Przepis na zupę z owoców morza: bardzo zdrowy, smaczny i satysfakcjonujący

Przepis na zupę z owoców morza: bardzo zdrowy, smaczny i satysfakcjonujący
Przepis na zupę z owoców morza: bardzo zdrowy, smaczny i satysfakcjonujący
Anonim
przepis na zupę z owoców morza
przepis na zupę z owoców morza

Receptura zupy z owoców morza jest zawsze niezwykła, wykorzystuje warzywa, a także mieszkańców mórz i oceanów, co nada potrawie niesamowity aromat i niepowtarzalny smak. Często w skład kompozycji wchodzi śmietana i różne korzenie, które po ubiciu (i podobną metodę często stosuje się do takich potraw) sprawiają, że płyn jest bardziej delikatny i kremowy. Oto kilka opcji.

Przepis na zupę z owoców morza. Hiszpańska odmiana

Pomidory, paprykę i ziemniaki obrać i pokroić na małe kawałki, wystarczą 2 składniki. Posiekaj cebulę i kilka ząbków czosnku i smaż na złoty kolor, dodaj trochę czerwonej papryki. Wprowadź wszystkie warzywa z wyjątkiem bulw i gotuj na wolnym ogniu, aż papryka będzie gotowa. Potrawę ubić w blenderze, włożyć z powrotem do woka i zalać litrem bulionu (ryba, w skrajnych przypadkach kurczak). Umyj krewetki (150 gramów) i razem z kawałkiem fileta z białej ryby przesuńdo płynu dodać czyste muszle z małżami i wycisnąć krążki kalmarów. Rozpal mały ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż filet będzie gotowy. Ziemniaki ugotować osobno, dodać do niego całą masę z patelni, włożyć wawrzyn, kilka ziarenek czarnego pieprzu i szczyptę szafranu. Pozostaw na małym ogniu przez 10 minut. Podawaj od razu z grzankami lub świeżym pieczywem.

Zupa z owoców morza. Przepis z Norwegii

przepis na zupę z owoców morza
przepis na zupę z owoców morza

Filet z łososia ugotuj do miękkości, dodając odrobinę selera lub pietruszki. Następnie wyciągnij rybę, odcedź płyn i włóż z powrotem do kuchenki. Zetrzyj trzy sery topione i stopniowo wkładaj do gorącej patelni. Obierz ziemniaki (kilka sztuk), cebulę i marchew. Pokrój pierwszy składnik w kostkę i wyślij do bulionu, pozostałe posiekaj i smaż na złoty kolor. Przepis na zupę z owoców morza jest dość prosty, krewetki rozmrozić, małże, kalmary, ośmiornice (możliwe są również inne składniki) i włożyć je do rozgrzanego woka. Po 7-10 minutach odcedź z nich wodę i dodaj posiekaną cebulę (w sumie potrzebujesz dwóch), smaż dobrze z dodatkiem ulubionych przypraw lub ziół. Kilka minut przed końcem gotowania posyp solą kawałki gotowanego łososia, wawrzynu, ziela angielskiego i pieprzu. Przełóż składniki na patelnię i trochę podpoć, możesz dodać kostkę słodkiej papryki i koniecznie pietruszkę. Podawać z grzankami lub grzankami.

Miso - zupa z owoców morza

zupa miso z owocami morza?
zupa miso z owocami morza?

Oprócz mieszkańców oceanu, to pierwsze danie zawiera makaron,z fasoli. Nie ma jednak nic trudnego do przygotowania. Konieczne jest ugotowanie specjalnego bulionu na bazie suszonych anchois i wodorostów, otrzymany płyn będzie nazywany dashi. Musi być ugotowany (wystarczą dwa litry), włożyć pokrojone w kostkę tofu (nie więcej niż 250 gramów) i 100 gramów posiekanych wodorostów. Dodaj małże, krewetki, ośmiornice i innych przedstawicieli głębin oceanicznych. Gotuj przez 7 minut i wyłącz ogień. Weź szklankę bulionu, rozcieńcz w niej 200 gram pasty miso i zwróć mieszaninę na patelnię. Dobrze rozgrzej pojemnik, ale nie doprowadzaj do wrzenia. Może być podawany.

Wniosek

Przepis na zupę z owoców morza można przygotować z jednego lub kilku składników. Pod koniec gotowania można go rozcieńczyć odrobiną śmietanki lub, jak w wersji norweskiej, dodać ser topiony na pikantność.

Zalecana: