2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Być może to krewetki są uważane za najbardziej rozpowszechnione skorupiaki żyjące w prawie wszystkich morzach. Cóż, niektóre z ich gatunków można znaleźć nawet w wodach słodkich. Wiele narodów praktykuje własny sposób gotowania krewetek, ale cokolwiek to jest, te skorupiaki stały się ulubionym przysmakiem wielu ludzi na całym świecie. Posiadają niezwykle przyjemny smak i niepowtarzalne właściwości.
Kaloria gotowanych krewetek jest bardzo niska. Ponadto spożywa się je nie tylko jako samodzielne danie, ale także jako składnik sałatek, różnorodne przepisy i dodatki. Jednak zawsze powinieneś wziąć pod uwagę sposób ich przetwarzania i przygotowania.
Należy powiedzieć, że ogólnie wartość odżywcza tych skorupiaków wynosi tylko nieco ponad 70 kcal. Zawartość kalorii gotowanych krewetek jest nieco wyższa - już 95 kcal. Cóż, wtedy rośnie. Jeśli ten produkt jest smażony, liczba ta wyniesie już 120 kcal, a jeśli zostanie dodany czosnek, to 137 kcal. Sałatka z krewetkami będzie niskokaloryczna, chociaż przewyższa zwykły ugotowany produkt (161 kcal).
Kaloria gotowane krewetkiprzyciąga wielu miłośników zdrowego stylu życia i niskokalorycznej diety. To jednak nie wszystko. Owoce morza zawierają unikalne dla człowieka pierwiastki śladowe (jod, cynk, wapń, potas). Jeśli połączysz jego spożycie z witaminą E (na przykład z oliwą z oliwek), to taka mieszanka zapobiegnie starzeniu się komórek, odnowi skórę i będzie miała korzystny wpływ na cały organizm. Ponadto jedzenie krewetek pomaga w utrzymaniu i regulacji poziomu hormonów, samopoczucia, a nawet odporności. Na przykład uważa się, że danie z tych owoców morza jest przydatne przy przeziębieniach i reakcjach alergicznych (z wyjątkiem oczywiście alergii na krewetki).
To właśnie niska kaloryczność gotowanej krewetki przekształciła ten produkt w produkt dietetyczny, przydatny do utrzymania prawidłowej wagi i pozbycia się zbędnych kilogramów. Dzięki niemu organizm jest aktualizowany, odmładzany i starzeje się znacznie wolniej. Krewetki są przydatne w każdym wieku iw każdych warunkach (lekarze polecają je nawet na astmę, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc).
Należy zauważyć, że woda, w której żyją, jest bardzo ważna dla składu krewetek. Jeśli jest brudny, solami metali ciężkich, użycie produktu spowoduje tylko negatywne konsekwencje. Dlatego wiele firm zwraca szczególną uwagę na warunki, w jakich żyją i rozmnażają się te skorupiaki. Musisz także wiedzieć, jak wybrać odpowiednią krewetki, ponieważ korzyści lub szkody związane z jedzeniem zależą od właściwego wyboru. Przede wszystkim produkt musi być świeży. Świeże krewetki bez zapachu, elastyczne, z półprzezroczystą skorupką ijednolite ubarwienie, a ich czułki są nienaruszone, nie odłamane. Jeśli chcesz kupić mrożone krewetki, zwróć uwagę na ich wielkość, wygląd (na przykład nie powinno być żadnych czarnych plam).
Zawartość kalorii w krewetkach gotowanych lub innych zależy od metody gotowania i dodatków do potrawy. Możesz po prostu ugotować produkt, dodać go do sałatki, zupy lub sushi, usmażyć. Jedyną rzeczą wartą rozważenia jest to, że aby zachować użyteczne właściwości produktu, należy ściśle przestrzegać zasad przygotowania. Tak więc, gotując krewetki, musisz ją obniżyć tylko do wrzącej wody i gotować tylko przez kilka minut. I lepiej usmażyć je na patelni z grubym dnem iw dużej ilości oleju. Cały proces zajmuje maksymalnie pięć minut.
Zalecana:
Czy suszone morele można podawać matce karmiącej: zalety suszonych moreli, ich wpływ na przewód pokarmowy dziecka poprzez mleko matki, porady lekarzy i zalecenia dla matek karmiących
Wiele osób wie, że suszone owoce są zdrowe. Wynika to z dużej ilości witamin i różnych pierwiastków śladowych w ich składzie. Dzięki temu takie produkty są często polecane matkom karmiącym, ponieważ są w stanie wzmocnić układ odpornościowy – zarówno siebie, jak i noworodków. Czy suszone morele można podawać matce karmiącej? Oto, co postaramy się dowiedzieć
Jak rozmrozić krewetki, aby zachować ich smak i korzyści?
Najczęściej krewetki są sprzedawane zamrożone na półkach sklepów rybnych i supermarketów. Ale przydatność takich owoców morza jest nie mniejsza niż świeża. Ponadto często są już oczyszczone, a czasem ugotowane, co znacznie ułatwia ich przygotowanie. Czy krewetki trzeba rozmrozić? Jak zrobić to dobrze. Przyjrzyjmy się tym pytaniom w dalszej części tego artykułu
Kaloryczne ziemniaki gotowane w skórkach, gotowane w kawałkach z masłem. Kalorie w puree ziemniaczanym z mlekiem
Jak dobre są gotowane ziemniaki! To warzywo jest najpopularniejsze i najbardziej popularne wśród pozostałych. Możesz go używać nie tylko jako przystawkę, ale także jako samodzielne danie. Zawartość kalorii gotowanych ziemniaków na sto gramów nie przekracza 80 kilokalorii. Ale są też inne przydatne właściwości
Jabłko: kalorie na 100 gramów. Zawartość kalorii w jabłkach, ich zalety i wartość odżywcza
Apple to wyjątkowy produkt. Witaminy C, P, E i prawie cała grupa witamin B - to jest całe jabłko. Kalorie na 100 gramów w przedziale 35-47 kalorii pozwoliły mu z powodzeniem zająć godną pozycję w kategorii produktów dietetycznych. Wiele diet nosi dumny tytuł „Jabłka” i wywołuje poważne dyskusje wśród lekarzy i konsumentów. Nawet dzieci w przedszkolu wiedzą o zaletach jabłek. Chrupiące, świeże, pieczone i suszone jabłka na stałe weszły do naszej codziennej diety
Przepis na grillowane krewetki. Krewetki: przepisy z grilla, zdjęcia
Jak w krótkim czasie ugotować idealne danie na piknik lub wieczór panieński? Przepis na grillowane krewetki jest bardzo prosty, ale za każdym razem możesz go zmienić według własnych upodobań. Uzupełnij smakołyk o nowe przyprawy i przyprawy, użyj różnych składników i sosów
