Pić czy nie pić: pozytywne i negatywne recenzje zielonej kawy

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Zielona kawa to popularny produkt na odchudzanie, który reklamuje bardzo szybką utratę wagi w zaledwie kilka tygodni. Ten naturalny produkt, będący niczym innym jak nieprażonymi ziarnami kawy, zawiera szereg substancji aktywnych, w tym kwas chlorogenowy, który może wpływać na metabolizm, przyspieszać go i wspomagać organizm w rozkładaniu tłuszczów w diecie. Recenzje o zielonej kawie są dość sprzeczne: ktoś chwali ją jako panaceum, a ktoś beszta i twierdzi, że w ogóle nie pomaga. Zobaczmy, dlaczego tak się dzieje, dzięki czemu jedni ludzie są w stanie schudnąć za pomocą napoju, a innym nie pomaga.

Skład i recenzje zielonej kawy

Oprócz kwasu chlorogenowego fasola zawiera przydatne przeciwutleniacze, olejki eteryczne i szereg witamin. Ale wspomniany kwas jest bardzo aktywnym składnikiem, który zwalcza nadmiar tkanki tłuszczowej. W nieprażonej fasoli jest to 10%, ale produkt poddany obróbce cieplnej prawie całkowicie ją traci. Jeśli tywziął zielone ziarna kawy jako podstawę do odchudzania, wówczas optymalnym sposobem jej użycia jest przyjmowanie 2-3 filiżanek dziennie, nie trzeba przekraczać dawki.

A jeśli masz ekstrakt w kapsułkach, to 1200-1600 mg dziennie to dokładnie tyle, ile zalecają lekarze i dietetycy. Badania wykazały, że osoby z nadwagą regularnie spożywające zieloną kawę są w stanie zrzucić od 2 do 5-6 kg miesięcznie, ale pod warunkiem, że w tym czasie albo stosują dietę, albo po prostu dbają o swoje odżywianie. Oznacza to, że recenzje o zielonej kawie, jeśli weźmiemy pozytywne, często zawierają informację, że dana osoba nie tylko sama użyła napoju w celu zmniejszenia masy ciała, ale także zrobiła coś ekstra - był na diecie, uprawiał fitness i tak na. Nie musisz polegać na zielonej kawie jako panaceum - sam lek lub napój nie pomogą. Lekarze również o tym mówią, ale w połączeniu z innymi środkami będzie to doskonałe narzędzie, które zbliży twoją sylwetkę do upragnionego ideału.

Inne opinie o zielonej kawie, w tym te, którym napój nie pomógł

Jak wspomniano powyżej, surowe ziarna - w ekstrakcie lub pachnącej filiżance kawy - powinny być przyjmowane w połączeniu z innymi czynnościami odchudzającymi. Lub w trakcie kursu przynajmniej monitoruj poprawność swojej diety: zgódź się, że jeśli pijesz zieloną kawę z pełnym trzydaniowym posiłkiem i deserem, to raczej nie pomoże Ci schudnąć.

Możliwe, że to kobiety lub mężczyźni przekroczyli dzienne spożycie kalorii i pozostawili negatywne opinie o zielonej kawie. Prawda jest taka, że nie wynaleźli jeszcze cudownego leku, który może obniżyć wagę ciała, a nawet w tym samym czasie, a także pozwala jeść tyle, ile się chce – bez względu na zawartość tłuszczu i kaloryczność pożywienia. Wśród innych opinii o zielonej kawie znajdują się głównie te, w których odchudzanie narzeka na smak napoju. To naprawdę nie jest najbardziej udane, a do kubka nie można dodać cukru ani mleka. Ponadto niepalone ziarna są dość drogie - od 900 rubli i więcej, a kapsułki z ekstraktem są jeszcze większe - od 1800 rubli. Więc sam zdecyduj, czy tego potrzebujesz, czy nie. W większości od tych, którzy pili zieloną kawę, opinie są pozytywne: za jej pomocą można naprawdę skorygować wagę ciała. Ale powtórzmy, że napój lub ekstrakt to tylko dodatek do diety, a nie całkowity zamiennik.