Ile węglowodanów jest w arbuzie. Korzyści i szkody tej jagody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Soczysty arbuz doskonale zwalcza pragnienie w upalne letnie upały, myje ciało i usuwa szkodliwe substancje.

Co jest przydatne arbuz

Pierwszą rzeczą, jaką możemy powiedzieć o korzyściach: ten owoc to prawie w całości woda. Nasycenie organizmu płynem jest jednym z ważnych warunków egzystencji. Stosowanie tej jagody prowadzi do wzrostu odporności i stabilizacji widzenia.

Arbuz zawiera:

• Witaminy C, B1, B2, B9 i PP.
• Kwas foliowy i beta-karoten.
• Węglowodany, błonnik, żelazo, potas i sód.

Zobacz poniżej, ile węglowodanów jest w arbuzie.

To popularny środek moczopędny. Jagoda może również pomóc w obrzękach i chorobach układu sercowo-naczyniowego. Zawarty błonnik pomaga zwiększyć motorykę jelit, obniża poziom cholesterolu.

Według dietetyków dzienne spożycie wynosi do 2,5 kilograma.

Sok z arbuza

Ten produkt nie jest zbyt popularny w naszym kraju, mimo że jest w stanie utrzymać ciało w dobrej kondycji. Picie soku zapobiega wielu chorobom. Substancjezawarte w arbuzie są konserwowane w napoju.

W letnie upały, kiedy jesteś bardzo spragniony, najlepiej zrezygnować z coli i podobnych napojów gazowanych. Zawierają wiele trujących substancji.

Sok z arbuza można łatwo przygotować samemu. Osoby cierpiące na miażdżycę, dnę moczanową i artretyzm mogą dobrze wspierać swój organizm. Dla osób na specjalnej diecie warto wiedzieć, ile węglowodanów jest w arbuzie.

Jaki jest efekt pulpy arbuzowej

• Usuwaj toksyny z organizmu, normalizuj trawienie, poprawiaj metabolizm, wzmacniaj odporność.
• Poprawa nadciśnienia tętniczego i atonii jelit, a także chorób układu krążenia (co przyczynia się do powstania witaminy C).
• Działanie profilaktyczne po zawałach serca i udarach.
• Złagodzić gorączkę i gorączkę w przeziębieniach.

Istnieje odpowiedź na pytanie ile węglowodanów jest w arbuzie. Jakie składniki zawiera jeden arbuz (na 100 gramów produktu):

• do 90 gramów wody;
• 0, 2 gramy tłuszczu;
• 0,7 grama białka;
• 10, 9 węglowodanów;
• 0,6 grama pektyny;
• 0,5 grama błonnika;
• 0, 6 gramów popiołu;
• 0, 12 gramów kwasów organicznych;
• 1000 mikrogramów żelaza;
• 2 mikrogramy jodu;
• 2 mikrogramy kob altu;
• 35 mikrogramów manganu;
• 47 mikrogramów miedzi;
• 90 mikrogramów cynku;
• 20 mikrogramów fluoru;

Kompozycja zawiera również witaminy i minerały. Zawartość kalorii w produkcie wynosi około 40 kcal na 100 gramów.

To jest informacja dla tych, którzy są zainteresowani ilością białka, tłuszczu i węglowodanów w arbuzie.

Jaką szkodę może wyrządzić

Jeżeli arbuz jest uprawiany zgodnie z zasadami i nie zawiera dodatków, taki produkt nie jest w stanie wyrządzić szkody.

Ale jeśli mówimy o tym, że ta jagoda ma zawyżony indeks glikemiczny, to jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na otyłość lub cukrzycę.

Jeśli zostaną znalezione duże kamienie nerkowe, arbuz jest w stanie je przenieść. Ale nie powinieneś dać się ponieść takiej diagnozie.

Produkt nie jest również zalecany w przypadku poważnych patologii gruczołu krokowego, odmiedniczkowego zapalenia nerek i chorób nerek.

Jak wybrać arbuza?

• Nie zaleca się kupowania arbuzów sprzedawanych na poboczu drogi. Zwłaszcza jeśli są na ziemi. Kultura musiała wchłonąć metale ciężkie.
• Jeśli jagoda pęknie, powinieneś powstrzymać się od jej kupowania. Nie zaleca się również spożywania pokrojonego arbuza. Istnieje duże prawdopodobieństwo złapania niebezpiecznych bakterii.
• Dojrzały arbuz można rozpoznać po jego ogonie, musi być wysuszony.
• Jeśli możesz łatwo przebić skórkę paznokciem, najprawdopodobniej arbuz nie jest jeszcze dojrzały.
• Dojrzały arbuz wyskakuje trochę po uderzeniu. Niedojrzała jagoda będzie dźwięczać.

Ile węglowodanów zawiera arbuz bez skórki? Przybliżona zawartość - 7,55 grama.

Arbuz to bardzo zdrowa jagoda, którą dobrze zjeść w upalne lato. Jednak jest to koniecznezachowaj ostrożność w przypadku niektórych chorób.