Surowe jedzenie: przed i po. Recenzje prawdziwych ludzi na temat diety witariańskiej

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Żywność bez soli i przypraw, nie poddawana obróbce termicznej, to podstawa diety witarian. Ten system żywienia obejmuje spożywanie suszonych na słońcu owoców, kiełkujących nasion różnych zbóż, oleju roślinnego tłoczonego na zimno, świeżych warzyw i orzechów. Głównym argumentem przemawiającym za takim odżywianiem jest chęć zachowania wartości odżywczych spożywanej żywności.

Rodzaje diety

Wspólne dla wszystkich rodzajów tego systemu żywnościowego jest odrzucenie obróbki cieplnej żywności. Zróżnicowane indywidualne preferencje zwolenników prowadzą do różnych rodzajów surowej diety. Tak więc typ wszystkożerny pozwala na spożywanie mięsa, ryb, mleka, jajek, ale tylko w postaci surowej lub suszonej. Wegetarianie mogą spożywać wyłącznie żywność pochodzenia roślinnego, a także okazjonalnie surowe jajka i produkty mleczne. Wegańska surowa żywność jest uważana za najczęstszy rodzaj i dopuszcza jedynie pokarmy roślinne bez obróbki cieplnej w diecie. Jedzenie mięsożerne, czyli surowe mięso, opiera się na wykorzystaniu owoców morza, ryb, dziczyzny, jajek, surowego mięsa. Owoce i warzywa w diecie są mocno ograniczone. I wreszcie, ostatnim rodzajem surowej diety jest frutarianizm. W tymdieta obejmuje świeże jagody i owoce. Warzywa, które nie są owocami, nie są spożywane, podobnie jak zboża.

Surowe jedzenie: przed i po adopcji. Zmiany wyglądu

Po przejściu na ten system żywienia, w krótkim czasie następuje znaczna utrata wagi. Dotyczy to szczególnie osób o dużej masie ciała. Wraz z utratą wagi z organizmu opuszczają również toksyny, co prowadzi w szczególności do poprawy kondycji włosów i paznokci. Surowe jedzenie przed i po rozpoznaniu to znacząca różnica w wyglądzie twarzy, która staje się czystsza i gładsza. Odmowa przyjmowania pokarmu dla zwierząt, zdaniem zwolenników tego systemu żywieniowego, eliminuje nieświeży oddech i zapach ciała.

Rozwój układu pokarmowego. uczucie głodu i apetytu

Jak dieta surowej żywności wpływa na przetwarzanie żywności w organizmie? Przed i po przejściu na ten system pokarmowy poziom strawności przyjmowanego pokarmu jest inny. Na przykład po pewnym czasie na obiad wystarczy kilka bananów lub jabłek.

Jeśli chodzi o uczucie głodu i obecność apetytu, wiele zależy od osobistych potrzeb jednostki. Pod jednym względem zwolennicy są podobni: aby pojawiło się uczucie „brutalnego apetytu”, konieczne jest niejedzenie przez kilka dni.

Zmiana sposobu działania kubków smakowych

Przejście na dietę surową daje Ci możliwość odczucia prawdziwego smaku każdego produktu. Tak więc witarianie w swoich recenzjach systemu żywienia twierdzą, że banan masmak kremowego deseru, a awokado może dać całą gamę smaków: od orzechów po grzyby. Tę przemianę tłumaczy się tym, że u surowych konsumentów receptory języka są oczyszczane z różnych przypraw i dodatków, dzięki czemu ludzie bardziej odczuwają aromat produktów.

Na co chorują zwolennicy tego systemu żywnościowego?

Przed i po diecie witariańskiej ludzie mają różną podatność na infekcje, a zmiany są na lepsze. Następuje wzmocnienie odporności, co prowadzi do prawie całkowitego braku przeziębień i chorób wirusowych. Zanikają również objawy alergii, nowotworów, różnych schorzeń skóry. Wielu zwolenników surowej żywności mówi o „kryzysach” na początku przechodzenia na system żywnościowy. Są naznaczone zaostrzeniem przeszłych chorób. W takim przypadku zaleca się dalsze trzymanie się swojego wyboru, a wkrótce dyskomfort minie.

Wytrzymałość psychiczna i fizyczna

Jak surowa dieta wpływa na osobę pod tym względem? Przed i po przyjęciu tego systemu żywienia będzie inna wytrzymałość, zdolność do wytrzymania znacznego wysiłku fizycznego. Istnieje wiele opinii o tym, jak przed przejściem na surową dietę człowiek ledwo mógł przebiec kilometr, a potem zaczął biegać codziennie. Oczywiście poprawa sprawności fizycznej zależy przede wszystkim od wyjściowej kondycji mięśni i tonusu ciała.

Osoby stosujące surową żywność zauważają poprawę pamięci i uwagi. W swoich recenzjach mówią o kształtowaniu się pozytywnego postrzegania otaczającego ich świata i pojawieniu się chęci wprowadzenia w życie elementów twórczych.

Zalety i wady tego systemu żywności

Z pewnością wiele osób słyszało o diecie surowej żywności. Ten system jest często pisany na stronach internetowych lub omawiany w telewizji. Zanim radykalnie zmienisz swoją dietę, warto przeczytać recenzje prawdziwych ludzi na temat diety surowej żywności. O czym piszą początkujący i bardziej doświadczeni zwolennicy? Oto główne zalety tego systemu żywnościowego na podstawie recenzji:

1. Następuje przemiana życia, uczucie radości i entuzjazmu.
2. Niejadek jest otwarty na naukę, stara się odkrywać jak najwięcej wokół.
3. Jest dużo energii, więc chcę się ruszać, prowadzić aktywny tryb życia.
4. Żadnych problemów ze snem. Pojawienie się żywych, niezapomnianych snów.
5. Choroby rzadkie. Prawie całkowity brak przeziębień.
6. System żywnościowy pozwala znacznie zaoszczędzić pieniądze, które wcześniej były wydawane na zakup żywności, a także czas poświęcony na gotowanie.
7. Pozbądź się zapalenia skóry i alergii.
8. Bez nadwagi.
9. Rzadkie uczucie głodu.
10. Pozbywanie się zapachu potu.

Jednak surowa dieta ma również wady. Recenzje przed i po przełączeniu na ten system zasilania mówią, co następuje:

• nie akceptowanie tego sposobu życia przez innych ludzi. Zwolennicy często słyszą pytania typu: „Dlaczego tego potrzebujesz?”, „Na wakacjach możesz” i tak dalej;
• trudne przejście. Będziemy musieli zmienić nie tylko system żywieniowy, ale także nawyki, myślenie;
• wpoczątkowy okres charakteryzuje się silnym oczyszczeniem organizmu, co wywołuje wysypki skórne, falę chorób przewlekłych;
• występowanie awarii w systemie elektroenergetycznym. Po odpadnięciu ludzie mogą zacząć jeść wszystko po kolei lub mieszać różne smaki. Prowadzi to do konieczności ponownego rozpoczęcia pracy nad sobą;
• zależność od dostępności niektórych produktów spożywczych. W związku z tym czasami musisz uciekać się do tymczasowego strajku głodowego na imprezach, w których nie ma jedzenia znanego witarianom;
• trudności w jedzeniu w sezonie zimowym, ponieważ nie ma „żywych” warzyw i owoców.

Przed i po diecie surowej żywności jest inna temperatura ciała. Tak więc dla fanów systemu spada do 36 stopni. Zjawisko to tłumaczy się tym, że organizm przestał wydawać dodatkową energię na trawienie pokarmu. Należy zauważyć, że utrata masy ciała nie zawsze występuje, niektórzy witarianie wręcz przeciwnie, przybierają na wadze. Czasami skarżą się na różne choroby zębów, na przykład zniszczenie szkliwa zębów. Aby tego uniknąć, musisz ograniczyć spożycie kwaśnych owoców i wypłukać usta po jedzeniu.

Witaryści muszą zażywać określone rodzaje witamin i minerałów z powodu ich braku w pokarmach roślinnych. Również jedną z wad tego systemu żywienia jest jego negatywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Kolejną wadą będzie nabycie przez skórę żółtawego odcienia. Dzieje się tak, gdy spożywa się dużą ilość żółtych i pomarańczowych produktów spożywczych, takich jak marchew (zjawisko to nazywa sięhiperkarotenemia).

Wiek jest przeszkodą czy nie?

Dieta surowej żywności po 50-tce jest możliwa i, jak twierdzi wielu zwolenników, konieczna. Czytając recenzje osób, które wybrały dla siebie ten system żywienia w starszym wieku, można natknąć się na prawdziwe cuda. Piszą, jak ciśnienie krwi wróciło do normy, jak ustąpiła nadwaga, a wraz z nią uczucie ciężkości i niechęci do ruchu.

Przed i po przejściu na surową dietę należy kontynuować wizytę u lekarza prowadzącego. U osób w dojrzałym wieku, po przyjęciu tego systemu żywienia, ryzyko rozwoju chorób układu mięśniowo-szkieletowego wzrasta ze względu na prawie całkowity brak wapnia i niektórych niezbędnych witamin.

Specjaliści od nieprzetworzonej żywności: przed i po

Na podstawie licznych recenzji dochodzimy do wniosku, że zagorzałych zwolenników tego systemu żywienia wyróżnia pewność siebie, optymizm i stonowane ciało. Następuje całkowite uwolnienie od złych nawyków, ludzie znajdują spokój i ciszę. Znacząca poprawa zdrowia.

Specjaliści od spożywania surowej żywności mówią o odrzucaniu przez organizm różnych ciał obcych lub produktów chemicznych. Tak więc, aby uzyskać pożądany kolor włosów, potrzeba więcej czasu. Odnotowuje się pojawienie się wysypki i podrażnień na skórze twarzy podczas stosowania kosmetyków.

A co piszą krewni witarian? Na początkowym etapie krewni i przyjaciele często słyszą żądania zmiany diety. Z biegiem czasu chęć inspirowania twojegoopinia innych wokół witarian znika, pojawia się spokojna, pozytywna akceptacja życia.

Tak więc, zanim zmienisz swój zwykły system żywieniowy, musisz naprawdę ocenić swoje możliwości i pragnienia, porozmawiać z witarianami, przeczytać recenzje. Wielu początkujących fanów surowej żywności kojarzy ten system żywieniowy ze zdobywaniem wiedzy ezoterycznej, ale tak nie jest. Kluczem do udanej przemiany będzie spokojne, bez fanatyzmu i upiększania nastawienie do jedzenia i twojej przemiany.