Alkohol zamiast stresem i na imprezie? Uniwersalne zamienniki alkoholu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Napoje alkoholowe mocno ugruntowały swoją pozycję w naszym społeczeństwie i stylu życia. Dziś ani jedna impreza, ani jedno przyjacielskie spotkanie nie może się bez nich obejść. Co więcej, ten sam alkohol jest używany jako środek uspokajający w przypadku silnego stresu.

Czym go zastąpić? Kwestia ta stała się szczególnie paląca, gdy w modzie pojawił się kult zdrowego stylu życia i wielu musiało porzucić nałóg na rzecz poprawy samopoczucia.

Jednakże daleko od natychmiastowego uświadomienia sobie, że ogólny stan i ton ustabilizowały się, a słabość do picia rozwinęła się z biegiem czasu, nadal dominuje nad osobą. Jest jednak rozwiązanie: produkty zastępujące alkohol pomogą Ci łatwiej przejść przez okres karencji.

Aspekt psychologiczny

Jeśli dana osoba wcześniej cierpiała na uzależnienie od alkoholu, spróbuj się poddaćon podświadomie wytwarza swoje dawne stereotypowe działania. W takim przypadku należy mu wyjaśnić różnicę między całkowitą wymianą mocnego napoju a jego zastąpieniem.

W pierwszym przypadku rezygnacja z alkoholu jest dobrowolnym i w pełni świadomym krokiem, kiedy osoba samodzielnie wypełnia swoje życie nowymi doświadczeniami, które pozwalają mu zapomnieć o alkoholu.

Podczas zastępowania zachowanie byłego miłośnika mocnych napojów jest bardzo uderzające. Na przykład może pić bezdrożdżowy kwas chlebowy z przekąskami do piwa, a czasem nawet się z niego upić - efekt autohipnozy jest tak silny.

Napoje imprezowe

Stereotyp zachowania jest najtrudniejszy do zmiany, jeśli osoba porusza się w kręgach, w których zwyczajowo stale pije i ten nawyk jest silnie wspierany. Mogą to być częste biesiady rodzinne, przyjacielskie spotkania lub wyjścia na imprezy. Czasami rezygnacja z alkoholu w takich sytuacjach jest poniekąd niewygodna z etycznego punktu widzenia, gdyż rodzi niechęć bliskich lub ich oburzenie.

Jednak problem zostanie rozwiązany, jeśli można zastąpić alkohol. Jest to szczególnie łatwe do zrobienia na imprezie, na której dominują koktajle i lżejsze alkohole.

Zamień na:

• Piwo. Można go łatwo zastąpić kwasem bezdrożdżowym lub inną żółtą sodą, nawet lemoniadą.
• Absynt. Zamiast tego odpowiednia jest lemoniada estragonowa, która ma przyjemny posmak i charakterystyczny zielony odcień.
• Koktajle zawierające sok można zastąpić napojami owocowymi i owocaminektary.
• Biały rum. „Sprite” lub tonik wygląda dokładnie tak, jak ten napój lub jakikolwiek inny, który ma przezroczysty kolor.

Alkohol: czym zastąpić stres

Jak wspomniano powyżej, myśli o alkoholu odwiedzają nas nawet w trudnych sytuacjach życiowych, kiedy wymagane jest uspokojenie zszarganych nerwów. W takim przypadku lepszym substytutem byłyby różne słodycze lub gama napojów bezalkoholowych:

• Lemoniada estragonowa może być najlepszą alternatywą dla Bacardi i tequili. Ma dość wyrazisty i jasny smak, co pozwala mu zastąpić te dość ostre napoje.
• Kakao, mocna herbata i kawa zastąpią koniak i wódkę. Ponieważ są pijane na gorąco, świetnie nadają się do rozgrzewania i relaksu, jeśli pije się je małymi łykami. Jednak nie daj się ponieść emocjom: nadmierne spożycie może prowadzić do chorób układu sercowo-naczyniowego.

