Ile kalorii zawiera czekoladki? Dieta czekoladowa

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Każda dziewczyna marzy o idealnej figurze. Zgódź się, jak fajnie byłoby schudnąć przy ulubionych potrawach. Jednak zamiast cieszyć się kawałkiem miękkiego przysmaku, gorączkowo liczymy ile kalorii w czekoladkach, ile możemy dziś zjeść. Zobaczmy, czy słodki produkt na bazie ziaren kakaowych to duża strata dla sylwetki.

Dieta na pysznym produkcie

Warto zauważyć, że do pewnego czasu żadna ze skutecznych diet nie zawierała słodyczy i wyrobów cukierniczych, w tym czekolady. Jednak obecnie niektóre dziewczyny mozolnie ćwiczą sposób pozbycia się nadwagi przy pomocy pysznych produktów kakaowych. Czas trwania diety czekoladowej to 7 dni. W ciągu tygodnia osoba może stracić 6-7 kilogramów. W takim przypadku należy przestrzegać pewnych zasad. Nie możesz tego zrobić w ten sposóbpij tylko czekoladę, niesłodzoną kawę i wodę. Całkowite odrzucenie cukru i soli pozwoli odczuć efekt utraty wagi w ciągu kilku dni. Jednocześnie podstawą diety jest czekolada, a nie cukierki czekoladowe. Kaloria 1 szt. (płytki) produktu określa się na podstawie substancji dodatkowych. Tak więc biała czekolada w żaden sposób nie nadaje się do diety ze względu na brak w niej masła kakaowego. Zaleca się również zrezygnować z produktu zawierającego mleko, bakalie, orzechy i inne wypełniacze. Najlepszą opcją dla tej diety jest tabliczka gorzkiej czekolady. To właśnie dzięki spożywaniu tego produktu osiąga się najwyższe wyniki.

Słodki smakołyk o wartości odżywczej

Jednak dla osób stosujących inną dietę ciekawsza będzie wiedza o tym, ile kalorii zawiera czekolada. Oczywiście dla każdego rodzaju delikatności ten wskaźnik ma inną wartość. Obecnie na półkach sklepów znajduje się ogromna liczba różnych odmian słodyczy, których podstawą jest czekolada. Producenci dokładają wszelkich starań, aby zwrócić uwagę konsumentów na swoje produkty. Dlatego wiele rodzajów bakalii zawiera różne dodatki, które wpływają nie tylko na smak, ale także na wartość odżywczą i energetyczną produktu. Dzięki temu dostępne kalorie w cukierku czekoladowym to „zasługa” nie tylko masła kakaowego, ale także mleka, cukru, orzechów, bakalii i innych wypełniaczy.

Wybór słodyczy

W zależności od rodzaju przysmaku różni się również jego wartość energetyczna. Zwracamy uwagę na krótką listę, która wskazuje, ile kalorii ma czekoladki tego czy innego rodzaju (za 1 szt.).

1. "Merci" - ma masę 12,5 gi wartość energetyczną 295 kJ, co odpowiada 70 kcal.
2. Ulubiony przysmak dziewcząt - cukierek "Raffaello" - ma 62 kalorie.
3. Każde toffi Meller w opakowaniu dostarcza organizmowi dodatkowych 14 kcal energii.
4. Każda czekoladowa babeczka M&M's ma 3 kalorie.
5. Cukierek z wiewiórką ma wartość 20 razy większą niż poprzedni przysmak.
6. Jaskółka ma 40 kalorii.
7. Cukiernia Lewuszka ma podobną wartość energetyczną.

Średnia zawartość kalorii w cukierkach waha się od 35 (śliwki w czekoladzie) do 65 (Raffaello).

Właściwy styl życia w harmonii ze słodką obfitością

Aby zrzucić kilka kilogramów, ale nie rezygnować z ulubionych smakołyków, warto pamiętać o kilku prostych zasadach. Tak więc do prawidłowego rozwoju organizmu człowieka niezbędne jest spożywanie określonej ilości kalorii, która zależy od wieku, trybu życia i predyspozycji do chorób. Kolejnym czynnikiem wpływającym na prawidłowy dobór diety jest płeć osoby. Kobiety potrzebują nieco mniej kalorii niż mężczyźni. Wybór zdrowej diety irezygnując ze złych nawyków możesz czasem pozwolić sobie na delektowanie się ulubionymi przysmakami. Dla tych, którzy ćwiczą regularnie, nie musisz nawet myśleć o tym, ile kalorii jest w czekoladkach, ale po prostu przedłuż trening o kilka minut - a wchłonięte kalorie znikną.