Różne letnie menu

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:08

Czy wiesz, co znajduje się w menu obozów letnich? Prawie wszystkie dania oparte są na warzywach i zawierają warzywa, bez względu na to, jak banalne. I to jest słuszne. Każda pora roku oferuje nam gotowe jedzenie. A jakie jest letnie menu w restauracjach? Wejdź, nie bądź leniwy. Możesz być zaskoczony, ale letnie dania restauracyjne bazują na tych samych warzywach, co na obozach zdrowia dla dzieci.

Letnie menu dla dzieci

Dieta najmłodszych dzieci wymaga ciągłego dostosowywania do pory roku. Przede wszystkim latem konieczne jest zwiększenie zawartości białka w organizmie, więc w żadnym wypadku nie ograniczaj dziecka w stosowaniu produktów mlecznych. Lepiej jest po prostu podawać dzieciom jogurt do picia dwa, a nawet trzy razy w ciągu dnia. Oczywiście okruchy potrzebują świeżych warzyw i owoców, ponieważ są magazynem składników odżywczych. Normę mięsa w lecie należy zwiększyć o dwadzieścia procent. Czy słyszałeś kiedyś o „zielonych kanapkach”? Wykonane są ze zwykłego bochenka, masła i posiekanej zieleniny. Te kanapki są po prostu niezbędne dla dzieci. Wygodnie jest tworzyć różne śmieszne twarze i obrazki z zieleni, które tylko rozweselą dziecko.

Menu letnie. Śniadania

Uważa się, że śniadanie w dużej mierze decyduje o tym, jak spędzisz nadchodzący dzień. Nawet najbardziej kaloryczne danie zjedzone rano nie zamieni się w tłuszcz po bokach, ale zamieni się w energię. Oczywiście nie polecamy fast foodów. Na śniadanie można podać smażone tofu. Jest nawet przepis na zrobienie śniadania serowego z pomidorami. Tofu miesza się z posiekanymi pomidorami, doprawia pachnącymi przyprawami i dusi na patelni przez około siedem minut. Gotowe danie posypane jest świeżą kolendrą. Takie śniadanie dobrze jest podawać ze szklanką świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego i suchym pieczywem. Jeśli ten przepis nie powoduje apetytu, wykonaj następujące czynności. Połącz truskawki, melon, jogurt i kiełki pszenicy w mikserze. Robi słodkie puree, które dobrze komponuje się z mrożoną zieloną herbatą.

Menu letnie. Kolacja

Na obiad, z jakiegoś powodu, zawsze chcesz coś ciężkiego, tłustego. Latem to pragnienie znika. A jeśli go nie zgubiłeś, przyzwyczaj swój żołądek do „porządku”. Sałatka idealna na letni obiad. Wtedy nie będziesz się przejadać i zachować szczupłą sylwetkę. Problem w tym, że sałatki szybko się nudzą. Dlatego radzimy co wieczór wymyślać nowe kombinacje produktów. Na przykład nie zawsze trzeba wkładać ogórki lub pomidory. Dodaj smażone krewetki, przegrzebki lub wędliny. Jest smaczniejszy, prawda?

Letnie menu dla słodyczy

Miłośnicy słodyczy latem otwierają szerokie pole do kulinarnej kreatywności. Na przykład możeszzrób własne lody orzechowe. To doda ci doświadczenia i uchroni cię przed upałem. Potrzebne będzie masło orzechowe, dwie łyżki cukru pudru, pół szklanki mleka i kostki lodu. Zmiażdżyć lód w blenderze, dodając mleko, masło orzechowe i cukier. Przygotuj całą tę słodycz. Gotowy! Pozostaje tylko włożyć deser do miski i posypać orzechami.