Nabiał, fermentowane produkty mleczne i kompot wiśniowy są odpowiednie dla miłośników wina

Uniwersalne zamienniki

Jeśli nie mówimy o konkretnych napojach, ale ogólnie o walce z nałogiem, to istnieją trzy narzędzia, które pomagają nawet w najtrudniejszej sytuacji.

1. Fitotea. Tonizuje i poprawia trawienie, a także w zasadzie poprawia pracę wątroby i układu wydalniczego, jednocześnie uspokajając nerwy. Ale nie powinieneś dać się ponieść emocjom w dużych ilościach: zdarzają się przypadki uzależnienia od tego środka.
2. Komoty z suszonych owoców, świeże soki i bulion z dzikiej róży. Napoje te są naładowane witaminami i dają dobry zastrzyk energii,bo zastąpią nie tylko alkohol, ale i napoje energetyzujące.
3. Wszelkie produkty zawierające cukier. Podnoszą poziom endorfin we krwi i poprawiają nastrój, ale nie należy dać się z nimi ponieść w imię integralności zębów i eliminacji ryzyka chorób współistniejących.

Aby nie wracać do starego stylu życia przy użyciu tych substytutów, nie powinieneś wmawiać sobie, że to alkohol. Jak go zastąpić w życiu codziennym omówimy poniżej.

Jak gotować posiłki bez dodawania alkoholu

W wielu przepisach zaleca się dodawanie mocnych napojów w celu poprawy smaku. Można je jednak wymienić bez szkody dla wyglądu i innych walorów potrawy.

W ten sposób piwo można zastąpić mieszanką bulionu wołowego i piwa bezalkoholowego, amaretto z ekstraktem z imbiru, koniaku z sokiem gruszkowym i porto z pomarańczą.

We wszystkich innych przypadkach mocny napój jest zastępowany analogami niezawierającymi alkoholu lub wytłokami z owoców. Zamiast likieru kawowego nadają się różne rodzaje tego napoju, a sok z limonki z dodatkiem soku jabłkowego może zastąpić wódkę.

Czego nie używać jako zamiennika

Powinieneś porzucić wszelkie środki uspokajające inne niż wymienione powyżej, ponieważ organizm przyzwyczajony do ciągłego odurzenia będzie już bardzo ospały i ospały. Zabroniona jest również próba zastąpienia alkoholu solanką – dawka powyżej 500 g powoduje odwodnienie.

Nie nadużywaj napojów energetyzujących i napojów, które smakują identycznie jak alkohol, ale nie zawierają alkoholu (na przykładpiwo bezalkoholowe). Te pierwsze powodują bezpośrednie uszkodzenie ciała, podczas gdy te drugie mogą ponownie przypominać o nałogu.

Innym złym pomysłem byłoby zastąpienie nałogu innymi nałogami, takimi jak palenie, ponieważ taki krok nie przyniesie wiele dobrego, a jedynie zaszkodzi. Lepiej jest uciekać się do kompetentnego zastąpienia alkoholu inną rozrywką, która nie zagraża utracie zdrowia psychicznego i fizycznego.

Wniosek

Na podstawie powyższego możemy stwierdzić, że żadne produkty zastępujące alkohol nie pomogą, jeśli osoba sama nie zdecydowała się jeszcze na zmianę swojego stylu życia. Tylko wtedy, gdy naprawdę zrozumie, dlaczego musisz zrezygnować z nałogu, problem zniknie.

Ale w tym przypadku wszelkie substytuty nie będą już potrzebne, a uraza i niezadowolenie innych ludzi znikną w tle. Jednak nadal słuszniej byłoby dać pewną ilość czasu na odstawienie od piersi ze względu na psychologiczną złożoność rozstania z nałogiem.

Jednakże, jeśli ktoś podejmie stanowczą decyzję, w końcu czeka go sukces.