisu:
Ugniataj miazgę bananową, wymieszaj z mlekiem i łyżeczką miodu i powoli jedz powstałą papkę.
Zalecana:
Jakie witaminy zawierają banany i jakie są ich korzyści dla organizmu?
Banany zawierają ogromną ilość potasu, który łagodzi zmęczenie mięśni i dodaje energii i radości. Niektórzy lekarze twierdzą, że owoc w cudowny sposób pomaga pozbyć się palenia: zawiera dużo witamin antystresowych, które pomagają przetrwać trudny okres
Co zawiera jabłko i jakie są jego korzyści dla organizmu człowieka?
Możesz dowiedzieć się, co zawiera jabłko z wielu specjalnych książek i czasopism, artykułów naukowych i programów edukacyjnych. Bez tego owocu życie naszego rodaka jest niewyobrażalne – nie bez powodu nawet istnieją Apple Spa. Jak jabłko zasłużyło na tak popularną miłość, że stało się bohaterem święta religijnego i ludowego? Spróbujmy nawigować
Jakie witaminy zawiera kapusta? Korzyści ze świeżej i kiszonej kapusty dla organizmu
Szczególna nazwa kapusty - Brassica - pojawiła się ze względu na jej niezrównane właściwości chrupiące (od greckiego "brasso" - "crack", "crunch"). Zanim Europejczycy odkryli ziemniaki, roślina ta była jednym z głównych dań na ich stole. Menu Rosjanina nie można sobie wyobrazić bez chrupiącego warzywa. Jakie witaminy są w kapuście? Jakie jest jego zastosowanie dla organizmu? Jaki jest najlepszy sposób na jego wykorzystanie?
Jakie jest zastosowanie truskawek dla organizmu i jakie są przeciwwskazania? Jakie witaminy są w truskawkach
Soczyste i delikatne truskawki to „królowa letnich jagód”. Rzadko zdarza się znaleźć osobę całkowicie obojętną na jej smak i aromat. Truskawki to najpopularniejsze jagody w naszym kraju. Ma wiele pozytywnych cech. Jakie są zalety truskawek? W artykule omówione zostaną pozytywne właściwości jagód oraz ich przeciwwskazania
Jakie pokarmy zawierają siarkę i jakie są jej korzyści dla organizmu
Wśród pierwiastków śladowych niezbędnych dla naszego organizmu siarka jest prawie na pierwszym miejscu. Wchodzi w skład aminokwasów i hormonów i najczęściej lokalizuje się we włosach, skórze, stawach i paznokciach. Wymagana dzienna norma siarki dla osoby wynosi 500-1200 mg. Niedobór tego mikroelementu w organizmie można łatwo wyeliminować przy pomocy zawierających go produktów. Jakie produkty zawierają siarkę i chcemy dziś porozmawiać o jej zaletach dla człowieka
