Królewska data: miejsce, w którym rośnie, skład i zawartość kalorii. Jakie są zalety daktyli dla ciała

Spisu treści:

Królewska data: miejsce, w którym rośnie, skład i zawartość kalorii. Jakie są zalety daktyli dla ciała
Królewska data: miejsce, w którym rośnie, skład i zawartość kalorii. Jakie są zalety daktyli dla ciała
Anonim

Królewska daktyl jest owocem palmy daktylowej. Jest bardzo duży, tylko jego liście mogą osiągnąć długość sześciu metrów. Od czasów starożytnych wierzono, że daty - królewskie lub proste, są w stanie przedłużyć życie, przezwyciężyć wiele chorób i w zasadzie zapobiegać chorobom. Istnieją wiarygodne informacje, że stulatkowie z krajów wschodnich osiągają wyjątkowy wiek, jedząc te jagody codziennie. Dla nas jest to produkt „zagraniczny” i niestety niewiele o nim wiemy. Dziś proponujemy lepiej poznać te owoce, dowiedzieć się, gdzie i jak rosną, a także dowiedzieć się, w jaki sposób daty są przydatne dla organizmu i czy istnieją przeciwwskazania. Zacznijmy od owoców.

Co to jest królewska randka?

Wszyscy słyszeliśmy o tej jagodzie, wiele osób używa jej cały czas i każdy próbował jej przynajmniej raz. Tak więc królewska data to ten sam owoc, ale inny pod względem wielkości. Jest znacznie większy, ale nie wpływa to na jego walory smakowe i użytkowe. Ta odmiana jest uważana za jedną z najlepszych, ponieważ z jednej palmy można zebrać do 150 kilogramów rocznie.zbiory, podczas gdy inne odmiany dają od 60 do 80 kilogramów.

królewska randka
królewska randka

Gdzie rosną daty królewskie?

Maroko, Arabia Saudyjska, Tunezja i Egipt uważane są za miejsce narodzin palmy, na której rosną te pyszne owoce. Na terenach tych krajów znaleziono ślady uprawy palm daktylowych. Ale Indianie wierzą, że jako pierwsi poznali dobroczynne właściwości i smak tych owoców i udomowionych palm. Tak czy inaczej, daty wzrosły na każdym z wyznaczonych terytoriów cztery tysiące lat temu przed naszą erą.

W krajach starożytnego Wschodu daty były uważane za niemal podstawę diety, a Egipcjanie produkowali napoje alkoholowe z owoców.

Dziś głównymi producentami daktyli królewskich są Iran, Irak, Arabia Saudyjska, Syria, Algieria, Tunezja, Bahrajn i Zjednoczone Emiraty Arabskie.

zalety suszonych daktyli
zalety suszonych daktyli

Korzyści i szkody

W Rosji owoce te występują w postaci suszonych owoców iw wielu krajach są spożywane w ten sposób. Korzyści z suszonych daktyli znane są od niepamiętnych czasów i nie są uważane za szkodliwe. Owoce te pomimo tego, że zawierają dużo cukru, są wskazane do stosowania przez osoby z cukrzycą. Chodzi o to, że nie jest to cukier, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, ale glukoza i fruktoza, które nie są w stanie ostro podnieść poziomu cukru w organizmie, ale pozostawiają na długo uczucie sytości. Korzyści z suszonych daktyli są naukowo udowodnione, a lekarze często zalecają ich stosowanie w takich przypadkach:

  1. Wielki stres psychiczny. Uważa się, że opisane owocew stanie zwiększyć wydajność komórek mózgowych nawet o dwadzieścia procent.
  2. Przy wyczerpaniu i dużym wysiłku fizycznym, tylko trzy randki są w stanie, pół godziny po ich zjedzeniu, przywrócić energię i siły nawet najbardziej zmęczonej osobie.
  3. Choroby układu oddechowego.
  4. Niewydolność sercowo-naczyniowa. Daty wspomagają pracę serca dzięki wysokiej zawartości potasu. Siła po długiej chorobie szybciej się zregeneruje, jeśli będziesz je regularnie spożywać.
  5. Anemia, anemia. Daktyle są bogate w żelazo.
  6. Błonnik pokarmowy i pektyny zwiększają ruchliwość jelit, co służy jako środek zapobiegawczy w rozwoju raka. Daktyle mogą również zapobiegać rozwojowi chorób wrzodziejących jelit i żołądka.
  7. Na zaburzenia układu nerwowego.
  8. Aby zwiększyć liczbę komórek rozrodczych w męskim ciele.
  9. Naukowcy zajmujący się badaniem dat odkryli specjalne substancje, które mają korzystny wpływ na macicę kobiety w ciąży, co z kolei zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu, ułatwia proces rodzenia dziecka. Daty przydają się również kobietom po porodzie, dzięki czemu macica szybciej się kurczy, a organizm odzyskuje siły.
  10. Wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych.
  11. Podróże morskie zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby lokomocyjnej i choroby lokomocyjnej.
  12. Na częste przeziębienia.
  13. Aby poprawić trawienie, wyeliminować zaburzenia jelitowe.
  14. Podczas ciągłej pracy z komputerem, randki są zalecane w celu złagodzenia zmęczenia oczu. Są również dobre dla wzroku.
  15. Aby poprawić krążenie krwi, ustabilizuj ciśnienie krwi.
  16. Aby zwiększyć odporność po kuracji antybiotykowej.
  17. Przedłuż młodość i życie.
  18. Do wzbogacenia mleka kobiety karmiącej w witaminy.
  19. Oczyść organizm z substancji rakotwórczych, cholesterolu.
  20. W chorobach ucha wewnętrznego leczy się zawroty głowy i obrzęki.
  21. Zapobiegaj rozwojowi zapalenia stawów.
  22. Złagodzić skurcze mięśni i ból.
  23. Zawierają substancje, które mogą zabijać chorobotwórcze drobnoustroje.
  24. Na próchnicę i choroby dziąseł.

Teraz wiemy, jak przydatne są daty dla ciała. Zaleca się ich dokładne umycie przed użyciem, ponieważ na ich lepkiej powierzchni osadza się dużo brudu i kurzu.

jakie są zalety daktyli dla organizmu
jakie są zalety daktyli dla organizmu

Skład płodu

Daktyle zawierają 24 aminokwasy, wielokrotnie więcej niż inne owoce. Spośród nich wyróżniamy:

  • tryptofan - spowalnia procesy starzenia, równoważy stan psychiczny w przypadku zaburzeń nerwowych, łagodzi bezsenność, stymuluje mózg;
  • Aminokwas glutaminowy neutralizuje nadmiar kwasu żołądkowego, a tym samym eliminuje i zapobiega zgadze.

Co jeszcze jest przydatne w randkach?

  • tłuszcze - 0,5%;
  • olej - 0,5%;
  • cukier - około 60%, ale jest nieszkodliwy, ponieważ składa się z fruktozy i glukozy, nie uszkadza zębów, nie jest przeciwwskazany w cukrzycy;
  • białka - około 5,5%;
  • minerały i sole (miedź, żelazo, wapń, fosfor, sód, potas, magnez, cynk, glin, kadm, mangan, siarka, bor i inne);
  • witaminy B, A, C;
  • selen (zmniejsza prawdopodobieństwo raka);
  • pektyna;
  • błonnik spożywczy;
  • fluor;
  • beta-karoten.
ile kalorii w królewskich daktylach
ile kalorii w królewskich daktylach

Wartość energetyczna

Wielu jest zainteresowanych tym, ile kalorii jest w królewskiej randce. Możesz bezpiecznie spożywać go zamiast innych słodyczy, ponieważ te owoce są niskokaloryczne. Sto gramów jagód palmowych zawiera od 142 do 274 kalorii, a jeśli są suszone lub suszone, to więcej, około 340. Zawartość suchej masy w daktylach wynosi od 40 do 77 procent.

gdzie rosną królewskie daktyle?
gdzie rosną królewskie daktyle?

Wniosek

Więc ustaliliśmy skład, zawartość kalorii, przydatne właściwości dat. Dowiedzieliśmy się również, gdzie rosną te owoce. Dlaczego warto wybrać królewską randkę? Chodzi o to, że jest dwa razy większy niż zwykle, przez co jest bardziej miękki, lepiej i dłużej zachowuje walory smakowe. Wielu uważa, że właśnie dlatego ten typ jest smaczniejszy i piękniejszy!

Zalecana: